Potrivit experților, este important să îmbrățișați copii cu căldură timp de cel puțin 20 de secunde pe zi, iar acest lucru se va reflecta cu adevărat în viețile lor viitoare.

beneficii

Nu rata spectacolul Viață nouă deja luni, 6 ianuarie la 20:35 în două părți la rând la JOJka!

Îmbrățișarea are multe beneficii și este foarte importantă pentru dezvoltarea copiilor. Ce spune cercetarea științifică despre îmbrățișare și ce importanță îi acordă experții? Nu numai copiii, ci și adulții pot face fără îmbrățișări. Când ne îmbrățișăm, ne simțim bine și îmbrățișarea nu numai că poate îndepărta tristețea și dezamăgirea, ci și poate atenua unele tipuri de durere.

6 motive pentru a te îmbrățișa mai mult

Copiii îmbrățișați sunt mai înțelepți

Un copil mic are nevoie de o varietate de stimulări senzoriale în timpul creșterii normale. Contactul cu pielea sau contactul fizic, cum ar fi îmbrățișarea, este unul dintre cei mai importanți stimuli necesari dezvoltării unui creier sănătos și a unui corp puternic. Cercetările au arătat că copiii mici din orfelinatele din Europa de Est sunt rareori îmbrățișați sau atinși. De multe ori petrec 22 de ore pe zi în paturile lor. Folosesc sticle pentru a le hrăni, iar îngrijirea lor este practic foarte obișnuită, cu o interacțiune umană minimă. În viitor, acești copii se confruntă adesea cu multe probleme, inclusiv dezvoltarea cognitivă afectată. Cercetătorii au descoperit că, atunci când sugarii erau stimuli tactili timp de 10 săptămâni pe zi timp de 10 săptămâni, scorurile funcției lor cognitive erau de multe ori mai mari.

O îmbrățișare îi ajută pe copii să crească

De îndată ce copiii nu au contact fizic, corpul lor încetează să crească, chiar dacă are un aport normal de nutrienți. Mai târziu, acești copii suferă de eșec. Acest handicap poate fi îmbunătățit dacă i se dă suficientă atingere și îmbrățișare. Îmbrățișarea declanșează eliberarea de oxitocină, cunoscută și sub numele de hormonul iubirii. Acest hormon are multe efecte importante pentru corpul nostru. Una dintre ele este stimularea creșterii. Studiile arată că îmbrățișarea poate crește imediat nivelul de oxitocină. Când acest hormon este crescut, crește și producția de hormoni de creștere, cum ar fi factorul de creștere a insulinei și factorul de creștere a nervilor.

Îmbrățișarea îi menține pe copii mai sănătoși

Îmbrățișarea este, de asemenea, sănătoasă, deoarece creșterea nivelului de oxitocină întărește sistemul imunitar. Scade nivelul plasmatic al hormonilor tiroidieni și provoacă vindecarea leziunilor și mai rapid. În plus, îmbrățișarea ameliorează durerea, afectează circulația sângelui și scade tensiunea arterială.

O îmbrățișare poate opri o criză de furie

O îmbrățișare este bună și pentru sănătatea emoțională a unui copil. Nimic nu poate calma un copil furios mai repede decât o îmbrățișare a mamei. Mulți părinți consideră că îmbrățișarea unui copil furios este inadecvată, deoarece de fapt „recompensează” un comportament rău. Dar nu este așa. Odată ce un copil mic este supărat, nu pentru că este încăpățânat, pur și simplu își pierde controlul asupra emoțiilor. Copiii mici nu au capacitatea de autoreglare.

Când un copil țipă intens, unul dintre sistemele sale de activare este supra-stimulat, în timp ce sistemul de calmare (frână) este inactiv. Încercați să vă imaginați că conduceți mașina în timp ce apăsați pedala de accelerație și ignorați frâna. Copiii se comportă exact ca o mașină „zburătoare” în timpul unei crize. Deci, dacă copilul tău nu te ascultă și se repede înainte fără a folosi frâna, ce faci? Este similar cu o mașină - trebuie să oprești mai întâi mașina. Apoi susțineți o prelegere despre comportamentul adecvat. Îmbrățișarea unui copil în timpul unei crize îl va ajuta să evite un accident emoțional.

Îmbrățișarea promovează rezistența

La naștere, sistemul nervos al bebelușilor nu este suficient de matur pentru a regla emoțiile mari. Acesta este și motivul pentru care copiii cu emoții intense sunt greu de controlat. În timpul anxietății, sunt eliberate niveluri ridicate de cortizol, care circulă prin corp și creier. Dacă vă lăsați copilul în această situație pentru o lungă perioadă de timp și nu îl reglați în nici un fel, acest nivel toxic de hormon al stresului va avea un efect fizic și mental asupra sănătății sale. Studiile arată că supraexpunerea la un hormon stresant poate perturba sistemul imunitar al copilului și poate afecta ulterior memoria și abilitățile verbale. De asemenea, poate duce la depresie în viața ulterioară. Îmbrățișarea declanșează eliberarea de oxitocină, care scade imediat nivelul hormonilor de stres.

O îmbrățișare îi face pe copii fericiți

Îmbrățișarea crește optimismul și, de asemenea, stima de sine. Oxitocina face ca o persoană (copil) să se simtă iubită și fericită. S-a demonstrat că îmbrățișarea părinților joacă un rol major în conturarea personalității și a intelectului. Îmbrățișările regulate sunt o parte integrantă a conexiunii emoționale dintre părinți și copii. Cu toate acestea, ferește-te, chiar și în cazul unei îmbrățișări, care este, fără îndoială, foarte eficientă, gândește-te la ceea ce dorește copilul. Dacă vă anunță că îmbrățișarea lui este incomodă, nu-l obligați să o facă. Îmbrățișarea crește încrederea, reduce frica și îmbunătățește relațiile interumane.