Cum să păstrezi în formă un model și o actriță populari?
Fost model, acum actriță și femeie de afaceri Denise Richards a devenit faimoasă în filmele de la începutul mileniului: Star Infantry, Dangerous Games. Am putut observa și sex-appeal-ul ei în filmul Bond One World is Not Enough. Cum se menține în formă? De ce acest vegetarian celebru a început să mănânce din nou carne?
Astăzi, Denise, în vârstă de 49 de ani, are propria sa linie cosmetică CB Me Beauty și ai căuta o vârstă reală doar în zadar. Mama a trei fiice a făcut câteva schimbări semnificative în viața ei în ultimul an.
Modificările nutriției s-au referit în principal la gluten și carne. Ea a decis să omită în mare măsură glutenul, până la 90% din dieta actriței nu conține gluten. El susține că diferența dintre modul în care se simțeau când glutenul este mâncare și astăzi este foarte vizibilă.
A crescut pe bază de carne, cartofi și paste
„Am crescut în Midwest și am mâncat în principal carne, cartofi și paste, așa că mă bucur de meniul meu actual. Încep ziua cu cafeaua. În ultimii 20 de ani, trimit cafea din Hawaii. Marca mea preferată este: Greenwell Farms Kona Coffee.
Sunt foarte pretentios cand vine vorba de cafea. Acest lucru nu este acru și este foarte gustos ", precizează Denise cererile sale de cafea.
Îi plac mâncărurile pline de grăsime și adevărate
Denise respectă regulile pe care multe vedete le resping astăzi atunci când pregătesc mesele. Nu mănâncă, de exemplu, produse cu conținut scăzut de grăsimi și degresate, precum și lapte de ovăz.
Cum arată micul dejun? Surprinde din nou: "La micul dejun, mănânc de obicei feluri de mâncare care arată ca prânzul sau cina. Cu toate acestea, uneori pregătesc un mic dejun tipic - de exemplu o omletă cu mozzarella din lapte de bivolă, roșii și busuioc.
Trei mese pe zi nu sunt suficiente
Actrița și femeia de afaceri recunoaște că are multă mâncare în jurul ei în timpul zilei. Desigur, nu orice:
„Aș vrea să fac o farfurie cu legume proaspete feliate, cum ar fi castraveți, roșii, morcovi și țelină cu sare de mare crocantă.” Denise este obsedată de fulgii de sare de mare Maldon. Uneori adaugă puțin ulei de măsline și un oțet balsamic gros și siropos. Îi plac și brânza proaspătă și nucile, pe care le are la îndemână toată ziua.
Prânze doar uneori
„Uneori, când lucrez, nu iau prânzul. În caz contrar, îmi place să mă delectez cu o salată mare și niște proteine pentru prânz, cum ar fi somonul la grătar sau puiul.
Sunt vegetarian de ani de zile. Într-o zi - nu cu mult timp în urmă, am început să mănânc puțin mai multe proteine și acum mă simt foarte bine. Mă simt sănătos ".
Îi plac brânza parmezană proaspăt rasă și multe legume, uneori adaugă cartofi înăbușiți pentru a-i face o masă mai bogată.
Alergic la usturoi
„Sunt alergic la usturoi și majoritatea pansamentelor conțin usturoi, așa că nu le mănânc prea mult”, explică fermecătoarea femeie cu părul lung. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că salatele ei sunt uscate.
El adaugă suc de lămâie și sare sau ulei de măsline și oțet balsamic gros la salate.
Vara este o „fată cu fructe”
Îi plac fructele de sezon. Recunoaște că are întotdeauna niște fructe cu el chiar și atunci când trage.
Iubește mango, papaya, nectarine, cireșe și ananas. Vara, fac și salate combinate de fructe și legume. Tabla pregătește delicatese de casă, cum ar fi guacamole de casă cu lămâie, sare, roșii proaspete și avocado proaspăt. Gyacamole este servit cu legume sau chipsuri de tortilla proaspete.
Ce mănâncă la cină
Majoritatea dietelor limitează sever cina. Însă actrița simpatică petrece deseori seara în bucătărie, unde pregătește mese pentru familia ei.
"Iubesc gatitul. Coaceți puiul și cartofii cu morcovi. Iubesc și anghinarea. Le aburesc, le coac sau le prăjesc " vorbește cu entuziasm Denise Richards.
O cină de familie include de obicei o salată mare, sparanghel înăbușit sau varză de Bruxelles feliate, pe care copiii ei le adoră. Dar asta nu este tot. Recunoaște că întregii familii îi plac și carnea de calitate, fripturile bune care le iau din New York. În plus, mănâncă și pește - actrița are un sfat special despre somon și halibut.
Pastele și glutenul preferat
Deși Denise susține că 90% din dieta ei este mâncare fără gluten, nu poate permite pastele. „Îmi plac pastele și este foarte dificil să găsești paste fără gluten care să aibă gust de paste adevărate și nu ceva neterminat”, spune soția actorului Aaron Phypers, cu un an mai tânără.
Singura dulceață: înghețata ta preferată
Se va răsfăța cu dulciuri minime. În special, ea laudă gustoasa înghețată cu ciocolată, vanilie și migdale, pe care o face singură și o servește într-un con fără gluten.
Puteți găsi mai multe fotografii din viața ei profesională în galeria foto: