- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
va rog pentru cateva sfaturi de sfaturi cat mai repede pentru ca eu sa pot slabi acele 5kg . stiti vreo pregatire sau ce ? Mananc sanatos dupa ora 16:00
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și glutenul în care se găsesc alimentele?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
plantă gluten, fără stafide, pâine, dulciuri, în timpul zilei porții mai mici, prânz normal, regim alimentar de seară
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că nu mă așteptam la asta și nu mi-a trecut prin cap . am o mână săracă teribilă. legume dar nu scrie pe ambalaj câte calorii are și o dată când n-am mâncat am reușit să arunc câteva kg, dar acum când îl mănânc din nou, simt că mă îngraș
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că nu mă așteptam la asta și nu mi-a trecut niciodată prin minte . mâinile mele sunt teribil de sărace mulțumesc pentru sfat Voi încerca cum va merge și chiar și când pot să întreb, nu există nimeni dintre voi cu experiență cu ton pe o furculita din sunca . ziua in care mananc este doar ton si legume dar nu scrie pe ambalaj cate calorii are si o data cand nu am mancat am reusit sa arunc niste kg dar acum cand am mananca-l din nou, simt ca ma ingras
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu-mi vine în minte că ai niște coapse foarte groase, aș spune în mod normal și mi-ar fi aspru cu exercițiile fizice . prin urmare, ți-aș recomanda și o am din cartea despre pierderea în greutate (Miro Veselý) că, dacă crezi că au coapse mai mari, trebuie să vă concentrați asupra ridicării mâinilor pentru ao pune în simetrie. în caz contrar, veți înclina în jos atunci când utilizați greutăți mici, dimpotrivă, veți câștiga pe mușchi atunci când puneți sarcini grele. încercați carnitina și concentrați-vă mai mult pe brațe și umeri:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar așa arată destul de inestetic, aș vrea să fac ceva în cele din urmă, probabil cea mai staționară bicicletă nu?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Coapsă 53cm înălțime 177cm? Dar tu ai picioarele mele. nu prea trebuie să slăbești, te vezi nerealist, serios.
Și ai șolduri totale OK la înălțimea ta, chiar nu trebuie să slăbești deloc, ai ieși prost, faci sport regulat și te menții în formă, ai o siluetă perfectă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă vrei să-ți modelezi mușchii și să slăbești, trebuie să faci multe repetări cu puțină încordare. Faceți de ex. genuflexiunile vin la mine mai devreme pentru că este pentru a câștiga putere și masă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, pacea este: 86-63-96 .perea curată: D și peste coapsă am 53cm . și pe un scor staționar la o sarcină mai mică și mai rapid sau ca?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Stabilește efectul yo-yo mai ales dacă o persoană pierde în greutate foarte repede și nu își schimbă dieta, dar știi asta. După pierderea în greutate, cifra poate fi menținută și prin alimente.