„Am fost bine, dar dintr-o dată sunt mai bine”. Așadar, aș rezuma pe scurt experiența mea cu Ayurveda. În cea mai mare parte din curiozitate, sperând să încetinească și să „închidă” o vreme, am decis să petrec timpul în Sri Lanka într-un centru ayurvedic. Pentru că am auzit atât de multe despre această metodă de vindecare veche, încât pur și simplu nu am putut rezista și a trebuit să o experimentez direct. Și că a meritat!

săptămâna

Când am fost prima dată în Sri Lanka acum 2 ani, plăci care ofereau masaje ayurvedice au sărit din mine din fiecare colț. Am încercat și câteva, dar apoi au venit la mine atât de „normale”. Abia după vizita mea actuală pe această insulă magică am devenit atât de interesat de Ayurveda. Ce este medicina? Care este esența sa? Care sunt efectele? Și cel mai important, am decis să-l încerc pe propria piele atât de cu adevărat, cu tot ce îi aparține - dietă, yoga, tratamente ayurvedice și consultări cu experți reali. Așa că am petrecut o săptămână la Isolabella Ayurveda Resort din sudul Sri Lanka. O săptămână de neuitat!

Marele tip este italianul Flavio, proprietarul acestui centru ayurvedic. Locuiește aici în Sri Lanka de aproape 20 de ani. Își ia angajații ca familie și m-a cucerit imediat cu cordialitatea și simțul umorului. Stăteam adesea împreună pe verandă și vorbeam mult timp despre tot ce era posibil. Despre Italia, despre insulă, despre muzică și, de asemenea, despre imensa sa pasiune pentru mâncarea italiană. Uneori stăteam în bucătărie cu el în timp ce gătea și măcar mă bucura de miros. În chiar prima zi, mi-a șoptit că dacă nu-mi place ceva din dieta ayurvedică prescrisă pe care urma să o primesc aici, trebuia să vin la el să-i spun că gătește ceva pentru mine un secret; Dar asta e de fapt chiar aici, în centru.

În total, există doar 10 camere, deci sunt mai mulți angajați, inclusiv terapeuți, decât sunt oaspeți. Are un mare avantaj, deoarece simți complet abordarea individuală. După câteva zile, toată lumea îi cunoaște pe toți pe nume și există o dispoziție foarte prietenoasă. Și nimeni nu rezolvă ce porți și cum arăți. Deci, imediat, vă rugăm să aruncați toate complexele, machiajul și chiar îmbrăcămintea sexy. De dimineață până seara veți fi în continuare din cap până în picioare de la uleiuri parfumate, așa că codul vestimentar sunt doar saronguri pe care le puneți aici. Ori de câte ori ai nevoie de unul nou, te căsătorești pur și simplu. Orice efort de machiaj și de coafură, altul decât un coc neglijent, nu contează când te așteaptă în fiecare zi masajele feței sau ale capului.

Am avut vedere direct de pe terasa mea din fața camerei până la adăpost, unde yoga se practică în fiecare dimineață la șase și jumătate, spre palmieri înalți, grădină și mare chiar în spatele ei. Sunt obișnuit cu yoga de acasă, chiar și cu un yoga de putere mai dinamic, pe care îl practic de aproximativ un an și jumătate. Yoga locală a fost atât de ușoară, încât conținea o mare parte din pranayama, adică exerciții de respirație. Nu m-am rupt, dar pe de altă parte, minunat pentru cei care tocmai o cunosc. Karin, care altfel mi-a scris cel puțin o dată pe zi și a verificat că totul este în regulă sau că îmi lipsește ceva, mi-a explicat că în timpul procedurilor ayurvedice, o formă mai solicitantă de yoga nu este nici măcar potrivită. Sunt mai puțin obișnuit să mă trezesc dimineața devreme, dar spre propria mea surpriză, de mai multe ori m-am trezit singură înainte de ceas. Relaxat, adormit în roz și plin de energie, pregătit pentru programul zilnic prescris de medicii locali. În prima zi, înainte de a avea o ședință cu dr. Nalin, o stea ayurvedică locală, am „doar” masaje relaxante ale gâtului, umerilor, un masaj facial uimitor, o după-amiază spate și picioare. Cred că chiar mai bine decât ieri, iar ieri m-am topit peste masaj.

Între masaje, am reușit și să pre-extind împrejurimile. O miniplajă frumoasă, unde puteți înota în mare, se află chiar în spatele porții centrului. De asemenea, o mică insulă la care se poate ajunge pe jos la mareea joasă. Și lângă port, cu multe bărci de pescuit colorate. Și pescari drăguți, care sunt deja obișnuiți cu faptul că, dacă un străin rătăcește aici, cel mai probabil va fi un „pacient” din centrul ayurvedic, așa că vă vor vorbi curioși. Un domn care a pescuit de pe mal chiar mi-a dat toiagul, lasă-mă să încerc să arunc. Cred că a făcut-o intenționat pentru a-și amuza fiul mic. El a fost foarte ocupat cu modul în care nu am făcut-o:) În timp ce mă plimbam prin zonă, nu am observat niciun hotel sau altă stațiune, așa că sunteți total printre localnici și aveți o experiență autentică.

Dacă mă cunoști puțin, știi că nu voi fi obsedat mult timp. Toată lumea vorbește despre un fel de super-surfer Blue Beach. La doar 5 minute cu scuterul sau tuk-tuk de stațiune. Bineînțeles că m-am dus să verific. Și dintr-o dată, din oaza de pace pe care mi-o reprezintă Isolabella, m-am trezit într-un loc în care era destul de viu. Un deal de tineri excursioniști, surferi, câteva baruri chiar pe plajă, unde nu puteam avea niciunul dintre cocktailurile acelea tentante (pentru că Ayurveda, sau ban), dar arătau foarte frumos, atât băuturi, cât și baruri, și un reggae plăcut muzică, care răsuna împrejurimile. Și oferă lecții de surfing. M-am gândit pentru o clipă. Am încercat să navighez doar o singură dată în viața mea în Australia, așa că nu sunt un profesionist și, când am văzut valurile, am decis să nu risc să fac surf pe cap. La urma urmei, sunt aici doar în Sri Lanka, trebuie să fiu responsabil, cine mă va salva aici? Așa că tocmai m-am așezat pe plajă, aruncând în valuri o vreme și urmărind surferii. Și mental se pregătea pentru ceea ce mă aștepta a doua zi.

Virechana - „ziua mea de curățenie”. Unii spun că este cea mai neplăcută zi a unui sejur ayurvedic. Dar cel mai important. Întreaga ședere este de fapt împărțită în perioada de dinainte de Virechana și după aceasta. Este una dintre cele 5 terapii ale Panchakarma. Am început chiar dimineața cu o băutură nu atât de gustoasă, care a început întregul proces. Nu vă voi descrie exact ce este Virechana, dar vă puteți imagina sub termenul „zi de curățenie”;) Pe site-ul www.ayurveda-srilanka.sk este frumos scris și explicat, deci cine tânjește după recuperare, întinerire și detoxifiere a corpului, faceți clic și citiți AICI. De asemenea, veți găsi informații și alte terapii Panchakarma acolo. În această zi, mi s-a ordonat să mă relaxez în cameră sau în grădină. Și beți un pahar de apă fierbinte la fiecare jumătate de oră. Doctorul a mers să mă verifice în mod regulat pentru a vedea dacă sunt bine, în măsura în care mă descurc, mi s-a măsurat ritmul cardiac ... Totul a mers exact așa cum ar trebui. Am primit prima masă până/deja după-amiaza - supă de orez, apă de cocos la începutul serii. Legume ușoare aburite pentru cină. Și am luat cafea neagră! Că în Virechana, nu ar trebui să mă obișnuiesc:) Oricum, la sfârșitul zilei m-am simțit foarte frumos, fără greva foamei drastice, nimic din ce nu se putea face. Și am simțit un efect pozitiv asupra corpului aproape imediat.

În loc de ulei de ghee, o altă surpriză mă aștepta pe masă dimineața după Virechan. O soluție întunecată, ușor mai gustoasă decât ghee, și 3 tablete. Aparent pentru a calma mintea (probabil că încă le găsesc prea pline de acțiune și neliniștite) și pentru a purifica sângele. Toate medicamentele pur naturale în conformitate cu procesul de detoxifiere. Aceste medicamente sunt prescrise individual fiecărui pacient. Vorbeam cu o fată care a trecut ieri prin același proces de curățare ca mine și a primit astăzi cu totul alte medicamente. Medicamentele ayurvedice, dacă medicul dumneavoastră le prescrie pentru o lungă perioadă de timp, sunt disponibile și la farmaciile locale, astfel încât să puteți continua procedura chiar și atunci când vă întoarceți acasă.

Pe lângă masajele standard, am fost vopsit și astăzi cu un fel de unguent pe bază de plante-picant galben-maroniu pentru detoxifierea pielii. Deși nu mirosea sau arăta frumos, pielea era complet moale și atât de strălucitoare. Cu toate acestea, așteptam cu nerăbdare procedura Shirodara care mă aștepta astăzi. Sunteți întins pe masa de masaj și pe frunte, zona celui de-al treilea ochi, un flux subțire de ulei cald curge încet în jos. Ar fi trebuit să mă concentrez doar asupra lui, fără să mă gândesc deloc la nimic. Cred că am făcut-o o vreme. Aceasta este probabil cea mai mare problemă a mea cu atâtea lucruri care îmi trec tot timpul prin cap. Procedura calmează mintea, vindecă insomnia, depresia, ameliorează frica și stresul. Și chiar îmbunătățește memoria. A urmat un masaj plăcut al capului de la Kingsly, care o face destul de miraculoasă. Relaxare perfectă. Și cel puțin o oră după Shirodara, nu ar fi trebuit să vorbesc cu nimeni, să mă uit la telefonul mobil sau la computer, să citesc o carte - fii doar cu mine și uită-te la mare, de exemplu. Am făcut asta. Și după un timp a venit pacea menționată. De parcă totul ar fi încetinit și clarificat în același timp. M-am simțit puțin dopat. Dar nu era medicament. Tocmai mi-a liniștit-o pe dosha Vata, care mă face un astfel de vânt.

Așa arată o persoană după o săptămână într-un centru ayurvedic.

Numai bucurie și satisfacție pure!

foto: Anna Onderková

Am scris despre tot ce stau despre șederea mea aici, cred cu adevărat, fără înfrumusețare. Felul în care m-am simțit cu adevărat și ceea ce am experimentat. Nu știu dacă acesta nu este cel mai lung articol al meu de pe blog:) Dar am vrut să aveți informații cu adevărat cuprinzătoare, pentru că știu că subiectul Ayurveda nu este doar la nivel mondial, ci și în Slovacia, foarte răspândit și vă interesează în multe (au scris că ești și mai mult pentru mine pe FB și insta, când mi-am adăugat observațiile și fotografiile de acolo). Și că Ayurveda este într-adevăr un miracol atât de mic! Orice te-ar interesa în legătură cu un astfel de sejur sau dacă vrei să încerci singur Ayurveda în Sri Lanka, aruncă o privire la această pagină sau scrie Karin (contactează pe pagină). Nu aș fi putut face mai bine: