Pensiune, bucătărie vegetariană, yoga, comunitate

koliba

08. - 13. 04. 2020 - 6 ZILE (5 nopți)

Simți că te-ai transformat în urs în timpul iernii și ai învățat cu o privire de ansamblu, nici măcar nu ai observat al treilea sunet al ceasului cu alarmă? Nu vă faceți griji, probabil că ați îndrăgit iarna - ați încetinit, ați liniștit mintea și ați lăsat corpul să se regenereze după un an greu. Acum, însă, trebuie preluat, curățat de depozitele de iarnă de amy (toxine acumulate în organism, de exemplu sub formă de mucus), pentru a supraviețui la maxim în cea mai bună stare de sănătate posibilă. Acum construiți bazele unui metabolism puternic, a unei minți dornice și a unei imunități bune.

Vino la noi pentru a începe procesele de curățare de primăvară ale corpului, detoxifierea, descompunerea grăsimilor acumulate, apa reținută și trezirea unei minți sensibile și fericite. Avem practici de curățare simple, dar eficiente, bazate pe mulți ani de experiență în yoga și Ayurveda - așa-numitul eșarfă. Petreceți 5 zile doar pentru dvs. și bucurați-vă de sănătate bună 365 de zile pe an - merită, nu? 😉

Ayurveda are mai mult de 4.000 de ani, un sistem cuprinzător de medicină naturală, care se bazează pe revenirea individului la armonie cu natura. În lumea agitată de astăzi, am rupt complet acest contact, ceea ce duce la multe boli de natură fizică și mentală și o viață generală mai puțin satisfăcută și fericită a individului. Ayurveda este acum un instrument excelent pentru a reveni treptat la o viață fericită, sănătoasă și pe termen lung, pe baza unor măsuri simple, ieftine, dar foarte eficiente.

Ceea ce face ca sejururile noastre să fie diferite?

Panchakarmas, ca sejururi intensive de curățare minimă de 2 săptămâni, care au loc în centrele ayurvedice sub supravegherea terapeuților ayurvedici și în timpul cărora suferiți proceduri terapeutice mai mult sau uneori mai puțin plăcute, sunt cu siguranță o modalitate excelentă de sănătate, dar au mai multe dezavantaje. Pe lângă faptul că este inaccesibil financiar și temporal pentru mulți oameni, trebuie să călătoriți în străinătate pentru a le vedea. Există mai multe astfel de instituții în Europa, dar, în principiu, cu cât călătoriți mai mult pentru ele, cu atât sunt mai accesibile. Un alt dezavantaj este că s-ar putea să fiți ușurat temporar de problemele de sănătate, dar pentru că nimeni nu vă va explica cu atenție natura lor și vă va învăța cum să le preveniți acasă în viața de zi cu zi, se poate întâmpla ca problemele să revină în curând. Șederea noastră nu poate fi clasificată cu siguranță ca un panchakarma complet, dar eșarfele prin care treci înainte și în timpul șederii tale îți vor îmbunătăți semnificativ sănătatea. Un astfel de sejur este în plus:

  • financiar incomparabil mai accesibil
  • consumă mai puțin timp - trebuie să luați doar 2 zile de vacanță (1.5. - vacanță)
  • nu trebuie să călătoriți departe pentru ședere, ceea ce, în legătură cu procesele de curățare susținute, poate avea un impact negativ asupra sistemului nervos, în special la persoanele cu energie de vată crescută
  • vă vom învăța practici și vă vom arăta căi și ajutoare pe care le puteți învăța confortabil în viața de zi cu zi
  • vă vom prezenta principiile de alimentație ayurvedice bazate pe alimentele și ierburile noastre locale
  • vom da startul proceselor de curățare din corp, dar vă vom prezenta o abordare mai durabilă pentru omul modern decât șederile exotice intense

Cine va avea grijă de tine?

"data-medium-file =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=300 "data-large-file =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com /2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=778 "alt =" Aďa a Janko Jogošíci "srcset =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=778 778w, https: //kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg? w = 1556 1556w, https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=150 150w, https: //kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg? w = 300 300w, https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=768 768w, https: //kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg? w = 1024 1024w "sizes =" (max-width: 778px) 100vw, 778px "/>

Aďa și Janko Jogošíci

Aďa și Janko „Jogošíci” - suntem doi iubitori de munți, exerciții fizice și mâncare sănătoasă, care au decis să-și transforme hobby-urile în muncă și s-au mutat ei înșiși și cursurile lor într-o casă pitorească din lemn veche de 100 de ani din Zázrivá. Am fost atrași de Ayurveda în timpul studiilor noastre de yoga la școala indo-americană, care a acordat o atenție suplimentară Ayurveda. Ayurveda a răspuns la toate întrebările care au apărut de la noi în combinația unei diete sănătoase, antrenament, regenerare și probleme de sănătate și, în special - de ce, atunci când facem totul la fel, corpurile noastre reacționează la stres complet diferit? Ada a fost atât de fermecată de Ayurveda încât, în câțiva ani în Elveția, a urmat mai multe cursuri certificate în cadrul Maharashi Ayurveda Gesundheitszentrum. Încă crede că într-o zi, pe lângă Jogošík, va putea finaliza cu succes întregul studiu de 4 ani ca terapeut ayurvedic. Janko este consultant în nutriție sportivă și un mare bucătar, de care va fi fericit să te convingă în timpul șederii tale .

"data-medium-file =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/11/40642818_991942077657975_4076905913686949888_n.jpg?w=300 "data-large-file =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com . jpg? w = 150 150w, https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/11/40642818_991942077657975_4076905913686949888_n.jpg?w=300 ": 720px) 100vw, 720px" />

Janka Chovancová - Terapeut ayurvedic cu care cooperăm la sejururile noastre. Fondator al Ayurveda Žilina. De câțiva ani vizitează regulat Institutul Ayurvedic Tarani din Kroměříž. Până în prezent, a obținut 12 certificate. În plus, a finalizat cursurile Panchakarma cu Dr. S. Balaji Vishiwa Natth și câteva seminare cu MUDr. Profitabil și, de asemenea, Dr. Pankaj Patil și două seminarii de terapie marină cu Joseph Robin.

Care va fi conținutul sejurului?

Pentru cei care vor dori să abordeze curățenia de primăvară într-un mod foarte responsabil, detoxifierea va începe în confortul casei - curățarea yogică a colonului - așa-zisul Várisara. Cu o săptămână înainte de ședere, veți primi instrucțiuni detaliate de la noi despre cum să pregătiți o soluție de curățare pentru băut și exerciții, pe care le veți practica pentru a sprijini curățarea intestinului. Aceasta este o tehnică complet sigură și eficientă, pe care o recomandăm cu tărie înainte de șederea noastră, dar o lăsăm pe seama tuturor.

Alte tehnici de curățare pe care le veți învăța în timpul sejurului nostru și veți avea ocazia să le încercați sub îndrumarea unui terapeut sunt Jala Néti - curatarea cavitatilor nazale, Kapálabháti Curățarea cavității frontale, curățarea limbii și Tratak - curăță ochii.

La începutul șederii noastre în prelegeri ne vom familiariza cu cele trei energii de bază care conduc lumea, combinațiile lor și vom încerca să găsim poziția noastră specifică în aceste energii cu ajutorul așa-numitelor „Test dosha” sau interviu personal. Apoi, puteți verifica atât dosha, cât și starea actuală a corpului în termeni de amy acumulat cu un terapeut ayurvedic ca parte a diagnosticului pulsului. În prelegere, vom explica cum, pe baza acestui amestec energetic unic în fiecare dintre noi, ne putem aranja ca parte a detoxifierii de primăvară pentru a obține cele mai sănătoase efecte posibile. Ca pregătire pentru șederea dvs. și pentru a vă face o idee despre ce vom vorbi, puteți începe citind blogul nostru, unde veți găsi, de asemenea, câteva articole pe teme ayurvedice.

