Nu ar fi mai ușor dacă ai ști ce anvelope ai în jur? Ați ști cum să scăpați de supraponderalitate pentru că ați cunoaște cauza. Nu trebuie să fie deloc muzica viitorului. Aruncați o privire la aceste tipuri de supraponderalitate și aflați de ce și ce câștigați!
Ce burta ai este rezultatul unui stil de viata, supraalimentare și chiar genetică. Aflați motivul pentru care grăsimea este stocată pe stomac și cum să scăpați de ea. Este foarte simplu!
Obezitatea din cauza consumului excesiv
Unde este cel mai gras?
Tuk sa este distribuit uniform în jumătatea superioară a corpului.
De ce este așa?
Rezultatul este un aport prea mare de zahăr, dar și supraalimentarea în sine.
Bea un pahar cu apă înainte de a mânca - vei consuma mai puțin. Nu îndulciți cafeaua și ceaiul, încercați Evitați și dulciurile. Exercițiu - nu trebuie să petreceți jumătate de zi în centrul de fitness. Jumătate de oră sună mai bine, nu?
„Stomac nervos”
Unde este cel mai gras?
Cea mai comună și mai grasă pe care o aveți zona stomacului.
De ce este așa?
Nu este vorba atât despre mâncare excesivă, cât despre modul în care te simți cu adevărat. Tu ai depresie, ești stresat constant sau anxios. Acoperiți stresul cu dulciuri pentru că simțiți că este mai bine.
Încercați să găsiți o alternativă la stresul alimentar. Ajungeți la dulciuri după osau înlocuiri mai sănătoase cofetărie.
Obezitatea de la hormoni
Unde este cel mai gras?
Se așează cel mai mult pe laturi.
De ce este așa?
În esență, este deja conținut în „nume”, este cauzat și de menopauză.
Una dintre cele mai proaste obiceiuri proaste trebuie clar încheiată - fumatul și, desigur, omite alcoolul. Ca și în cazul oricărei pierderi în greutate, mișcarea este importantă aici.
Dezechilibru metabolic aterogen
Unde este cel mai gras?
Este concentrat în zona abdominală, indivizii au dificultăți de respirație.
Cu siguranță trebuie să nu mai beți alcool. Dacă reușești, ești pe cale să scapi de obezitate. Adăugați încălzirea de dimineață la programul zilnic, îmbunătățiți-vă dieta. Ar fi mai bine să mănânci mai multe alimente de origine vegetală ca cele animale.
Ateroscleroza - grăsime din vasele de sânge
Unde este cel mai gras?
Este stocat în special în vasele membrelor inferioare.
De ce este așa?
Este genetic condiţional. Femeile se luptă cu vânătăi, cel mai adesea în timpul sarcinii.
Mișcare regulată - fie mergând sau alergând.
Obezitatea de la pasivitate
Unde este cel mai gras?
În jurul abdomenului - ca rezultat sedentar mod de viață
De ce este așa?
Nu contribuie la un stil de viață fără mișcare, cu un loc de muncă sedentar și activitate zero.
Paradoxal, mâncați mai des - în sensul respectiv porții mai mici de câteva ori pe zi. Acest lucru va preveni mâncarea excesivă seara, dar nu va muri niciodată de foame. În timpul liber, ai putea începe să alergi, ceea ce nu va fi ușor, dar în timp va funcționa cu siguranță. Meniul ar trebui să includă mai multe fructe și legume, care este un mare ajutor în slăbit.
- Băutura care mănâncă chestia m-a ajutat să slăbesc fără o DIETĂ excelentă
- O băutură care vă va ajuta să scăpați de grăsimea din burtă și să obțineți un stomac plat în doar 5 zile
- Excesul de greutate Cauzele excesului de greutate și scăderea în greutate sunt diferite pentru bărbați și femei, de ce
- Despre Boris, care a slăbit 40 kg când a început să mănânce - Gabriela Sabolová ()
- OBEthin - un ajutor în capsule care vă sprijină eforturile de slăbit, Slovacia ZľavaDňa