pentru

Infertilitatea este în prezent un fenomen destul de frecvent, care este influențat de mai mulți factori. Statisticile sunt neobosit și numărul de cupluri care au probleme cu conceperea este în creștere în lume. Experții trag un semnal de alarmă și indică numeroasele „afecțiuni” umane care ajută doar la această situație. Fie că este vorba de un stil de viață greșit, de obiceiurile proaste ale omului, de stres sau de altele. Motivul concepției dificile poate fi o serie de probleme de sănătate ale unuia sau ale ambilor parteneri. Și, deși nici măcar nu ne dăm seama, o nutriție adecvată poate ajuta la prevenirea infertilității.

Cum?
Studiile asupra femeilor tratate pentru infertilitate în clinicile din Londra au arătat că aproape jumătate dintre femeile tratate aici au încercat să piardă în greutate printr-o dietă lipsită de substanțele nutritive necesare vieții. Este foarte important ca femeile să își mențină nivelul de grăsime corporală - ar trebui să atingă cel puțin 18% din greutatea corporală. Dacă nivelul grăsimii corporale scade sub această limită, există fluctuații ale echilibrului hormonal și, ca urmare, tulburări de ovulație care provoacă infertilitate. Așa cum aceasta este o situație extremă pentru corpul unei femei, obezitatea poate contribui și la infertilitate. O femeie care este îngrijorată de infertilitate ar trebui să se uite la meniul ei. În special, ar trebui să conțină un aport suficient de zinc, magneziu, fier, acid folic - folic, vitamina C și acizi grași esențiali.

Dacă încetați să utilizați contracepție pe termen lung, ar trebui să completați meniul cu alimente bogate în mangan, cum ar fi ovăz, germeni de grâu, nuci, mazăre, deoarece acestea cresc efectul estrogenului și al vitaminei B6, care se găsește în cerealele integrale. și legumele cu frunze, deoarece joacă, de asemenea, un rol important în metabolismul estrogenilor.

Consumul excesiv de alcool previne absorbția vitaminelor B și a elementelor precum zincul și fierul. Dacă beți mult ceai, acesta poate afecta negativ absorbția fierului. Fertilitatea masculină este condiționată de o cantitate suficientă de acizi grași esențiali, care sunt conținuți în pește gras și uleiuri nesaturate, vitamine A, B, C și E, zinc și seleniu. Toate aceste substanțe sunt de neînlocuit în producția de spermă sănătoasă.

Multe studii de cercetare au arătat o asociere între spermă sănătoasă și abundența de zinc. Zincul se găsește în spermă și în gonadele masculine în concentrații mari.

Ouăle sănătoase conțin, de asemenea, concentrații mari de vitamina C. Unii experți susțin chiar că dozele mari de vitamina C pot vindeca una dintre cauzele frecvente de infertilitate la bărbați - agregarea spermei sau aglutinarea. În acest studiu, o doză de 500 mg de vitamina C a fost administrată pacienților de la Universitatea din Texas. Toți bărbații din acest grup au început cu doze foarte mici de vitamina C în dieta lor. După trei săptămâni, procentul de aglutinare a spermei a scăzut de la o medie de 37 la 11%, ceea ce înseamnă că a atins intervalul obișnuit la bărbații fertili sănătoși.

Astfel, deși putem încerca să creștem șansele de a concepe un copil cu dieta potrivită, în multe cazuri cauzele infertilității nu sunt deloc legate de dieta. La femei, acestea pot fi infecții trecute, obstrucție a trompei uterine, dezechilibre hormonale, incapacitate de ovulație sau reacție alergică la sperma unui partener. La bărbați, infertilitatea, formarea de spermatozoizi insuficienți, slabi sau anormali, probleme de prostată sau alte boli de lungă durată sunt cauza infertilității.

Faptul că există o reducere a numărului de spermatozoizi la bărbați este dovedit de mai multe studii care au fost efectuate în diferite părți ale Europei. Acesta este cazul mai ales în ultimii 50 de ani. O serie de factori sunt considerați a fi posibila cauză a acestui fenomen, inclusiv alcoolul, stresul și utilizarea crescută a substanțelor chimice în producția agricolă și industrială. În unele țări europene, sunt cercetate efectele poluanților „estrogenici”, o substanță prezentă în apa potabilă și ambalajele din plastic pentru alimente care ar putea acționa asupra bărbaților asemănători hormonului feminin estrogen. Aceste substanțe sunt utilizate pentru a înmuia ambalajele din plastic și sunt adesea eliberate în alimente cu un conținut mai ridicat de grăsimi, cum ar fi chipsuri prăjite, ciocolată sau lapte. Oamenii de știință testează ipoteza că aceste substanțe acționează asupra descendenților masculi nenăscuți și, ulterior, își reduc capacitatea de a produce spermă sănătoasă.

Dacă privim fertilitatea dintr-un punct de vedere istoric, aceasta a fost întotdeauna asociată cu meniul. Vechii greci prescriau leguminoaselor, cerealelor sau nucilor pentru fertilitate - mai ales pentru a concepe un descendent mascul - "uscat. Chiar și astăzi, există teoreticieni care susțin că dieta poate afecta genul unui copil. Cu toate acestea, metodele științifice nu au dovedit această teorie și doar sperma unui partener merită dacă o femeie naște un băiat sau o fată.

Medicul grec Hipocrate i-a sfătuit pe bărbații care doreau să fie fertili să evite băile fierbinți și consumul excesiv de alcool. El a sfătuit din nou femeile să mănânce alimente bogate în sâmburi. Așadar, luați la inimă sfatul unui medic grec antic?