„Puteți rula constant, chiar și la temperaturi sub zero. Trebuie să vă îmbrăcați hainele, astfel încât să nu vă supraîncălziți, dar nici să nu vă simțiți frig. Dar nu știu dacă temperatura din condițiile noastre este de așa natură încât nu ar fi posibil să ne mișcăm afară ".
Acces limitat sau centre de fitness complet închise, rapoarte constante ale numărului de persoane infectate cu coronavirus au forțat mulți oameni să se gândească la ei înșiși și să înceapă să facă ceva pentru corpul lor. Poate că fiecare antrenor de fitness sau persoană căreia îi place sportul va confirma că iarna nu este un obstacol în calea mișcării, dar mai ales începătorii ar trebui să acorde atenție sănătății lor la temperaturi de aproximativ zero.
Editorul Stanislav Benčat a discutat în podcast-ul olimpic cu antrenorul de fitness al echipei de hochei și cu slavul din Bratislava, Róbert Bereš, despre cum să te antrenezi în aer liber în această perioadă a anului, care sunt sfaturile potrivite pentru cadouri pentru sportivi sau alte subiecte legate de câștigarea fitnessului fizic .
Ce veți găsi în cea mai recentă ediție a podcastului, care vă este adusă de Comitetul olimpic și sport slovac?