Astăzi avem o cantitate mare de informații bazate pe cercetări științifice, defalcate în detaliu până la nivelul de vitamine, enzime, minerale, oligoelemente, metale, atomi, quarks ôz Diverse tabele despre cât și ce să consumăm în timpul zilei - proteine, carbohidrați, carbohidrați, grupe sanguine, vegetarianism, veganism, crud sau paleo. Este cu adevărat necesar, important și benefic pentru noi să avem aceste informații? Este această informație un beneficiu pentru noi sau, dimpotrivă, doar ne împovărează sistemul?

poate

Prin sistem înțelegem nu numai corpul ca atare, latura sa fizică și estetică, ci și sufletul nostru, psihicul. De obicei, trebuie să avem totul tangibil - să vedem, să măsurăm, să dovedim. Vrem să fim siguri de toate. Adesea, însă, doar mintea și logica pe care le-am cultivat de-a lungul timpului ne încetinesc și ne limitează. Trupul și sufletul sunt interconectate, deci este important să vă percepeți corpul prin sentimente și să ascultați nevoile acestuia.

Energie, sânge și dietă

Ar trebui să luăm dieta ca o sursă de energie qi nouă, pură, care este implicată în producerea tuturor substanțelor necesare din corp, care sunt sângele sau alte fluide corporale. În organism, sângele și energia sunt strâns legate. Când unul este deficitar, celălalt suferă și el. În realitate, acest lucru se manifestă, de exemplu, prin faptul că o persoană anemică este mai obosită și nu vrea nimic, îi lipsește nu numai sângele, ci și energia. Dacă câștigă forță și începe să facă mișcare, nu numai că va crește proporția de energie din corp, ci și sângele va curge, iar producția acestuia va fi susținută. Sângele este cel mai important lichid corporal. Acesta pătrunde în fiecare colț al corpului nostru, perfuzează mușchii, oasele, organele, pielea, organele senzoriale ... și transportă cu sine energie pentru buna funcționare a tuturor părților corpului. Funcția sângelui este, de asemenea, de a iriga interiorul corpului. Medicina chineză din textele antice clasice combină sângele cu energia și starea mentală a omului.

Hematopoieză slabă

Insuficiența hematopoiezei cauzează adesea, pe lângă probleme fizice precum oboseală, epuizare, menstruație slabă, mucoase uscate, păr, piele și probleme mentale - insomnie, palpitații, neliniște până la iritabilitate, multe vise. Potrivit medicinei occidentale, principalul organ al circulației sanguine este inima, dar medicii chinezi îi atribuie și splina, ficatul și plămânii. Da, inima este dominantă, pompează sânge în tot corpul. Cu toate acestea, plămânii sunt responsabili de disiparea energiei în corp și, după cum am menționat, sângele și energia merg întotdeauna mână în mână. Splina contribuie la formarea sângelui din alimentele pe care le consumăm și împiedică scurgerea sângelui din vasele de sânge (vânătăi). Ficatul, la rândul său, controlează cantitatea de sânge din circulație și asigură fluxul liber al acestuia în tot corpul. Dacă aceste organe sunt slăbite de dizarmonia pe care o creăm în viață (dietă slabă, exerciții fizice reduse și lipsă de relaxare), pot apărea diverse procese de boală în organism și, de asemenea, la nivel mental.

Astfel, o splină slabă poate fi cauza hematopoiezei slabe. Funcțiile splinei tind să fie slăbite de alimentația necorespunzătoare - prea multe dulciuri și alimente cu funingine. Acestea includ, de asemenea, dulciuri cu un conținut ridicat de zahăr rafinat, lapte și produse lactate. Mucusul este important pentru digestie, dar splina o poate controla și o poate folosi numai în mod adecvat. Când este prea mult, se acumulează în organism și în timp provoacă probleme - chisturi, descărcare, celulită, umflare subcutanată, bulgări, tuse, alergii, umflături. Mucusul din organism este creat și de consumul excesiv de vase încălzite - carne prăjită, prăjită, prăjită, cârnați, salam, slănină, carne prăjită, condimente prea condimentate.

Căldura din corp arde fluidele corporale și mucusul este apărarea organismului, astfel încât membranele mucoase să nu ardă. De asemenea, pierdem sânge în timpul nașterii, operațiilor, bolilor cronice pe termen lung. În acest caz, nu numai că avem buzele palide, un puls slab și strălucește în fața ochilor noștri. Sufletul nostru suferă, de asemenea - suntem epuizați mental, obosiți, bolnavi, palpitând inima, ne simțim neliniștiți, stres emoțional, depresie, anxietate, letargie, stare proastă, plâns și ne închidem.

Cum se întărește hematopoieza?

Mai ales cu o dietă adecvată. Splina va fi mulțumită de mesele fierte și calde, pline de sucuri și nutriție - bulionuri de legume, supe, sfeclă, salate cu frunze verzi, spanac, bietă, fasole, dovleci, morcovi, păstârnac și alte alimente verzi suculente și portocalii. Conform medicinei chineze, ar trebui să consumăm și multe cereale pentru a susține hematopoieza. Cu toate acestea, dacă ne simțim copleșiți de carbohidrați, îi cheltuim mai rău, să-i lăsăm în afara meniului. Legumele și fructele susțin producția de sânge nou și de calitate în organism. Și, de asemenea, sunt dulci în mod natural. Când avem suficient sânge, ne simțim renăscuți, plini de energie și bucurie în viață. Și starea de spirit proastă a dispărut.

