Înainte de iarnă cântăream 50 kg în ianuarie am aflat că am 53 am început o dietă și până astăzi am câștigat 57
Dar tu și cred că nu sunt singurul care are această problemă.
Într-o clipă până la costum de baie. Si nimic
33 comentarii
că era un vechi efect de yo-yo familiar?
După părerea mea, dietele sunt prostii
este suficient dacă cheltuiți mai multă energie prin mișcare decât primiți, știu că este ușor de spus, dar altfel probabil că nu va funcționa dacă nu doriți să câștigați și mai mult
@ lenkaska1 Ma refer la acele diete care iti "garanteaza" slabirea rapida
Desigur, sunt conștient că, dacă nu restricționezi anumite alimente, nu vei pierde în greutate
Uitați de tot felul de diete S-a ingrasat tocmai pentru ca incerca sa slabeasca. Sună prost, dar este așa. ceea ce ne temem cel mai mult se va împlini intenționat pentru noi.
Traieste sanatos si in timp vei uita de ceva greutate pentru ca te vei simti bine
@leka Am încercat să slăbesc și, într-o lună și jumătate, aproximativ 8 kg în jos prin dietă, deci
ca femeie, după părerea mea, este suficientă dieta și exercițiile fizice adecvate și nu aveți nicio problemă
sfaturi din cărți și net:
mai ales mâncați o masă bună dimineața și la prânz și luați cina pentru iepure la cină - legume,
nu mâncați fructe seara, ci doar doobebu, după-amiaza numai legume
nu trebuie să beți cu o jumătate de oră înainte de mese și o oră după mese, aceasta afectează digestia, trebuie să beți puțină apă dimineața, apoi mai puțin, nu beți apă proaspătă, cea mai bună băutură din robinet și ceai
poți câștiga și alcool și fumat
și bineînțeles mișcare, arzi cele mai multe calorii după 20 de minute de mișcare, mai ales când este aceeași mișcare, așa că dacă vrei să slăbești pe burtă, joacă doar un cd oriental și dă-ți o oră de dans pe buric aceeași mișcare și ritm constant
sfatul meu confirmat de mulți ani de experiență:
mananca ceea ce iti place, in special multa carne si ciocolata, corpul este inca in dezvoltare are nevoie de nutrienti
deoarece există puține vitamine în alcool, trebuie să beți mult
și în fiecare seară înainte de a merge la culcare slănină, pentru că atunci când corpul simte că primește suficientă hrană, nu are nevoie să stocheze rezerve de grăsime
- Canina PETVITAL Dieta cu orez 2.000 g
- Scăderea în greutate, dieta cu lână de carbohidrați Totul despre proteine
- Ceea ce ai nevoie în mod inutil pentru o dietă pe nisip
- Dieta și candida Dojčenská poradňa Consiliere pentru alăptare și nutriție Consiliere MAMA și Ja
- Dieta - pancreatică, boli ale pancreasului (Pavel Kohout, Marie Lišková, Olga Mengerová);