Ridurile sunt frica de fiecare femeie. Aceste „semne” ale îmbătrânirii nu sunt cu adevărat binevenite și de aceea există o serie de produse cosmetice antirid. Cu toate acestea, cel mai bine este să întârziem cât mai mult posibil apariția ridurilor înainte de a rezolva ridurile care s-au format deja. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți ridurile sub control.
Nu fuma!
Fumătorii ar trebui să fie cu adevărat pregătiți pentru apariția ridurilor la o vârstă mai timpurie decât nefumătorii. Dacă ții la pielea și aspectul tău, este mai bine să renunți la țigări. Fumatul usucă pielea, contribuie la o circulație mai slabă a sângelui, ceea ce duce și la riduri mai rapide.
Ferește-te de soare
Femeile, care adesea fac plajă și își expun pielea la razele soarelui, sunt, de asemenea, mai des „afectate” de formarea ridurilor mai devreme. Soarele sau expunerea excesivă a pielii la soare, accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. Prin urmare, gândiți-vă întotdeauna la o protecție adecvată a pielii dvs. și în vacanțele de vară sau de vară, pe lângă utilizarea cremelor de protecție, este bine să purtați o pălărie.
Hidratare
Lichidele suficiente sunt importante pentru sănătatea corpului nostru, precum și pentru sănătatea și frumusețea pielii. Fără o cantitate suficientă de lichide, pielea noastră se va descompune și primele semne ale îmbătrânirii vor începe să apară mai repede. Hidratează pielea în interior și în exterior. Aceasta înseamnă să beți suficiente lichide, precum și să folosiți creme hidratante sau alte creme hidratante.
Dormi
Se spune că cel mai ieftin și mai bun mijloc de frumusețe este somnul. Această afirmație este, de asemenea, justificată științific, deci nu este doar un mit. Lipsa somnului are un efect negativ asupra pielii, care se manifestă, de exemplu, prin cearcănele de sub ochi, iar nopțile fără somn contribuie, de asemenea, la îmbătrânirea mai rapidă a pielii. Deși o mamă cu un copil mic sau mai mulți copii are deseori un deficit de somn, este bine să găsești timp să te odihnești în timpul zilei sau să te culci cu copiii mai devreme. Nu numai că vă va aduce beneficii pielii, dar veți fi relaxat și, prin urmare, mai confortabil. Lipsa somnului este pur și simplu dușmanul nostru.
Poziția de dormit
Nu numai că lungimea somnului este importantă în ceea ce privește ridurile, ci și în ce poziție dormiți. Din acest punct de vedere, cea mai bună poziție este pe spate. Există, de asemenea, o pernă specială care, datorită formei sale, ajută la prevenirea ridurilor.
Mâncat sănătos
Și din nou, mâncăm sănătos. Dacă doriți să păstrați un aspect tânăr, depinde în mare măsură de ceea ce mâncați. Vitaminele sunt importante pentru pielea sănătoasă, în special vitamina A, C sau E (antioxidanți), care se obțin în mod ideal din dietă (nu din suplimente de vitamine, deoarece sunt slab absorbite).
Pe lângă fructe și legume, peștele (în special somonul), nucile și semințele sunt o alegere bună și, conform unor studii, soia este, de asemenea, o alegere bună pentru o piele sănătoasă și tânără.
Cosmetice și îngrijire adecvate
În plus, există resurse naturale. Dacă sunteți mai atras de această formă de combatere a ridurilor, puteți încerca efectele uleiurilor naturale. Uleiul de măceșe este bine-cunoscut pentru menținerea pielii tinere, iar uleiul de ricin poate fi, de asemenea, menționat. Ambele uleiuri sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra pielii, pe care le netezesc și susțin, de asemenea, vindecarea diferitelor cicatrici.
Evitați obiceiurile proaste care ar putea promova ridurile. Aceasta include, de exemplu, încruntarea, „strabismul” sau demachierea neglijentă a pielii (pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă și predispusă la riduri).
Râde și fii fericit!
Râsul și o abordare pozitivă a vieții sunt alte chei ale tinerilor pe termen lung. Studiile au arătat, de asemenea, că oamenii care râd adesea și au o perspectivă optimistă asupra vieții par mai tineri decât colegii lor negativi.