mi-au

Glanda tiroidă necesită iod pentru a funcționa corect.

Astăzi vrem să citiți o rețetă unică pentru tratamentul și prevenirea tulburărilor tiroidiene. O cereală unică bazată pe ingrediente medicinale, dovedite, va ajuta la reglarea funcționării glandei tiroide și a tractului gastro-intestinal.

Terci medicamentos tiroidian

Pregătirea și aplicarea:

Veți avea nevoie de 100 g de hrișcă, turnați o jumătate de litru de apă și gătiți până se înmoaie, apoi adăugați o lingură de curcuma și cincizeci de grame de alge uscate, amestecați totul bine.

Astfel de terci poate fi consumat zilnic, la micul dejun sau la cină.

Dacă suferiți de hipotiroidism, aceste alimente și suplimente nu ar trebui să lipsească din dieta dumneavoastră.

Surse vegane de iod

  • Melasă
  • Alge
  • Sare din Himalaya
  • fasole alba
  • Afine

Seleniul are nevoie de organism pentru a converti T3 în T4. Fără suficient seleniu în dietă, glanda tiroidă suferă. Carnea și fructele de mare sunt bogate în seleniu, dar există opțiuni vegane.

Surse vegane de seleniu

  • Pentru nuci
  • Ciuperci Shiitake sau ciuperci
  • Fasole brună
  • orez brun
  • Semințe (chia, floarea-soarelui, susan și in)
  • Brocoli
  • Varză
  • Spanac

Suplimente pentru hipotiroidism

Vitamine B

Vitamina B12 se găsește în fiecare celulă din corp. Este necesar pentru metabolismul celular și producerea de energie. Deficitul de B12 poate agrava și hipotiroidismul. Deși majoritatea oamenilor consumă de fapt suficientă vitamină B12 în dieta lor, deficiența se datorează incapacității de a absorbi nutrienții din sânge.

Corpul nu poate absorbi în mod corespunzător substanțele nutritive într-un sistem digestiv defect. Chiar dacă ficatul nu funcționează corect, organismul nu poate folosi această vitamină. Se recomandă administrarea complexului B cu o doză suplimentară de vitamina B12.

Vitamina D

Un studiu a arătat că nivelurile de vitamina D au fost semnificativ mai mici la persoanele cu hipotiroidism comparativ cu populația generală. Este puțin probabil ca hipotiroidismul să fie cauzat în primul rând de lipsa vitaminei D, dar organismul are nevoie de această vitamină pentru vindecare.

Vitamina A

Vitamina A este necesară pentru sistemul imunitar, sinteza hormonală și producția de T3. Fără suficientă vitamină A, nivelul hormonilor tiroidieni scade rapid.

Bromelain

Această enzimă se găsește în ananas și ajută la reducerea inflamației asociate bolilor autoimune.

Ashwagandha

Ashwagandha, cunoscut și sub denumirea de „Cireș de iarnă” și „Ginseng indian”, are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea de a îmbunătăți semnificativ funcția ficatului. Acest lucru poate ajuta la stabilizarea nivelurilor de cortizol și, astfel, la stimularea sintezei hormonilor T3 și T4.

Rădăcină de lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce poate ajuta glanda tiroidă și glandele suprarenale la persoanele care au niveluri scăzute de cortizol.

Seleniu

Seleniul este un cofactor major al unei enzime tiroidiene cheie, tiroxina 5-deiodinaza. Această enzimă transformă T4 în T3 și poate ajuta la normalizarea echilibrului hormonilor tiroidieni.

Zinc

Deficitul de zinc inhibă producția de T3. Zincul contribuie, de asemenea, la imunomodulare, care poate reduce nivelul anticorpilor tiroidieni. În plus, la fel ca seleniul, zincul contribuie și la activitatea enzimei tiroxină 5-deiodinază.

Deficitul de iod inhibă detoxifierea naturală a organismului, duce la creșterea celulelor tumorale și provoacă hipotiroidism. Glanda tiroidă absoarbe iodul, înlocuind alte toxine care s-au acumulat.

De asemenea, este important să preveniți aportul excesiv de iod la oricine are boala Hashimoto sau hipertiroidism. Orice iod consumat ar trebui să provină numai din surse de hrană.