Potrivit medicului, ar trebui să ne ținem dieta astfel încât greutatea noastră să nu fluctueze.

slovace

Distribuiți articolul

Actorul Dano Dangl s-a stricat de sărbători, ținând dieta toată luna ianuarie. „Se numește mâncare integrală și am omis toate mesele din făină, toate leguminoasele, toate produsele lactate și chiar orezul. De asemenea, îl am foarte limitat. Aștept deja cu nerăbdare să văd ceva de genul acestui plastic ", a spus Dangl.

Actrița de serie este ajutată de o dietă cutie. „Așa că am avut faptul că gătisem mâncăruri sănătoase pregătite în fiecare zi complet proaspete, pe care le purtam cu mine în cutii”, a explicat Barbora Švidraňová.

Mănâncă porții mici de cinci ori pe zi. „Așa că nu a trebuit să-mi fac griji cu privire la ceea ce găteam și câte kilograme să cumpăr și toate aceste valori calorice au fost rezolvate de cutiile care mi-au venit și nu a trebuit să-mi fac griji pentru nimic”, a adăugat ea.

Luptăm mai mult cu greutatea. Potrivit medicului, ar trebui să ne ținem dieta astfel încât greutatea noastră să nu fluctueze.

„Măsura de bază și cea mai importantă pentru pierderea în greutate este ajustarea aportului caloric în timpul zilei. Nu este important doar câte calorii consumăm pe zi, ci cât de bine avem acele calorii ", a explicat expertul Igor Bukovský.

Cu toate acestea, dietele nu se potrivesc tuturor. Mulți oameni celebri tind să fie ghidați de sentimente și gusturi. „Eu beau ceai verde, dar nu sunt chiar genul de a nu trăi atât de sănătos, cred”, spune actrița Vica Kerekes.

„În cele din urmă, totul este în bun simț”, a adăugat Bukovský.

„Nu urmez nicio dietă, nu am nicio dietă specială. Pur și simplu îmi îmbrac gusturile și sentimentele, dar nu mă ocup de nicio dietă și de slăbire ", a spus moderatorul Dodo Kuriľák.