- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, cam la inceputul acestui an incerc sa slabesc Am inceput la 78kil la o inaltime de 175cm . in 4 luni am pierdut 70kil apoi am luat o scurta pauza am luat cateva kilograme si apoi am inceput sa slabesc și am mai pierdut 6 kilograme . străină ea avea 65 kilograme . dar am vrut să slăbesc mai departe . dar în loc să slăbesc din ce în ce mai mult:) Am deja 72 kilograme . străin 7 kilograme în urmă într-o lună și jumătate: ( (- Vă recomand?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am și eu o problemă similară:/
Încă mă îngraș. Mananc cu moderatie? Voi citi. Ma ingras regulat.
Nu știu ce să fac în continuare .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
janula, după mine nu este și, de asemenea, o mulțime de meniuri, mănânci de 5 ori pe zi și din moment ce ai o cutie, în opinia mea, cina este în regulă. De asemenea, m-am simțit rău pentru o lungă perioadă de timp și, când mi-am dat seama că era pentru că mâncam cina și o cutie pentru creioane, aveam deja un pahar de lapte cald la cină și eram cu adevărat mai bun.
Cu siguranță nu este anorectic pentru bărbați, nu ar mânca nimic în acest caz sau. o data pe zi.
ai grijă
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
jaaaanuuuula și vrei să mănânci așa toată viața, că la cină doar lapte și la micul dejun o jumătate de croissant.
Credeți că nu este posibil. Trebuie să începi să mănânci normal. S-ar putea să câștigi puțină greutate de la început, dar o vei arde cu mișcare. Dar este esențial să mâncați porții optime de 5 ori pe zi, astfel încât jumătate de colț nu este porția optimă. Corpul tău este lipsit de alimente și face provizii din puținul pe care îl mănânci. De aceea trebuie să-i oferiți mai mult și acesta își va aminti și nu va salva.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bebeluș Cântăresc 68 kg și măsoară 174 cm. este adevărat că simt pentru mine că ceva a căzut. Simt doar că în acele 3 săptămâni, cel puțin 1 kg de greutate ar putea cădea:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iubito, trei săptămâni
nu mâncați roz la prânz, mâncați ceva gătit
mai multe legume
în timpul exercițiului câștigi masă musculară. ar trebui să vedeți o diferență. deși nu în greutate.
nu uitați de regimul de băut, este foarte important
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
3 săptămâni este un timp scurt. În primul rând, greutatea ta poate crește chiar și din cauza apei acumulate, iar apoi ar trebui să slăbești. și câtă greutate aveți de fapt? Poate nu ai nimic de pierdut:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Ți-aș cere sfatul. Am urmat o dietă de 3 săptămâni, fac exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână și nimic. greutatea totuși nu scade. Nu mai știu ce să fac.
Îmi adaug meniul:
soluție de dimineață, șuncă, brânză, roșie sau iaurt
al zecelea fruct
prânzul - fie o soluție cu ceva, fie carne cu orez, de fapt orice
cina-salata de legume, sau supa sau secara integrala cu ton
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
janula deci continuă să lupți, mănâncă puțin și vei continua să te îngrași. si cand esti mai mult, dar gresit, tot te vei ingrasa? se va schimba ceva? nu
Deci, de ce să încerci? Corpul tău este subnutrit și, prin urmare, face provizii pentru a putea supraviețui
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
m4k dik tocmai m-a interesat. Oricum nu iau micul dejun.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
jaaaanuuuula: și nu ți-e frică să devii anorexic cu tine ? =) Nu spun că ar trebui să mâncați în exces, încercați doar micul dejun consistent, lăsați restul deocamdată și vedeți . =)