Pentru că o mare parte din stilul de viață sănătos pe care ni-l învață Ayurveda este zilnic modul, a ta va fi organizată la noi în weekend exact conform principiilor ayurvedice principale. Prin urmare, în primăvară, pregătiți-vă pentru a vă trezi mai devreme, pentru a vă deplasa înainte de micul dejun și, de asemenea, pentru o petrecere anterioară. Vei începe dimineața cu un moment pentru tine - meditație sau abhyanga - masaj ayurvedic auto cu uleiuri calde amestecate pentru tine cu ierburi pentru a sprijini detoxifierea corpului.

O parte importantă a trezirii primăverii este corectă, suficientă și conștientă mutare și urmând relaxează-te corect, astfel încât sosirea acestei perioade active să nu provoace șoc la nivelul sistemului nervos. Prin urmare, deschidem ziua cu yoga dinamică și o încheiem cu exerciții de meditație și relaxare.

Pentru o legătură și mai bună cu natura, te vom duce la o excursie traseele noastre preferate din cartierul Zázriv și vă vom arăta frumusețea naturii locale de primăvară. Dacă vremea ne permite, vom practica yoga pe o frumoasă pajiște înflorită, cu o vedere de sus. Seara avem o saună finlandeză de grădină grozavă pentru dvs. cu infuzii de plante și o răcire unică într-un pârâu sau cadă. Acest proces susține, de asemenea, perfect procesele de detoxifiere ale corpului.

Dieta în timpul sejurului nostru va fi stabilită astfel încât să susțină perfect curățarea generală de primăvară a corpului și va depinde de activitățile și secvența de curățare. Spre deosebire de sejururile noastre ayurvedice clasice, unde încercăm să vă facem să încercați cea mai largă gamă posibilă de feluri de mâncare de sezon, vom fi mai stricți în acest sens. Pentru a ne strecura digestia cât mai puțin posibil, vor exista mai puține tipuri de mese și feluri de mâncare și porțiuni bine definite. Vom oferi de la mese solide prin supe la sucuri de fructe. Deci, depinde de dvs. cât de intens doriți să susțineți detoxifierea cu dieta dumneavoastră. Nu toată lumea va beneficia de o monodietă de suc. Diagnosticul dosha dumneavoastră și prelegerea introductivă vă vor ajuta cu siguranță să luați decizia corectă. Puteți citi mai multe despre principiile alimentației de primăvară în acest articol. O parte integrantă va fi un regim de băut plin de minuni de detoxifiere.

Ierburi ayurvedice detoxifiante

va fi o parte integrantă a șederii noastre. Să ne imaginăm câteva ierburi și cum și când este mai bine să le luați și cu aportul lor, desigur, veți începe în timpul șederii noastre.

Pachetul de 290 euro/persoană te așteaptă:

- 5x cazare într-o cameră dublă cu baie privată (contra cost pentru o cameră separată, dacă veniți singur și nu doriți să împărțiți o cameră cu altcineva, este 100eur)
- 5x demipensiune vegetariană, cu accent pe principiul dietei ayurvedice de curățare de primăvară
- 4h prelegeri despre elementele de bază ale Ayurveda, cu accent pe perioada curentă, determinarea în comun a dosha pe baza unui test sau. interviu personal
- Yoga de 4-5 ori dimineața, cu accent pe principiul curățării de primăvară ayurvedice
- 2x meditație/relaxare ghidată
- 1x 30 min. Masaj ayurvedic de la un terapeut ayurvedic - Nasya - ierburi selectate cu accent pe principiul curățării de primăvară ayurvedice - diagnosticul pulsului de constituție și măsura amy de către un terapeut ayurvedic
- 1x 20 min. Masaj ayurvedic detoxifiant peeling la spate
- set abhyanga și jala neti pentru practica individuală
- 2x 75 min. Saună finlandeză
- 2x excursii comune în natura înconjurătoare, în funcție de vreme, combinate cu yoga sau pranayama pe frumoasele pajiști Zázrivské
- Ierburi ayurvedice pentru a promova curățarea