- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Trebuie sa slabesc rapid de la 66 kg la 48 kg. Inaltimea mea este de 164 cm. Ai o dieta?.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vine vara și încă nu ai silueta ta de vis în costum de baie? Vrei să slăbești, să câștigi mușchi, să îți modelezi corpul și să înveți să mănânci sănătos? Un plan alimentar cu o dietă adaptată, durabilă, sănătoasă și echilibrată este esențială. Cu toate acestea, toată lumea are nevoi individuale, astfel încât dietele online nu se aplică întotdeauna tuturor. Garanție la 2 - 5 cm de talie în 14 zile. Planul de dietă este pe termen lung, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectul că, după 3 săptămâni, nu veți ști ce să faceți, deoarece dieta dvs. sa încheiat. Nu. Această dietă este pe termen lung și nici măcar nu poate fi numită dietă. Ea a ajutat deja o mulțime de oameni, zeci de clienți mulțumiți.
Preț de deschidere:
- plan individual de mese cu consultări și inspecții lunare 20 €
- plan individual de îmbarcare și instruire cu consultații lunare 30 €
În caz de întrebări, nu ezitați să mă contactați, voi fi bucuros să vă explic totul:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Hot48 - Poate că, după părerea mea, este chiar dacă nu-ți dau o șansă mare .:P Poți lua maximum 1500 kcal pe zi și poți arde aproximativ 2000 cu sport. Atunci urmărește-ți ritmul cardiac scăzut în timpul sportului sau corpul tău va arde zahăr. Frecvența cardiacă scăzută este de aproximativ maxim Până la 120 de bătăi, deoarece atunci corpul arde de fapt inima. Încă îmi vine în minte să beau multă apă curată în timpul fundului și să blochez frigiderul și să îi dau băiatului cineva credibil. Protecția împotriva arderii sau micșorării mușchilor de către organism este suficientă proteină sub sarcină și aproximativ 60-70 de grame. În caz contrar, trebuie să ardeți "145.000 kcal", care este de aproximativ 20 kg. Deci noroc:)))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă mulțumesc pentru sfat. Voi încerca să nu merg după ora 17 și să opresc mișcarea. Voi elimina patiseria.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cred că este un fals. Vrei să slăbești aproape 20 de kg . nu, nu este posibil cred că și sănătos sută la sută. Este complet irațional, așa că începeți în cele din urmă să vă construiți stilul de viață, să nu pășunați cu iertare și apoi să vă dați seama că trebuie brusc să slăbiți. Chiar dacă pierzi în mod miraculos atât de mult, va veni efectul de yo-yo, ca tunetul, plus că doar exercițiile fizice nu te vor face să fii atât de sărac. O dietă sănătoasă și exerciții fizice nu vă vor ajuta să pierdeți atât de mult, plus că ar trebui să aveți pielea lăsată dacă pierdeți în greutate într-un astfel de timp, dar este încă puțin probabil. Așa că te sfătuiesc. Începe să faci mișcare pentru a-ți întări silueta, începe să mănânci mai sănătos, nu te concentra pe greutate, acceptă-te așa cum ești și îmbunătățește-te. Nu există nicio dorință de la o zi la alta de a avea greutatea femeilor slabe în mod natural, chiar slabe și de 66 kg poate să nu fie o groază. Dacă, din cauza costumului de baie, figura atletică va arăta mai bine acolo, dacă din cauza unui eveniment, atunci găsește îmbrăcăminte potrivită, pe care o deghizează, ce trebuie să mascheze și când, de exemplu. stavila. Așa că salvați. D
Noroc și dacă vreți să faceți ceva oricum, excludeți apa dulce, sărată, curată și ceaiul (neindulcit) atunci când este așa, 2-3 ore de somn nu mâncați, urmați regimul de băut, mișcare mișcare POHYYYB. Cheltuieli mai mari decât veniturile și nu vă concentrați asupra greutății, ci măsurați-le. Și mai puține produse de patiserie.:-)