căpșuni

Utilizarea căpșunilor pentru scăderea în greutate se datorează prezenței unor cantități mari de vitamine, minerale și alte substanțe necesare vieții. Există mai multe variante ale dietei care se bazează pe utilizarea fructelor de pădure.

Este posibil să aveți căpșuni cu o dietă?

Boabele au o serie de proprietăți utile care ajută la scăderea excesului de greutate:

  1. Cu utilizarea regulată a căpșunilor, are un efect pozitiv asupra ratei metabolismului și îmbunătățește sistemul digestiv.
  2. Boabele acționează ca un diuretic ușor care vă permite să scăpați de excesul de lichid și să eliminați inhalarea.
  3. Căpșunile proaspete cu un conținut scăzut de calorii, doar 30 kcal la 100 g, pot diversifica aproape orice dietă.
  4. Căpșunul conține pectine, care au un efect pozitiv asupra digestiei și ajută la curățarea intestinelor de toxine și toxine.
  5. Boabele sunt antidepresive excelente și, după cum știți, orice dietă este stresantă pentru organism.

Cum se mănâncă căpșuni în timp ce mănâncă?

Există mai multe moduri de a folosi fructele de pădure pentru pierderea în greutate.

Ziua de aterizare, Puteți pierde până la 1 kg. În acest timp trebuie să mănânci 1,5 kg de căpșuni. Folosiți o astfel de variantă de creștere subțire nr

se recomandă mai des decât o dată pe săptămână.

monodietă, Se calculează pentru 4 zile, timp în care puteți pierde până la 3 kg în funcție de greutatea inițială. Numărul de căpșuni nu este limitat. Nu uitați de apă, cel puțin 1,5 litri.

Mesele timp de 4 zile, Puteți pierde până la 2 kg în acest timp. Meniul acestor zile este:

  • mic dejun: 1 lingura. lapte, 350 g căpșuni, ceai;
  • gustări: 1 felie de pâine și 2 felii de brânză, ceai;
  • prânz: supă de legume, 150 g piept, verdeață și 180 g căpșuni, precum și ceai;
  • gustare: 300 g căpșuni cu 1 linguriță zahăr;
  • cina: 280 g căpșuni, jumătate de banană, cafea.