Când începe?
În primul rând, trebuie să vă gândiți dacă vreți cu adevărat să practicați judo. Deci, dacă îți vine să faci sport, poți începe oricând! Vârsta ideală pentru a începe judo la băieți și fete este vârsta de 6 - 12 ani. Abilitățile fizice variază individual.
De ce ai nevoie?
La început sunt pantaloni de trening confortabili, un tricou sau un hanorac (fără nasturi, fermoar, mâneci lungi, papuci (folosiți pentru a se deplasa între dressing și sală de sport - se antrenează desculți) și articole de igienă. Necesare.
Ce vei învăța?
Judo este o artă marțială, un mod de autoapărare, dar mai ales un sport olimpic, care dezvoltă în mod cuprinzător capacitatea fizică, precum și rezistența mentală a unui practicant - judoka. Filosofia judo pune un mare accent pe tehnică și abilități psihice, prin care judoka poate, dacă este necesar, să elimine chiar și un adversar semnificativ mai puternic. O parte importantă a practicii judo este etica sa, care contribuie la dezvoltarea armonioasă a personalității instructorului și mai ales în cazul tinerilor are un puternic caracter educațional.
Judo este un sport individual, dar antrenamentul este posibil doar în echipă, astfel încât judoka își dezvoltă în mod regulat abilitățile sociale. Pentru copiii hiperactivi, judo este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a „descărca” excesul de energie sau agresivitate care poate fi eliberat în timpul jocurilor de luptă sau al meciului în sine.
Ți-a plăcut acest articol? Distribuiți-l prietenilor dvs.!
- Cafea apetit; bistro - revista Martin lifestyle
- Cum și când să începi tenisul Școala de tenis pentru copii Nitra
- Cum să începeți să vă exercitați 10 sfaturi despre cum să nu petreceți primele săptămâni în sala de gimnastică
- 3 pași către sănătate și slăbiciune Cum să începeți să mâncați mai multă dietă
- Pentru a rămâne împreună, familia are nevoie de ajutor pentru a începe din nou TREND