28.7. 2016 7:45 Avem nevoie de calciu pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Este necesar să creați oase puternice și dense. Aproximativ 99% din calciul din organism este stocat în oase și dinți. Echilibrul calciului este utilizat de organism pentru diferite funcții fiziologice în timpul efortului muscular.
Este implicat în eliberarea de neurotransmițători, substanțe chimice care servesc ca mesageri între celulele sistemului nervos. Excesul de calciu sau deficiențele acestuia pot fi asociate cu o varietate de probleme, inclusiv depresie.
Deficitul de calciu
Deficitul de calciu pe termen lung poate contribui la curbură, coagulare slabă a sângelui și osteoporoză. Deficiența ușoară pe termen scurt provoacă sensibilitate nervoasă, zvâcniri musculare, unghii fragile, palpitații, tulburări de comportament, inclusiv iritabilitate, anxietate, depresie. Deficiențe mai grave pot provoca crampe musculare, amorțeală, mâini rigide, bătăi cardiace anormale, furnicături la nivelul membrelor și depresie. Deficitul de calciu este asociat și cu mania. Persoanele cu risc de deficit de calciu includ persoanele în vârstă, sportivii, persoanele care nu mănâncă produse lactate și beau mult alcool.
Excesul de calciu
Există mai multe cauze posibile ale excesului de calciu în organism. Este de ex. ca urmare a problemei paratiroidiene. Glandele paratiroide produc hormon paratiroidian, care reglează nivelurile de calciu, vitamina D și fosfor din sânge și oase. Când nivelurile de calciu din sânge sunt scăzute, glandele paratiroide eliberează acest hormon, ceea ce determină îndepărtarea calciului din oase și eliberarea în sânge.
Această afecțiune se numește hiperparatiroidism, glandele paratiroide produc prea mult hormon paratiroidian, ceea ce determină eliberarea multor calciu în fluxul sanguin. Efectele secundare ale hiperparatiroidismului includ dureri de spate, dureri osoase și articulare, vedere încețoșată, sete crescută, mâncărime a pielii, slăbiciune musculară, modificări ale personalității, oboseală și depresie.
Calciul și sindromul premenstrual
Sindromul premenstrual afectează milioane de femei. Hormonii ovarieni precum estrogenul variază în timpul ciclului menstrual, afectând calciu, magneziu și vitamina D. Estrogenul afectează metabolismul și absorbția calciului. Hipocalcemia este un nivel scăzut de calciu în sânge, provocând simptome care sunt remarcabil de similare cu cele ale sindromului premenstrual. Mai multe studii clinice la femei cu sindrom premenstrual au descoperit că suplimentarea cu calciu ne poate îmbunătăți starea de spirit.
Calciul și depresia
Calciul este doar una dintre numeroasele cauze posibile ale depresiei. Dacă aveți o depresie care este potențial asociată cu hipocalcemie sau este un semn de hiperparatiroidism, atunci suplimentarea ar putea oferi ușurare. Dacă bănuiți că aveți un deficit de calciu sau un exces care contribuie la depresie, discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate verifica nivelul din sânge.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu