În acest articol, există câteva sfaturi despre cum să economisești doar prin modul în care trăiești, mănânci și faci mișcare. Metodă dovedită decât mai puțin de cheltuit. Ancheta în sine este nepopulară. Cine ar vrea să se mai limiteze? Însă faptul că nu vrem să ne limităm ne duce adesea la probleme.

Să ne imaginăm exemplul cuiva care trăiește puțin peste. Asta înseamnă că își va permite mai mult decât ar trebui. Ar putea arăta astfel:

  • Cumpără un telefon mobil ceva mai scump decât ar trebui. Deci va plăti puțin mai mult = îi vor rămâne mai puțini bani.
  • Cumpără o mașină pentru care nu are bani, așa că ia o formă de leasing sau un împrumut. Mașina este în regulă, dar va trebui să predea bani ani de zile.

Iată exemple tipice. Bani din casă, apoi dispăruți. Dar să mergem mai departe.

  • Dacă ai acea mașină grozavă, televizor fin, probabil vei începe să te miști mai puțin.
  • Poate îi puteți adăuga delicii gustoase. Jetoane pentru TV, baghetă pentru mașină.

Din aceste două puncte putem deduce deja că în viitor persoana noastră care trăiește într-o viață plăcută și confortabilă poate întâmpina probleme și cheltuieli neașteptate. Dacă te obișnuiești cu luxul și confortul + gustări gustoase, acest lucru se va întâmpla:

funcționează

  1. Începi să mănânci mai mult decât trebuie = plătești mai mult pentru mâncare decât ai nevoie. Devine un obicei și în timp te vei obișnui să cumperi mai multe alimente decât ai nevoie.
  2. Te miști mai puțin și astfel corpul răspunde. Mușchii slăbesc și în câțiva ani apar primele probleme cu coloana vertebrală și articulațiile. Începi să plătești mai mult pentru medicamente și tratament. Unele terapii nu sunt rambursate de compania de asigurări, iar prețurile lor sunt neașteptat de mari.
  3. Veți observa că vă îngrășați. Acest lucru este asociat cu mai multe boli de la hipertensiune arterială, prin colesterol mai mare, primele probleme hepatice până la diabet. În curând veți lua din ce în ce mai multe medicamente de la medicul dumneavoastră.

Foarte des, întreaga familie tinde să urmeze un astfel de stil de viață. Rețineți că adesea toți membrii gospodăriei sunt mai mult sau mai puțin grași. Boli precum vezica biliară sunt adesea asociate cu aceasta, la o vârstă mai înaintată diverse operații articulare - dietă slabă = disponibilitate mai mare pentru inflamații și articulații.

Cum se economisește droguri? Căutați un stil de viață care să vă avantajeze sănătatea cât mai mult posibil.

Odată cu creșterea în greutate, nu este neobișnuit să vezi agravarea astmului sau a altor probleme respiratorii. Veți lăsa apoi câteva zeci de euro pe lună în farmacie ca nimic, și doar ca supliment.

Incapacitate de muncă

Creșterea carierei și capacitatea de muncă suferă, de asemenea, cu deteriorarea sănătății. De asemenea, de obicei nu aduce beneficii bugetului intern. Pur și simplu, dacă doriți să obțineți performanțe bune la locul de muncă, trebuie să fiți în formă mult timp.

Puteți realiza acest lucru prin dietă și fitness. Dacă sunteți supraponderal, aranjați-vă viața pentru a pierde în greutate. Obezitatea cu siguranță nu te va ajuta în nimic. Instrucțiunile despre cum să slăbești nu sunt atât de complicate dacă începi pe deplin. Baza este să luați micul dejun în mod regulat în fiecare zi. Dacă sunteți în căutarea motivației de a pierde în greutate, există instrucțiuni pentru acest lucru.

Munca sau angajarea presupun adesea contactul cu clienții sau clienții. Nu lăsa personajul tău să spună „Nu-mi pasă de mine” sau „Nu-mi pasă de mine”. Acest lucru vă poate reduce credibilitatea în ochii clienților.

Sport regulat

Sportul poate ajuta în mod semnificativ la îmbunătățirea condiției fizice. Nu este nevoie de nebunie!

Dacă depășești prea mult o anumită limită prin sport, nu o vei mai putea regenera. Sportul și munca devin apoi o altă povară. Acest lucru crește brusc riscul de accidentare și, astfel, incapacitatea de muncă.

O oră de mers rapid este suficientă ca sport. Nu mai.

Ciclismul nu ar fi rău, dar dacă ai un loc de muncă sedentar, problema este că corpul tău se va deteriora. Riscul de a avea dureri de spate mai târziu este disproporționat. La urma urmei, dacă stați la locul de muncă, de fapt vă bucurați puțin în cea mai mare parte a zilei. O astfel de muncă „întinde” mușchii spatelui și scurtează sânii. Treptat, cifoza începe să se formeze pe coloana vertebrală.

Cifoza este rotunjirea coloanei vertebrale în partea de sus. Dezvoltarea acestei afecțiuni promovează șezutul, munca și sportul care scurtează mușchii pectorali. Este o chestiune de timp înainte de a avea dureri de cap, coloanei cervicale sau furnicături în degete din procesul de lucru ...

Prin urmare, nu este complet indiferent la ceea ce vrei să practici după muncă. În mod ideal, acestea ar trebui să fie exerciții care compensează volumul de muncă. Deci, dacă stați la locul de muncă, exercițiile în picioare și concentrate pe mușchii spatelui și întărirea abdominală vor fi mai bune.

În plus, un astfel de exercițiu poate fi rezolvat gratuit, deci pierderile sunt zero euro, profitul ulterior poate fi masiv. Este pur și simplu una dintre modalitățile de a economisi nu numai bani, ci și sănătate.

Mancare sanatoasa

O dietă sănătoasă singură poate atenua semnificativ dificultățile multor boli. Doar eliminarea produselor lactate și a cărnii este uneori suficientă pentru a îmbunătăți multe boli inflamatorii. S-au îmbunătățit în termeni de dificultate mai mică, mai multă sănătate.

În același timp, însă, o dietă sănătoasă înseamnă și porții normale de alimente. Aceasta este, de asemenea, o modalitate de a economisi bani. Dacă încetezi să mănânci dulciuri, inutilitate și bei diverse zmeură dulce, vei simți și diferența în portofel.