- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fac totul pentru a slăbi, mănânc porții mici mai des, nu mănânc carne, nu mănânc pește și păsări de curte, nu mănânc pâine albă și produse de patiserie, ci cereale integrale, fulgi de ovăz, iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, legume. dar beau puțin. este posibil ca de aceea să nu pot slăbi? Sau am deja un metabolism lent din dietele acelea eterne? Îmi poți spune cum să-l accelerez? ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt de acord cu Mimulus
De asemenea, am slăbit prin limitarea produselor de patiserie și a garniturilor, ba chiar ocazional pun cocaină și pahar jos. După 5 nu am mâncat și am mâncat doar fructe până la 12. Vreau doar să o țin și va funcționa:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt de acord cu greva foamei, dar nu complet. Dieta fără pâine, cartofi. Am slăbit 11 kg într-o lună și mă țin. Pentru a nu lua înapoi așa-numitul efect yo-yo, o persoană trebuie să scadă cel puțin de două ori mai mult decât își dorește cu adevărat să slăbească. Pentru că ia înapoi cel puțin jumătate!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, dacă vă pot sfătui că am vrut să slăbesc, am încercat și dietele pe care le aveam ducan, proteine, orez și multe altele și, în cele din urmă, mi-am schimbat singura dieta. Am început doar pâine integrală de grâu cu brânză de vaci și legume și de atunci am pierdut 13 kilograme și este grozav și adevărat, deoarece chiar și unul dintre cunoscuții mei l-a pus în sufragerie și a slăbit, de asemenea, în scurt timp.:)))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
zuzic
nu numai atunci când slăbește în general, toată lumea ar trebui să bea suficiente lichide, deoarece dacă o persoană bea, substanțele rele sunt spălate de pe corp
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
zuzic - atunci când slăbești nu trebuie să bei mai mult decât de obicei.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cu fluidele alea e de fapt ca? de ce trebuie să beți mai mult atunci când pierdeți în greutate?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este adevărat că dacă nu mănânci după 18 ani nu este greva foamei am slăbit așa că nu am mâncat după 17. și până acum am rămas dacă nu am timp să iau cina la 17 flămând și mai târziu nu pun nimic în mine pentru că nu-mi place și apoi sunt bolnav de stomac și foarte important este un regim de băut de cel puțin 2 litri de lichid pe zi și greutatea scade de la sine . și cu acest control zilnic al greutății este adevărat. cand eram la dieta de la inceput, am stat in greutate in fiecare zi cand am vazut ca mana urca in sus, am stiut ca am gresit undeva si ca o pot repara imediat:) si in ceea ce priveste exercitiile fizice daca faci miscare deci nu vă puteți controla greutatea, ci centimetrii. pentru că exercițiile fizice măresc mușchii și greutatea crește chiar dacă ratele scad:) Țin degetele mari:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
silvus28
faptul că ai început sănătos, nu înseamnă că începi să slăbești imediat. Când slăbești, este la fel ca compoziția, ai nevoie de multă mâncare. Dacă nu slăbești aproximativ 1 kg pe săptămână, ia mâncare sau adăugați la exercițiu:-) Păstrați doar ecuația
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
oh, deci nu este o astfel de grevă a foamei: D
Nu mănânc după 17 ani și consider că este o cină frumoasă;)
dar verificarea zilnică nu este foarte bună.