neconvențională

Ați auzit de o dietă lactată unică? Nu? Așadar, nu ezitați și continuați să citiți pentru a afla cât mai mult posibil.

Ce este dieta cu lapte?

După cum sugerează și numele, aceasta este o dietă lactată în timpul căreia sunt consumate produse lactate. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați de fructe sau legume. Această dietă durează în mod specific 13 zile. Prin creșterea aportului de produse lactate, creșteți cantitatea de calciu din corpul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că corpul tău încetează să mai producă calcitrion, ceea ce elimină parțial problemele de depozitare a grăsimilor.

Latura pozitivă a dietei cu lapte

  • Aport adecvat de calciu în corpul dumneavoastră
  • Reducerea sau încetarea completă a producției de calcitrion
  • Datorită consumului regulat de produse lactate, vom reduce riscul de osteoporoză
  • Pierderea semnificativă a kilogramelor în plus (se menționează aproximativ 8 kg, dar cu exerciții fizice regulate și activitate fizică, deseori sunt mai multe kilograme)
  • Pierderea rapidă în greutate

Latura negativă a dietei cu lapte

  • Posibilitatea de ingestie a organismului din cauza aportului crescut de lapte și produse lactate
  • Monotonia dietei
  • Este posibil să ne fie foame în timpul dietei
  • Riscul după alimentație în exces are un gust în viitor, indiferent dacă consumați lapte sau ouă

Programa

Următorul program specifică orele exacte și cantitatea de alimente care nu poate fi modificată! În timpul dietei nu trebuie să neglijați regimul de băut, ar trebui să beți cel puțin 2 litri pe zi! Dieta începe din nou după a opta zi.

  1. zi/zi 9:
    07.00 - 1/4 l de lapte
    10.00 - 1/4 l de lapte
    Ora 13.00 - 1/4 l de lapte
    Ora 16.00 - 1/4 l de lapte
    Ora 19.00 - 1/4 l de lapte

  1. zi/10. zi:
    07.00 - 1 buc termix
    10.00 - 10 kg de brânză de vaci
    Ora 13.00 - 15 kg de carne albă
    Ora 16.00 - 15 kg de legume
    Ora 19.00 - 2 ouă, 2 dcl ceai fără zahăr

  1. ziua/11. zi:
    07.00 - 10 kg de fructe
    10.00 - 10 kg de legume
    Ora 13.00 - 10 kg de brânză de vaci
    Ora 16.00 - 1/4 l de lapte
    Ora 19.00 - 15 kg de carne gătită

  1. zi/12. zi:
    07.00 - 1 buc termix
    10.00 - 1/4 l de lapte
    Ora 13.00 - 10 kg de legume
    Ora 16.00 - 10 kg de fructe
    Ora 19.00 - 10 kg de brânză de vaci

  1. zi/13. zi:
    07.00 - 2 ouă, 10 kg de legume
    10.00 - 10 kg de fructe
    Ora 13.00 - 15 kg de salam dietetic
    Ora 16.00 - 15 kg de fructe, 15 kg de legume
    Ora 19.00 - 10 dkg de legume, 1/4 l de lapte
  2. zi:
    07.00 - 10 kg de șuncă
    10.00 - 10 kg de fructe
    Ora 13.00 - 10 kg de brânză de vaci
    Ora 16.00 - 10 kg de carne slabă
    Ora 19.00 - 1/4 l de lapte acru

  1. zi:
    07.00 - 2 oua
    10.00 - 10 kg de brânză de vaci
    Ora 13.00 - 10 kg de fructe
    Ora 16.00 - 10 kg de carne slabă
    Ora 19.00 - 1/4 l de lapte

  1. zi:
    07.00 - 20 kg de fructe (mere)
    10.00 - 20 kg de legume
    Ora 13.00 - 20 kg de fructe
    Ora 16.00 - 20 kg de legume