Madonna și Gigi Hadid o iubesc. Funcționează în toate circumstanțele. Dacă aveți nevoie să vă exprimați rapid într-o formă, dieta pentru alimente pentru bebeluși este potrivită pentru dvs.

dieta

O dietă care vă va ajuta să vă schimbați mărimea hainelor cu un număr

Dacă doriți să slăbiți, rapid și fără stres inutil sau numărarea caloriilor Dieta pentru alimente pentru bebeluși este potrivită pentru dvs. Este o slăbire destul de practică, în care nu rezolvi multe lucruri, ci le faci spontan. Cu toate acestea, vă va costa timp, sub forma pregătirii zilnice a mini porțiilor. Mai exact porții pentru bebeluși.

El promite minuni

Tracy Anderson, antrenorul vedetelor de la Hollywood, a fost prima care a venit cu această dietă. Mâncând mâncare pentru copii, a dat foamea unui lup de la început, o reducere a poftei de mâncare și o slăbire foarte rapidă. Nu este de mirare că dieta alimentară pentru copii a devenit imediat un succes. În plus, modul de a mânca este extrem de nepretențios cu această dietă.

Principiul alimentației pentru bebeluși

Principiul pe care se bazează dieta este foarte simplu. Tracy recomandă să consumați o ceașcă mică de alimente pentru copii (30 ml) de 14 ori pe zi. Pentru a face acest lucru, vi se permite o variantă sănătoasă a unei cine clasice, salată sau supă. Este ideal dacă pregătiți terciul acasă. Puteți alege variante cu o singură componentă precum morcov, pătrunjel, dovlecei sau puteți avea variații de arome. Broccoli - cartof dulce, cartof - morcov, îi puteți adăuga cu ușurință carne. Pur și simplu amestecați orice este permis copiilor cu vârsta de până la un an. Este ideal dacă pur și simplu aburiți legumele, le condimentați cu ierburi și le amestecați. Uitați de sare și zahăr. Copiii nu pot face asta într-un an și în acest caz nici tu nu poți. Cu excepția cazului în care alăptați și sunteți în concediu de maternitate, acesta este un mod destul de rapid și eficient de a pierde kilogramele în plus după ce ați născut. Și, desigur, trebuie omise și cafeaua, alcoolul sau ceaiul verde. Puteți bea doar apă pură sau ceaiuri de plante pentru copii.

Exemplu de meniu

  • Mic dejun: nutriția mărului cu fulgi
  • Gustare: nutriție de afine
  • Masa de pranz: morcov - nutriția cartofului dulce
  • Conduce: nutriție cu avocado
  • Masa de seara: Salată de legume cu semințe de susan

Interesant la final

În timpul meselor, vă puteți răsfăța cu nutriția cu un singur ingredient oricând doriți. De exemplu, Madonna, se spune că pregătește 14 mini porții de terci în mod regulat. În timpul zilei, digestia se va relaxa și greutatea dvs. va scădea. Și nu în ultimul rând, corpul este curățat. Rețineți totuși că toate terciurile trebuie făcute fără adaos de grăsime, zahăr și, de preferință, din ingrediente organice.