Știm cu toții despre beneficiile legumelor, dar beneficiile sucului natural de legume sunt adesea uitate. Folosit corespunzător, sucul de roșii oferă rezultate uimitoare de slăbire atât pentru sănătate, cât și pentru bunăstare.
Cât de util este sucul de roșii?
Având în vedere beneficiile și daunele sucului de roșii, alegerea sa naturală se dovedește a fi utilă, dar poate afecta afacerile. Cum să nu regreți, marea majoritate a sucului din vânzarea de roșii este diluat cu pastă apoasă de roșii. Poți vedea asta dacă topești doar două linguri de pastă de roșii într-un pahar cu apă și adaugi puțină sare și piper. Un astfel de suc de roșii de casă coincide aproape complet cu gustul sucului cumpărat în mod obișnuit.
Dar sucul natural de roșii este incredibil de util pentru corpul uman. Proprietățile sale pot fi listate suficient de mult:
- conține vitaminele A și C, care au un efect benefic asupra pielii și imunității;
- există licopen în suc, care previne cancerul;
- sucul este foarte util atât pentru cei care așteaptă un copil, cât și pentru mamele care alăptează;
- dacă beți în mod regulat suc de roșii - nu sunteți deprimat: sucul conține substanțe care stimulează organismul să producă un „hormon al bucuriei” - serotonină;
- persoanele care beau acest suc își accelerează în mod regulat metabolismul, astfel încât ratele de slăbire sunt mult mai mari decât cele care nu îl beau.
Sucul de roșii pentru scăderea în greutate vă va ajuta corpul să suprapondereze și să revină la o stare sănătoasă, armonioasă.
Deteriorarea sucului de roșii
Pentru a deteriora sucul de roșii pot fi doar cei care suferă de ulcer gastric, gastrită, pancreatită sau colecistită. În plus, prezența intoleranței individuale este o contraindicație.
Cum se face suc de roșii?
Cel mai simplu mod de a prepara sucul pe care l-am considerat deja mai sus. Cu toate acestea, dacă doriți să obțineți un produs natural, trebuie să faceți puțin.
Grosiți roșiile cu apă clocotită, clătiți pielea în mai multe locuri. După trei minute, puteți scoate cu ușurință scoarța și îndepărtați partea dură. Lipiți celuloza într-un blender - și sucul este gata! Aici puteți adăuga mărar verde, pătrunjel sau țelină sau rădăcini rase din ultimele două produse. Pentru claritate în suc, puteți adăuga piper negru și roșu, ghimbir sau usturoi. Dați această băutură care costă 3-5 minute - și va fi neobișnuit!
Sucul de roșii fără sare nu are cel mai bun gust, dar poate fi preparat adăugând morcovi, sfeclă sau lămâie.
Sucul de roșii rezultat va avea un conținut relativ scăzut de calorii, aproximativ 30 de calorii la 100 de grame.
Dieta pe suc de roșii
Puteți slăbi cu suc de roșii în multe feluri. Luați în considerare cel mai simplu și cel mai eficient.
Descărcarea sucului de roșii. După vacanță, sau în mod regulat de două ori pe săptămână, puteți lua o zi liberă. În acest timp nu puteți mânca, dar puteți bea liber până la 1,5 litri de suc de roșii, un pahar cu fiecare atac de foame. În plus, nu uitați de apă - merită să beți cel puțin 4 pahare.
Suc de roșii în meniul nutrițional potrivit. Adăugați suc de roșii pentru o nutriție adecvată și
slăbiți-vă dacă doriți fără a vă afecta sănătatea. Mesele pe zi:
- mic dejun, Ouă prăjite din 1-2 ouă, o felie de pâine.
- Masa de pranz: pahar de suc de rosii.
- Masa de pranz: o porție din orice supă și o bucată de pâine.
- conduce: fructe sau salată cu legume sau fructe.
- masa de seara: garnitura de carne/pasare/peste si legume fara cartofi.
- înainte de culcare - Dacă ți-e foame, poți bea puțin suc de roșii - o jumătate de pahar.
Indiferent de metoda în care pierzi în greutate cu sucul pe care îl alegi, rezultatele nu te vor aștepta, mai ales dacă adaugi câteva ore de sport pe săptămână la programul tău.