moșteni

11.11. 2009 5:00 Îți plac momelile tale? Sau te uiți la strămoșii tăi, care erau supraponderali și în spiritul „mulțumesc mult” pentru ceea ce ai moștenit de la ei?

Este nevoie de multă forță pentru a menține o siluetă drăguță. Odată ce vă relaxați în exerciții sau mâncând, este dificil să vă întoarceți acolo unde ați rămas. Există multe modalități de a păstra o figură frumoasă, dar odată ce genetica spune că va fi așa, nu ai noroc.

Ce este obezitatea?
Obezitatea este o amenințare majoră pentru umanitate. Și același lucru este valabil și în Slovacia. Este o combinație de gene, dietă slabă, exerciții fizice, stil de viață dezechilibrat. Obezitatea este periculoasă, deoarece crește riscul de boli de inimă și cancer. Sunteți și curioși de numerele înfricoșătoare? În Slovacia, 12% dintre copii sunt obezi!

Copiii ar trebui să mănânce cea mai variată mâncare posibilă. Sunt încă în curs de dezvoltare. În copilărie, își pot influența figura până la maturitate. Copiii au nevoie în principal de multe fructe și legume, carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine și minerale. Care este riscul femeilor supraponderale? Rețineți că kilogramele dvs. provoacă, de asemenea, mai multe tipuri neplăcute de cancer, cum ar fi cancerul uterului, colonului, sânului și așa mai departe.

Este nevoie de mișcare de la scutec
Sport, sport, sport. Trebuie să ne mutăm în copilărie. Atunci chiar și mișcarea ca stil de viață va rămâne până la maturitate. Activitatea fizică are un efect foarte pozitiv asupra sănătății noastre. Oricine se mișcă activ cel puțin o jumătate de oră pe zi și eliberează multă energie reduce riscul de cancer.

Activitatea fizică ajută la îmbunătățirea calității somnului și a eliberării de endorfine. Recompensa va fi nu numai sănătatea, ci și prospețimea corpului și a pielii.

Caramida grasa
Studii extinse pe termen lung care au implicat trei mii de femei și copiii lor au dat rezultate interesante. Studiile au arătat că, dacă o femeie este deja supraponderală înainte de sarcină, este de trei ori mai probabil să fie supraponderală. Cu cât mama era mai obeză înainte de sarcină, cu atât riscul era mai mare. Printre altele, au apărut și alte descoperiri alarmante.

Copiii care fumează au, de asemenea, un risc crescut de a fi supraponderali și obezi. Riscul acestei probleme este, de asemenea, crescut prin trecerea timpurie la o dietă artificială. Prin urmare, mamele trebuie să alăpteze cât mai mult timp posibil în interesul bebelușului. Printre altele, ajută la obezitatea copiilor.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu