Este necesar să suplimentați vitamina D cu un copil sănătos și alăptat? Multe mame care tocmai și-au adus acasă bilele de fericire sunt îngrijorate de această întrebare. Cu toate acestea, riscurile cauzate de deficitul de vitamina D sunt cu adevărat ridicate. Suplimentarea cu vitamina D conform instrucțiunilor medicului pediatru servește drept prevenire împotriva dezvoltării rahitismului și a altor probleme potențiale de sănătate.

Vitamina D este extrem de importantă funcționează în prelucrarea calciului și a fosforului in corp. Prin urmare, are un rol de neînlocuit (nu numai) în creșterea și dezvoltarea adecvată a oaselor. Medicii din Slovacia prescriu picături de vitamina D copiilor la două săptămâni după naștere.

Când medicii ne sperie cu vinovăție

Curba sau rahitism este o boală pentru care puteți căuta deficiența de vitamina D. Apare de obicei din nutriția săracă în vitamina menționată sau din lipsa de ședere în aerul proaspăt, deoarece vitamina D se formează în organism în principal datorită radiațiilor UV. Curbura este o boală a oaselor și se manifestă în următoarele moduri:

  • fântânile craniene se închid foarte încet, fântâna mare are dimensiuni mai mari și poate fi deschisă încă după al doilea an de viață,
  • craniul copilului are o formă pătrată și este împărțit la mijloc printr-o canelură,
  • copilul are un rozariu de rahitism - umflarea coastelor în tranziția dintre coaste și cartilaj,
  • pot apărea și deformări ale coloanei vertebrale, pieptului, picioarelor încrucișate la O sau X,
  • creștere lentă,
  • dezvoltare întârziată - întârziere motorie.

Krivica este diagnosticat de un medic și recomandat tratament. Este de obicei o creștere a dozei de vitamina D prin suplimente nutritive, în cazuri mai severe și spitalizare. Pacienților cu rahitism li se recomandă să facă plimbări mai lungi afară și să includă alimente care conțin vitamina D în dietă. Dacă alăptați și copilul dumneavoastră încă suferă de rahitism, schimbați-vă dieta și includeți pește gras, uleiuri presate la rece, nuci, ouă, produse lactate, avocado și nucă de cocos.

copiilor

Cum să dai vitamina D unui copil

Medicul prescrie de obicei picături de vitamina D copilului după a doua săptămână de viață. În Slovacia, medicii prescriu picături Vigantol. Cu toate acestea, mamele din forumuri le asociază adesea cu dezvoltarea pinilor copiilor și a durerii abdominale. Cu toate acestea, potrivit unor pediatri, aceste picături nu provoacă dureri abdominale, ci formarea unui știft și utilizarea Vigantolului se suprapun în timp. Unele mame îl folosesc alternativ ulei de pește, cu toate acestea, cantitatea recomandată de vitamina D nu este garantată cu aceste produse.

A se utiliza în mod ideal la administrarea picăturilor lingurita cu lapte matern sau artificial. Nu este recomandat să picurați o picătură direct în gât, să o adăugați la întreaga sticlă de lapte sau băutură, dar nu la o lingură goală. În acest fel, puteți reduce cantitatea de vitamina D care este absorbită în organism. Acest lucru se datorează faptului că vitamina D se poate întinde pe o lingură sau, în cazul unei picături pe membrana mucoasă, Așadar, mai întâi puneți laptele pe o lingură și o picătură de vitamina D în ea.

Durata administrării vitaminei D. cantitatea sa este ajustată și de către medic. În general, însă, luna nașterii afectează și durata aportului de vitamina D. Dacă bebelușul dvs. s-a născut în lunile de vară, ar trebui să fie suficient pentru el să suplimenteze vitamina D timp de un an, dacă, dimpotrivă, este un bebeluș născut în lunile de iarnă, ar trebui să completați vitamina D timp de 1,5 ani.

Urmați doza recomandată de vitamina D de la medicul dumneavoastră. Puteți utiliza vitamina D ca supliment nutritiv supradozaj și provoacă probleme copilului. Se manifestă în principal prin anorexie, vărsături, hipertensiune arterială, scădere în greutate și pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra dezvoltării osoase. Ca în toate lucrurile din viață, nu există nimic de exagerat.

Ceea ce poate nu ați știut despre vitamina D.

D2 și D3 - care este diferența dintre ele?

Cunoaștem două tipuri de vitamina D, și anume vitamina D2, care este de origine vegetală și pot fi găsite, de exemplu, în ciuperci sau lapte de plante fortificate (soia, migdale și alte lapte de plante conțin de obicei D2 în loc de D3, de origine animală) și D3, care se găsește în pește, produse lactate sau ouă. D3 se formează și în piele prin acțiunea soarelui.

De asemenea, puteți obține doza zilnică de la soare

De asemenea, puteți obține cu ușurință o doză zilnică de vitamina D în lunile de vară de la expunerea de 5 minute a întregului corp la soare sau în timpul unei plimbări de 20 de minute pe zi. Cu toate acestea, în lunile de toamnă și iarnă, obținerea vitaminei D de la soare este mai problematică. Motivul este lipsa zilelor însorite, precum și unghiul, sub care razele soarelui cad pe pământ. Acesta este cel care poate epuiza radiația soarelui de către componenta UVB. Vei recunoaște că umbra este mai lungă decât înălțimea ta.

Vitamina D susține sistemul imunitar

Vitamina D este deosebit de importantă pentru absorbția corectă a calciului în oase. Știați însă că vitamina D are și o funcție importantă pentru sistemul imunitar? Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga au descoperit că vitamina D este necesare pentru crearea așa-numitelor Celulele T (limfocite t), care recunosc și atacă agenții patogeni periculoși.

Vitamina D vă poate proteja de bolile cronice

Potrivit cercetărilor, vitamina D poate proteja și împotriva bolilor autoimune, a sclerozei multiple, a poliartritei reumatoide, a lupusului și chiar ajută la reducerea riscului de cancer colorectal. Aceste boli, pe lângă carcinomul menționat, sunt mai frecvente în țările aflate la o distanță mai mare de ecuator și, astfel, cu impactul unei lumini mai reduse a soarelui.

Protecțiile solare împiedică formarea vitaminei D din soare

Probabil ați auzit că radiațiile UV nu sunt sigure. Într-adevăr, este adevărat că expunerea pielii la radiații UV poate duce la cancer de piele, iar protecțiile solare cu un factor UV mai mare sunt cea mai bună prevenire. Pe de altă parte, acestea împiedică radiațiile UV să formeze vitamina D în pielea ta. Modul actual de viață, pentru care petrecem mult timp în interior și în aer liber folosind doar protecție solară, duce la o deficiență gravă de vitamina D. Expunerea la soare de câteva ori pe zi timp de câteva minute fără protecție solară nu ar trebui să vă provoace probleme. Copiii trebuie doar să expună soarele la fețe și brațe în timpul plimbării. Desigur, precauția nu este niciodată suficientă.

Pielea deschisă formează vitamina D din soare mai repede decât pielea închisă la culoare

Studiile științifice au confirmat că pielea mai închisă la culoare are o funcție de protecție împotriva radiațiilor UVB. Pe de o parte, acesta este un avantaj, deoarece persoanele cu pielea mai închisă la culoare au un risc mai mic de a dezvolta cancer de piele, dar și un dezavantaj, deoarece vitamina D se formează mai lent de la soare. Deci, trebuie să petreacă mai mult timp la soare decât oamenii cu pielea mai deschisă.