detox

La începutul acestui tratament, ar trebui să existe dorința de a transforma stilul de viață nesănătos până acum într-o viață care să favorizeze armonia, dieta de calitate, exercițiile fizice și bucuria. Include excluderea cafelei, a exercițiilor rapide, a mâncării rapide, a stresului emoțional din lipsa de timp și a altor efecte secundare.

Ajută cât mai mult posibil?
Este important să planificați exerciții regulate de yoga, o dietă bazată pe curățarea corpului din interior (multe lichide, sucuri de fructe, feluri de mâncare de legume) și timpul petrecut în natură mergând sau meditând. Un mod eficient de detoxifiere a organismului este un regim simplu de băut. După cum știm de mult, lămâia este unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi și toxine. Conține vitamina C, acid citric, care accelerează metabolismul.

Tot ce trebuie să faceți este să adăugați zilnic suc de lămâie proaspăt stors la salate, băuturi și alte mese. Puteți înlocui sarea și pansamentul cu suc de lămâie, precum și zahărul în băuturile calde. Începeți prima zi făcând o băutură dintr-un pahar de apă pură și suc întreg de lămâie. Creșteți doza acestei băuturi în fiecare zi a săptămânii (astfel încât să puteți bea 6 pahare de apă cu 6 suc de lămâie timp de 6 zile). A doua zi, puteți reduce la jumătate cantitatea de suc de lămâie. Continuați în acest mod pentru a doua săptămână.

Începeți să beți băuturi cu lămâie înainte de micul dejun. Dacă aveți probleme gastro-intestinale, o dietă cu lămâie nu este adecvată. Este ideal să efectuați acest tratament de curățare primăvara sau toamna, când organismul are nevoie de o doză crescută de vitamine. Dacă excludeți din dietă dulciurile și alimentele nesănătoase, vă puteți reduce greutatea cu până la 5 kg după acest tratament.

Nu ignorați semnalele
Toate substanțele toxice care se acumulează în organism îl privează de energie. Ele pot provoca diverse probleme de sănătate, cum ar fi oboseala cronică, dureri de cap, tulburări de stomac, dificultăți de respirație și altele. Acumularea de substanțe nedorite în organism afectează și greutatea. Această condiție sugerează că ar trebui să căutăm o modalitate eficientă de detoxifiere a organismului. Cel mai natural este un regim de băut. Apa curată și sigură dizolvă toate impuritățile și le elimină prin piele și rinichi. Mineralele pe care le conține apa au nevoie de organe pentru a funcționa. Prin urmare, asigurați-vă că și calitatea sa este bună (nu este epuizată prin filtrare).

Yoga pentru puritatea corpului și a minții
Exercițiile de yoga sunt potrivite și pentru scăderea în greutate, deoarece previn slăbirea pielii în timpul scăderii în greutate. Unele poziții stimulează producția glandulară și sunt eficiente pentru persoanele care suferă de tulburări tiroidiene. Stimulează metabolismul și conversia grăsimilor în energie. Respirația profundă în timpul yoga ajută la arderea grăsimilor prin creșterea aportului de oxigen.

Yoga are o importanță de neînlocuit pentru starea psihică a unei persoane. Ajută la gestionarea stresului, stresului, întărește sistemul imunitar și este potrivit pentru nevoile omului modern. De aceea îl recomandăm ca parte a unui tratament de detoxifiere sau anti-stres.