nu scrii sau alăptezi, deoarece alăptarea este foarte obositoare din punct de vedere fizic pentru multe mame. Am pierdut în greutate până la subponderalitate într-un an de alăptare. dacă nu aveți nicio problemă fiziologică identificată (glanda tiroidă etc.) sau tulburări metabolice (boala celiacă, intoleranță la lactoză etc.), atunci cel mai bun sfat va fi mai mult sau doar să vă acceptați corpul așa cum este. desigur, dacă greutatea dvs. nu vă provoacă complicații de sănătate (anemie, anemie, sindrom de oboseală, greață). unele femei sunt predispuse genetic să fie supraponderale, altele să fie subponderale. de asemenea, corpul poate fi întărit, exercitat (nu pentru pierderea în greutate, ci pentru întărirea mușchilor) și astfel poate câștiga masă musculară. Ar trebui să lăsați sfatul sfatului „mâncați slănină” deoparte și să vă dați seama că puteți crește în greutate cu o dietă sănătoasă plină de produse lactate, produse de patiserie, carne, fructe și legume în cantități echilibrate. într-un fel sau altul, aș putea verifica glanda tiroidă la locul tău sau să comand un gastroenterolog să excludă orice problemă de sănătate.
buna am si eu aceasta problema inca de mica sunt subponderala, sunt anemica, sunt si scazuta, am ingrasat 9 kg in timpul sarcinii si am venit acasa de la maternitate cu aceeasi greutate ca inainte de sarcina am lasat totul in maternitate 😀 Alăpt scurt, fiica mea mă are astăzi am 2 ani 3 luni, la o înălțime de 159 cm am 42 de kilograme sp greutatea îmi provoacă ceea ce scrii @kralicica - sindrom de oboseală, greață, sunt și eu anemică „în mod normal” în sala de mese am și produse de patiserie, produse lactate, carne, legume, fructe, totul se găsește pe o farfurie. Am fost la tot felul de teste, dar se pare că este genetică. În familia noastră, nimeni nu a fost vreodată „gras” de la străbunicile și, după mine, suntem cu toții săraci. Cineva va spune că dacă sunt prost, că nu cred că sunt sărac când sunt alte probleme de greutate, dar crede-mă, este mai ușor să te îngrași ! ei bine, multumesc
@mariakr Am și eu o problemă similară. A trebuit să schimb tot garderoba și două lucruri mai mici. Poate că sunt gene, așa cum scrie „kralicica”. Mama mea a slăbit 45 kg când m-a avut (ca al patrulea copil). Am un pic mai mult până acum. Am alăptat în 11 luni, acum nu alăpt pentru a doua lună - voi vedea dacă pot obține ceva. 😒
@ trdielko149. Te înțeleg. ☹ Aș vrea să vă dau greutatea mea. cel puțin 5 😢 Și mănâncă gustul tău? În trecut, era un astfel de mijloc de a câștiga în greutate încât Pangamine ... Nu știu dacă are efecte secundare. tocmai mi-a trecut prin minte acum . doar gândește vitamina B. Nu v-ați consultat cu Dr.?
Am gasit asta:
http://www.docsimon.sk/tovar/pangamin-b12-vital.
ea, salut iubito, sunt foarte recunoscător pentru acest subiect. În momentul de față, după testele pentru glanda tiroidă, pe care, din fericire, nu le-am confirmat, dar trebuie să mă îngraș suficient de acut. Am slăbit 31 de kilograme în jumătate de an după naștere. totul este mare pentru mine și încă mai aud ceea ce am slăbit. că cel nesănătos. ☹ dacă într-adevăr era ceva garantat să preia, pentru că sunt încă umplut la miezul nopții.
@tiffanka Am auzit de drojdiile alea și le-am luat o vreme, dar nu am simțit că m-am îngrășat. ☹