Invitație foto la șase croaziere ...
Sfaturi pentru excursii de iarnă în familie ...
O călătorie atractivă pentru întreaga familie ...
Ce am citit în timpul blocării. Prin intermediul…
Depresia ca o șansă
Anselm Grün în Depresiunea ca șansă: - Nu am ales dacă suntem predispuși la depresie sau optimiști; indiferent dacă suntem sensibili sau inteligenți și în formă mentală. Nu este vorba despre ceea ce este mai bun sau mai rău. Trebuie să integrăm constituția psihică pe care fiecare dintre noi i-a fost dată în viața spirituală. Atunci nici depresia nu va fi un obstacol, ci dimpotrivă, ne va conduce pe calea noastră spirituală.
Anselm Grün
DEPRESIUNEA CA O ȘANSĂ
Impulsuri spirituale
Portal, 136 p.
Depresia devine o boală obișnuită. Mulți oameni se simt astăzi copleșiți - la locul de muncă, în familie și în creșterea copiilor, pentru a face față vieții. Într-o lume în care pare posibil să faci orice, sufletul răspunde cu depresie. El simte că totul nu depinde de dorințele noastre. Un motiv important este pierderea proporțiilor, atât în consum, cât și în acceptarea noastră de sine. Nu putem fi întotdeauna cei mai buni, cei mai frumoși, cei mai inteligenți. Un alt motiv este patologizarea suferinței umane. Dacă vom avea cu toții succes și fericire, dacă suferința și tristețea nu trebuie să-și mai aibă un loc în viață, răspundem cu depresie. O cauză semnificativă a depresiei este, de asemenea, ruperea familiei, pierderea legăturilor religioase și a mobilității, care îi îndepărtează pe oameni de la rădăcini. Depresia este, de obicei, o chemare către suflet pentru ajutor, deoarece îl rădăcină și îl copleșesc cu schimbări din ce în ce mai rapide.
Acesta este modul în care Anselm Grün, un benedictin german și cunoscut autor al bestsellerurilor care se ocupă de subiecte spirituale, vede cauzele numărului tot mai mare de depresii. „Scriu despre o abordare spirituală a depresiei, deoarece cred că depresia este o provocare spirituală și că calea spirituală ne poate ajuta să tratăm depresia. Rugăciunea are în mod clar o putere de vindecare. Dar dacă cineva crede că este suficient să te rogi și să scapi de depresie, va fi dezamăgit. Această boală trebuie abordată cu smerenie, cu smerenie pentru a-mi arăta starea mea deprimată lui Dumnezeu, dar și cu smerenie să recunosc că, în ciuda întregului ajutor al lui Dumnezeu, am nevoie și de ajutorul profesional al medicilor ".
Mostre din cartea Depresia ca șansă:
Am vrea să scăpăm de depresie. Dar nu putem scăpa decât de ceea ce am adoptat pentru prima dată. Așadar, primul pas este să cunoașteți și să împăcați depresia. Echipa va pierde puterea asupra noastră. Poate că nu va dispărea, dar va deveni ghidul nostru și ne va reaminti în permanență să trăim autentic, să tragem putere din rădăcinile noastre mai profunde și să ne predăm iubirii lui Dumnezeu.
Putem experimenta depresia prin faptul că nu percepem prezența lui Dumnezeu. Ca o groapă în care omul este separat de el însuși, de oameni, de Dumnezeu. Și totuși poate duce la o experiență spirituală mai profundă. În întuneric, simt apropierea unui alt Dumnezeu, un Dumnezeu întunecat, pe care nu-l mai pot descrie în cuvinte, dar pe care îl experimentez ca un Dumnezeu de neînțeles și infinit. Misticismul vorbește despre „noaptea întunecată a sufletului”. Depresia ne protejează de tentația de a-l degrada pe Dumnezeu doar pentru a ne ajuta să ne satisfacem nevoile. Când lumea exterioară este învăluită în întuneric, ne îndreptăm privirea spre propriul nostru interior. Și acolo învățăm uneori secretul de a fi.
Primul pas este să credem că Dumnezeu ne acceptă cu tot ce este în noi. A crede că Dumnezeu vrea ca noi să fim cei care suntem. Experiența iertării ne invită să ne iertăm pe noi înșine. Dumnezeu te-a iertat, așa că nu mai condamna și pe tine. Al doilea pas este să încerci să te ridici și să mergi pe drumul tău. În orice dimineață nu ne putem ridica, pentru că avem toate membrele ca plumbul, un verset din Evanghelie ne va ajuta: Ridică-te și umblă! Pot să înțeleg această poruncă a lui Isus ca o cerere a unui medic interior, un nucleu sănătos în mine. Când le voi spune, nu mă voi mai gândi la slăbiciunea mea. Acestea sunt cuvintele care mă conduc spre forța interioară. Mă ridic și plec. Prin depresia noastră, acoperindu-mi sufletul cu un voal întunecat, trebuie să pătrundem, până la miezul în care suntem întregi, sănătoși și curați, neatinși de depresie. Nu trebuie să așteptăm ca depresia să dispară. Am sta în pat. În depresie, în slăbiciune, trebuie să ne ridicăm, să ne ridicăm și să pășim în viață.
Putem înțelege acest „ridică-te și mergi” într-un mod diferit. Arta de a trăi sănătos include, de asemenea, o dietă sănătoasă și un echilibru între exerciții și pace. Mulți oameni sunt deprimați pentru că au puțină mișcare. Prin urmare, este o bună prevenire să mergi în excursii, să alergi, să faci sport. Când devin epuizat fizic, mă simt, respirația mi se adâncește. Oamenii deprimați au respirație slabă. Se vor ajuta reciproc dacă ies regulat în aer curat și se mișcă. Dacă nu guvernezi, amintește-ți cuvintele lui Isus: Ridică-te și umblă! Vorbește cu ei în mintea ta și vei vedea că va funcționa.
Carl Gustav Jung a observat că depresia apare adesea la jumătatea vieții. În acest caz, ei sunt instruiți să înceapă noi călătorii, să intre în noi. Cu toate acestea, mulți se tem să facă acest pas. Se țin de trecutul lor și încearcă să mențină tiparele de viață din prima jumătate a vieții. Ei vorbesc adesea despre faptele glorioase ale tinereții lor pentru a evita o prezență goală. Depresia apare ori de câte ori este necesar să intrăm într-o nouă dimensiune a vieții, când ne pierdem slujba sau partenerul nostru ne părăsește. Atunci este important să trecem prin durere și să luăm măsuri care să ne conducă la o viață nouă.
Cel mai greu este pentru o persoană deprimată să se ierte pe sine. Dacă vrem să scăpăm de auto-vinovăția constantă, mărturisirea ne va ajuta. Cu toate acestea, spovedania nu este pentru toată lumea. Atunci este posibil să scrii sau să pictezi vina ta sau ceea ce mă deranjează pe o piatră și să o arunci într-un lac sau râu. Sau scriem ceea ce dăm vina și ardem hârtia. Putem, de asemenea, să îngropăm un obiect care simbolizează vinovăția noastră în pământ și să plantăm deasupra acestuia un copac sau o floare - apoi va crește ceva care ne va aminti să nu săpăm în păcatele trecute, ci să le lăsăm îngropate în pământ. Vinovăția se transformă astfel în ceva care dă roade.
Comandați cartea Depresiunea ca o șansă aici: