Știți despre dieta Kremlinului? Așadar, dieta astronauților americani este numele ei de mijloc. Celebrul „Kremlevka” cu conținut scăzut de carbohidrați în zilele noastre aproape că nu are nevoie de publicitate, deoarece este unul dintre cele mai populare sisteme de slăbire de până acum.
Dieta astronauților americani: contraindicații
Nutriționiștii sunt de acord că absolut toate tipurile de substanțe - proteine, grăsimi și carbohidrați sunt necesare și, prin urmare, îndepărtarea lor sau o reducere bruscă a unuia dintre ele poate afecta negativ. Nu este recomandat să slăbești cu acest sistem:
- persoane cu boli de inimă și vase de sânge;
- persoanele cu orice boli ale stomacului, ficatului și rinichilor;
- femeile însărcinate.
Se crede că dieta americană chiar și timp de 10-13 zile poate dăuna acestor oameni. Nu folosiți singur experimentele, ci urmați alte modalități de a slăbi.
Dieta astronautului
Această dietă americană de slăbit restricționează în principal carbohidrații simpli: toate făinurile, amidonul și dulciurile - fără excepție.
Dieta principală constă în preparate din pește, carne și salcâm, combinate cu legume proaspete și fierte. În acele alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți mânca aproape la infinit, dar este mai bine să nu participați la proteine - este plin de constipație și alte probleme intestinale.
Esența dietei este simplă: din cauza lipsei de energie, că carbohidrații furnizează organismul, organismul distribuie în mod activ depozitele de grăsime și primește energie de la acestea.
Pentru simplitate, toate produsele sunt evaluate în puncte (a se vedea tabelul de mai jos). Dacă doriți să slăbiți, dieta zilnică nu trebuie să depășească 40 de puncte și să mențină rezultatul după ce ați luat-o - de la 40 la 60 de puncte. Dacă mănânci mai mult de 60 de puncte pe zi - inevitabil te vei îngrașa.
Se estimează că această dietă poate pierde până la 5 kilograme de greutate într-o săptămână dacă respectați regulile cu strictețe și mâncați până la 40 de puncte pe zi.