- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, sfătuiți-vă cum să vă îngrășați atunci când alăptați. După ce am născut, am slăbit 20 kg (din greutatea inundațiilor) și acum, în ciuda faptului că am mâncat mult, nu mă mai pot îngrașa. Nu m-ar deranja atât de mult, dar soțul meu și cu mine ne-ar plăcea o a doua dietă, dar mi-e teamă să rămân însărcinată când nu am nici măcar 50 kg. Lasă-mă să nu mai alăpt.
Am rămas însărcinată și nici măcar nu aveam 50 kg, eșantion de sarcină, fără nicio problemă 🙂
Am ramas insarcinata prima data cand am cantarit 46kg, a doua 48kg, sarcina fara probleme, copii peste 3500gr.Nu vad o problema cu greutatea, mai repede de ce pana la 20 kg si pentru cat timp.
De asemenea, nu am avut copii mici, mici 3400 g mici 3650 g 🙂
@sandritata Depinde de înălțimea ta, dar presupun că nu va depăși 160 cm, altfel ai fi mulțumit de greutate 🙂.
„Destul” poate fi subiectiv, așa că încercați să scrieți dacă doriți ceea ce ați mâncat ieri, de exemplu + suma aproximativă.
@sandritata poti ramane insarcinata perfect chiar si la o greutate mai mica. De ce iti este frica?
@lorela nu-mi amintesc ieri, dar în fiecare dimineață mănânc fulgii conținuți cu fructe, apoi o prăjitură pentru cafea, pentru supă de prânz și a doua masă (azi, de exemplu, gulas și două porții 😀), ceva gătit (porție ca la prânz) și un fel de pâine pentru cină (cel puțin 3 bucăți). Între timp, mai am câteva nuci sau alimente pe care le mănânc după fiica mea.
@alaguema Nu mă tem că ar fi o problemă să rămâi însărcinată, mai degrabă că cea mică nu va fi suficient de hrănită și, de asemenea, că va fi o povară mare pentru mine și mă va epuiza prea mult. Medicul mi-a mai spus că nu mi-a recomandat să rămân însărcinată în timp ce alăptam, ca să nu mă destram.
Nu cred că greutatea este o problemă, cu siguranță femeile au rămas însărcinate și mai sărace decât am scris, aveam 48 de ani înainte de a rămâne însărcinată, eram bolnav timp de 5 luni, așa că am slăbit și s-au născut 3400 g mici, care este cu siguranță nu este suficient, este sănătos și puțin mai gras 😀 Mai degrabă, alăptarea este probabil o problemă, chiar dacă există femei care alăptează chiar și în timpul sarcinii și au reușit să o facă 🙂
@sandritata Adăugați încă 2 mese, zece (ceașca de cafea nu este suficientă) și plumb. De exemplu, pâine cu niște tartine de casă + legume, omletă sau ouă în orice fel, brânzeturi tari, diverse terci cu fructe/fructe uscate, scorțișoară și miere, salate de paste, brânză de vaci cu conținut mare de grăsimi pentru dulce și sare etc.
Aș adăuga iaurt alb cremos sau lapte la micul dejun. Supe groase, leguminoase cel puțin o dată pe săptămână (supe, bulion). Pești grași (de exemplu somon) o dată pe săptămână. Avocado cel puțin o dată pe săptămână. În ceea ce privește fructele - specii mai dulci (banane, pere, struguri, piersici).
Cat de inalt esti?
Ți-au făcut niște teste - ești subnutrit?
@sandritata dar dacă nu aveți o problemă de sănătate sau o problemă cu absorbția nutrienților din alimente, atunci fătul este hrănit atât timp cât mâncați normal. Aș consulta un medic despre motivul pentru care crede că ai putea „plia”. Pe măsură ce scriu femeile - chiar și cei mai săraci au născut și au înțărcat unul sau mai mulți copii.