pentru

Respirația urât mirositoare este o problemă pe care o rezolvă mulți oameni și nu poate fi cauzată doar de neglijarea igienei orale. Acest lucru se poate datora unei probleme de sănătate și, desigur, a consumului de alimente precum ceapa, usturoiul, diferite condimente și altele asemenea. Dar respirația proaspătă poate să nu fie atât de dificilă pe cât crezi. Știi doar cum să o faci. Pe lângă guma de mestecat, există și alte opțiuni.

1. Ata dentara

Baza este, desigur, spălarea regulată a dinților, care ar trebui suplimentată, de asemenea prin curățarea spațiilor interdentare cu un fir sau o perie interdentală. Resturile alimentare sunt prinse între dinți și gingii, iar acestea sunt locurile ideale pentru microbi și bacterii. Curățarea regulată va preveni răspândirea microbilor și respirația urât mirositoare neplăcută.

2. Curățați și limba

Resturile alimentare, celulele moarte și bacteriile pot fi ușor prinse pe suprafața aspră a limbii. Ca parte a igienei orale, de aceea, se recomandă și curățarea limbii. Puteți curăța limbajul clasic periuță de dinți sau răzuitor special pentru limbă.

3. Regimul de băut

A scăpa de respirația urât mirositoare te va ajuta și pe tine aport adecvat de lichide, în specialApă pură și ceaiuri neîndulcite. Hidratarea insuficientă provoacă, de asemenea, o lipsă de salivă. Saliva este o protecție antibacteriană naturală și respirația urât mirositoare se dezvoltă atunci când gura este uscată.

4. Patrunjel

Tăiați pătrunjelul și cu tulpinile, care conțin mult suc. Sucul neutralizează respirația urât mirositoare, ajută și la mirosul cauzat de alcool sau usturoi. Petržlenová curăță și smalțul dinților.

5. Menta proaspata

Două-trei frunze de mentă proaspătă vor face minuni cu respirația ta. Tot ce trebuie să faci este mestecați câteva minute. Puteți încerca, de asemenea, ceai din menta proaspătă. Menta este, de asemenea, un ingredient popular în produsele de igienă orală.

6. Ceai verde

Inflamația din corpul dumneavoastră se poate manifesta și ca respirație urât mirositoare. Desigur, inflamația trebuie localizată și tratată de un medic, dar consumul de ceai verde poate ajuta și temporar. Pe lângă faptul că îl beau de asemenea, puteți să vă bâlbâiți sau să vă clătiți gura cu el. Ceaiul verde este potrivit și ca înlocuitor al cafelei.

7. Ia un măr

Mâncați un măr după masă, care vă va ajuta să neutralizați respirația, să preveniți respirația urât mirositoare, să întăriți smalțul și să eliminați impuritățile din dinți. Deci, dacă nu ai ocazia să te speli pe dinți după prânz, mușcă din măr. Va aduce beneficii nu numai respirației, ci și unei bune digestii.

8. Nu mai fuma

Respirația urât mirositoare este un partener fidel pentru fumători. Substanțele chimice pentru țigări care intră în gură sunt o sursă nu numai de mirosuri, ci și de probleme de sănătate mai grave. Cauzele fumatului gură uscată și respirație, apoi miroase mai mult. În plus, placa dentară care se acumulează la fumători este locul perfect pentru multiplicarea bacteriilor.

9. Uitați de dulciuri și alcool

Dacă vă confruntați cu respirația urât mirositoare, consumul de cafea, dulciuri și alimente picante nu face decât să agraveze această problemă. Prin urmare, va fi mai bine, dacă schimbi cafeaua cu ceai verde sau de mentă și dulciurile în fructe. Ar trebui să vă răsfățați cu alcool doar ocazional.

10. Rezervați un dentist

Dacă evitați usturoiul, dulciurile, alcoolul, nu fumați și tot nu puteți scăpa de respirația mirositoare, este cu siguranță recomandabil să vizitați un dentist. Pe lângă igiena dentară profesională și îndepărtarea tartrului, acesta poate dezvălui și cauza respirației urât mirositoare. Poate fi cu ușurință o infecție în gură sau un dinte deteriorat.

11. Rețetă de casă

Puteți pregăti o infuzie de casă, care este utilizată în medicina populară pentru problemele cu respirația urât mirositoare. Vei avea nevoie 30 g de fructe de anason, 30 g de fructe chimen și 30 g de frunze de mentă. Folosiți 3 lingurițe de amestec per cană. Se toarnă apă fierbinte peste amestec și după leșiere puteți clăti gura sau gargara. Se recomandă utilizarea în timp ce este caldă sau călduță.

Ce alte sfaturi proaspete pe care le-ați recomanda altor cititori? Scrieți în discuția de mai jos articolul.