gustoase

Mascați pe mandarine și, în același timp, slăbiți frumos. Potrivit cercetătorilor canadieni, această metodă poate fi eficientă.

Un studiu canadian publicat în revista Diabetes a constatat că mandarinele conțin flavonoid citric nobiletina, care este un adevărat ucigaș de grăsimi. În experimentul lor, cercetătorii au observat două grupuri de șoareci. Au adăugat grăsimi în dietă și zahăr în cealaltă, în timp ce nobiletina a fost adăugată la prima în dietă. Și rozătoarele din acest grup au avut rezultate semnificativ mai bune pentru sănătate. Nobiletina se găsește în principal în citrice. Este incolor și are un gust ușor amar. Potrivit cercetătorilor, această substanță poate preveni acumularea de grăsimi în ficat. Nobiletina susține procesele implicate în arderea excesului de grăsime.

Ce spun oamenii de știință

„Șoarecii care au primit nobiletină au fost în esență protejați de supraponderalitate”, a spus Murray Huff de la Universitatea Western Ontario, unde a identificat mandarinele ca fiind un posibil arzător de grăsimi. „În studiile pe termen mai lung, nobiletina protejează, de asemenea, animalele de ateroscleroză.

Sunt necesare cercetări suplimentare

Potrivit cercetătorilor, aceste descoperiri sunt revoluționare pentru studii viitoare pentru a examina dacă mandarinele sunt utile în tratamentul sindromului metabolic. Prin „sindrom metabolic” înțelegem o serie de factori diferiți care, atunci când sunt combinați, cresc riscul bolilor cardiovasculare. Acestea includ obezitate severă, hipertensiune arterială, niveluri crescute de grăsimi și alterarea metabolismului glucozei.

Mai eficient decât naringenin

În mod remarcabil, nobiletina este aparent mai eficientă decât naringenina flavonoidă. Această substanță pe bază de plante se găsește în principal în grepfrut și a fost etichetată drept „arzător de grăsimi”. Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință, nobelitina ar trebui să fie de zece ori mai eficientă și, de asemenea, să protejeze împotriva întăririi vaselor de sânge. Să ne amintim, totuși, că cei care vor să slăbească și să-și mențină greutatea cu siguranță nu ar trebui să se bazeze doar pe mandarine. Vor ajuta, dar nu vor economisi mult. Este nevoie de o dietă echilibrată și mult exercițiu.

Făină de ovăz cu mandarine

50 de grame de fulgi de ovăz fine 250 ml de lapte 1 lingură de miere 2 mandarine

Mod de preparare: Se fierbe fulgii de ovăz cu agitare constantă timp de două minute, se îndulcesc cu miere. Tăiați mandarinele în bucăți mici și amestecați cu fulgi de ovăz.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.