alimentație

Dacă organismului îi lipsesc hormoni tiroidieni importanți, vorbim de hipotiroidism. Care sunt cauzele bolii? Cum să îl preveniți și cum să mâncați corect?

Glanda tiroidă este un organ complex - oamenii de știință au avut nevoie de mult timp pentru a-i descifra adevăratul sens. Ultimele sale secrete sunt dezvăluite abia astăzi. Produce, printre altele, doi hormoni - tiroxină și triiodotironină. Ambele sunt importante pentru funcționarea metabolismului energetic, a scheletului și a multor alte funcții importante ale corpului uman. Simptomele hipotiroidismului pot fi diverse și nespecifice. Unii se plâng de oboseală sau reflexe lente, alții de căderea părului, o voce răgușită sau chiar acumularea de lichid în pleoape. Dacă acești hormoni lipsesc, de exemplu pentru că glanda tiroidă nu le-a mai produs în mod corespunzător sau pentru că organul a fost îndepărtat complet sau parțial, trebuie completat cu medicamente speciale. O dietă adecvată pentru hipotiroidism poate sprijini tratamentul.

Iod în hipotiroidism - da sau nu?

Pentru formele ușoare de hipotiroidism, tratamentul cu iod poate ajuta, dar în cazurile mai severe, este necesară medicația. Un astfel de hipertiroidism poate fi prevenit cu o dietă cu iod suficient. În același timp, nu este necesar ca persoanele sănătoase să ia iod sub formă de tablete, deoarece de obicei folosim sare de iod pentru gătit, iar multe dintre alimentele pe care le consumăm zilnic sunt îmbogățite cu iod. În general, însă, deficitul de iod din dietă este unul dintre cei mai frecvenți factori declanșatori ai hipotiroidismului.

Cea mai frecventă cauză a hipofuncției primare și a tiroiditei cronice, pe de altă parte, este boala autoimună a tiroiditei Hashimoto, ale cărei cauze nu au fost încă investigate în mod convingător. Spre deosebire de efectul pozitiv al iodului în hipotiroidismul „normal”, se crede că aportul crescut de iod în legătură cu boala Hashimoto provoacă debutul prematur sau agravarea bolii. Cu toate acestea, conform cercetărilor actuale, acest lucru se aplică doar celor care au deja o predispoziție genetică corespunzătoare. Prin urmare, este crucial pentru un tratament adecvat ca medicul să explice temeinic cauza hipotiroidismului.

Dieta în hipotiroidism: oligoelemente și minerale

Deoarece glanda tiroidă are nevoie de iod pentru a produce suficienți hormoni, pacientul trebuie să aibă grijă să consume o cantitate adecvată, nu excesivă, de iod. Peștele, sarea iodată sunt o sursă bună. Consumul excesiv de produse din soia nu este recomandat la pacienții cu hipotiroidism, deoarece poate continua să-și limiteze funcția și activitatea hormonului tiroidian.

Seleniul și zincul sunt oligoelemente importante pentru metabolismul tiroidian, iar deficiența lor este frecventă în hipotiroidism. Asigurați-vă că consumați 30 până la 70 micrograme de seleniu pe zi (care se găsește în carne, pește, susan, orz, floarea soarelui și pătrunjel) și 7 până la 11 miligrame de zinc (sursele sunt cereale integrale, leguminoase, produse lactate, carne, pește). În plus, se recomandă să se asigure suficient magneziu și vitamine (B12, A, E și D), deoarece acestea au un efect pozitiv asupra simptomelor bolii (inclusiv oboseală, fotosensibilitate și anomalii metabolice).