- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș avea nevoie să mă îngraș. Am o problemă cu asta. Cântăresc doar 48 kg și dacă vârsta este importantă, atunci până la 30 de ani. Nu știu cum să o fac. Slăbesc rapid, dar nu mă îngraș și nu. Datorită stării mele de sănătate, limitez dulciurile și lucruri precum salamuri, slănină etc. Prevalesc într-o dietă sănătoasă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
SLUSNY_MUZ și când nu am bani pentru o sală de sport? Sau cât va costa și cât timp ar trebui să fac mișcare pentru a mă îngrasa? acea masă musculară. Nu pot să-l mănânc. Sunt foarte sărac și înalt și care sunt alimentele care conțin carbohidrați și ce ar trebui să fiu pentru a mă îngrasa
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
SLUSNY_MUZ și când nu am bani pentru o sală de sport? Sau cât va costa și cât timp ar trebui să fac mișcare pentru a mă îngrasa? acea masă musculară. Nu pot să-l mănânc. Sunt foarte sărac și înalt și care sunt alimentele care conțin carbohidrați și ce ar trebui să fiu pentru a mă îngrasa
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș avea nevoie să mă îngraș din cauza vârstei mele Cântăresc foarte puțin nu și nu mă îngraș, vă rog să mă ajutați
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut anonim, v-aș sfătui să vă schimbați dieta, să limitați lucrurile dulci și afumate, există legume etc. O alimentatie mai sanatoasa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 167 cm și 60 kg.Vreau să slăbesc. dar nu mă pot forța să fac mișcare și nu avem o potrivire. ((ce sfat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu, încă nu am fost la un test tiroidian. Poate ar trebui să fac așa ceva. Nu au găsit niciodată nimic în sângele meu. Sunt o persoană sănătoasă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, Ei bine, o are și prietena mea. Am contabilul meu, cu care a fost. El are sfaturi medicale și am și un dispozitiv miraculos care îi măsura căile de energie. Nu se poate îngrășa și tu. Ai încercat ceva să te ingrasa? ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Katyka, dacă este cazul, nu ai primit aportul potrivit de calorii și proteine, carbohidrați. Dieta este la fel de importantă ca exercițiile fizice. Ar trebui să încercați shake-uri proteice după exerciții sau când vă culcați. Masa musculară are nevoie de o cantitate de nutrienți pentru dezvoltarea sa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bicicleta de dragul bunătății
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
om decent - am avut un asistent pentru asta, s-a întrebat și ea pe cât posibil. hm. Am reușit chiar să slăbesc din ciclism, dar este o amenințare. Sufer și de slăbire când nu o doresc., ((