Sânge stagnat

Este o circulație lentă a sângelui, sânge concentrat. Apare, de exemplu, atunci când nu exercităm deloc, nu ne mișcăm. Nu circulă suficientă energie în vasele noastre de sânge și astfel sângele încetinește. Sângele stagnant din ficat se formează în emoții înghesuite, neexprimate, consum excesiv de droguri, inflamații netratate etc. Manifestările includ, de exemplu, stop menstrual, sindrom premenstrual, probleme ginecologice, durere hipocondriacă. Poate fi cauzată și de o vătămare externă, în care există riscul formării de cheaguri de sânge care blochează și fluxul sanguin. Răceala este, de asemenea, o cauză comună de stagnare în circulația sângelui.

Cauza externă este îmbrăcămintea necorespunzătoare în timpul iernii, răceala, cea internă este consumul frecvent de alimente răcoritoare - cum ar fi citrice în timpul iernii, produse lactate, alimente crude. Blocajele de sânge, stagnările și trombii provoacă dureri locale pe care le simțim la un loc, umflături și amețeli. Nici frigul, nici căldura nu îi ajută și nu îi ajută. Punctele violete pe limbă, buzele violete, cheagurile de sânge în timpul menstruației sunt, de asemenea, semnele distinctive. În plus, suferim de insomnie, nervozitate și lipsă de concentrare din cauza durerii, neliniștii, fricii, tristeții excesive.

Cum să agitați sângele?

Cel mai bun cu o mișcare adecvată de care ne bucurăm. Poate fi și un dans, nu trebuie să alergăm maratoane imediat. De asemenea, dieta - crește consumul de ciuperci, care măresc nu numai imunitatea, ci și diluează în mod natural sângele și astfel previn formarea de cheaguri și diferite blocaje ale sângelui - reishi, urechea lui Iuda, shitake. Să nu ne sufocăm emoțiile, ci să le exprimăm cu dragoste și o respirație profundă și să le arătăm împrejurimilor noastre. Să ne îmbrăcăm corespunzător pentru sezon.

Căldură de sânge

Am menționat deja cauzele sale interne, dar cauzele pot fi și externe - răceli, viroză, arsuri solare, organismul răspunde la acestea cu o febră care epuizează fluidele corporale și, astfel, sânge. Febra, internă sau externă, poate afecta și organele din corpul propriu-zis. Cele mai sensibile sunt inima și ficatul, care sunt în mod natural organe yang. Manifestarea sa este un flux accelerat, chiar haotic de sânge. Simptomele includ febră, senzație de căldură în interiorul corpului, menstruație excesivă, sete, sângerări nazale, sânge în urină, în scaun, tensiune arterială ridicată, constipație, simțurile sunt confuze, comportament nevrotic, delir, sufletul este neliniștit și accese de nebunie și tulburări psihice mai pronunțate.

Cum să expulzi căldura din corp?

Ca și în cazul splinei, este necesar să se umple în mod semnificativ fluidele corporale - ceaiurile din plante - verde și mentă, sucurile de fructe și legume, supele și bulionele, o dietă destul de simplă, indistinctă și gătită - ceva de genul în cantina școlii. Meniul include și alimente ușor răcoritoare - dovlecei, castraveți, roșii, varză chinezească, alge - chiar și chlorella organică și spirulina în tablete, salată, pepeni, mere și pere. Meditația, exercițiile de respirație, masajele bancare, miere (elimină toxinele) și presopunctura vor ajuta, de asemenea. Pentru tulburări psihice mai grave, se recomandă o schimbare radicală a dietei - treceți, de exemplu, la paleo, o dietă complet lipsită de carbohidrați sau temporar crudă (dietă crudă).

Mucus

Conform medicinei chineze, acestea sunt formate în principal din dieta greșită plină de dulciuri, încălzire (grătar de vară) și îngroșare (lactate). Știm cu toții cum arată o bucată atât de groasă de mucus, așa că suntem de acord cu medicii chinezi că nu numai că pot bloca fluxul adecvat de sânge în vasele de sânge, ci și găurile din inimă sau creier. La rândul său, aceasta provoacă tulburări mentale grave de la nebunie și schimbări bruște ale dispoziției, prin epilepsie până la lacrimi, neprihănire de sine și nebunie. Mucusul este chiar o cauză frecventă de concentrare slabă la copiii mici, slăbiciune și inteligență scăzută în general.

Cum să evitați mucusul?

Excludeți din dietă dulciurile și zahărul ca atare. De la început îi putem folosi înlocuitori - miere de albine, stevie, sirop de curmale. În mod firesc ne vom obișnui și nu vom avea deloc nevoie de el. De asemenea, ar trebui evitate laptele și produsele lactate, care răcesc corpul și produc mucus. Dacă vă este frică de deficitul de calciu, includeți în dietă o mulțime de nuci, semințe și produse din acestea, cum ar fi pasta tahini. Legumele și fructele conțin și calciu. Fie ca legumele, fructele și moderația noastră să predomine în meniul nostru.

Deci, dacă vrem să ne simțim bine mental, să fim echilibrați, armonizați în sentimente și senzații, încercăm să obținem cea mai bună calitate și cantitate posibilă de sânge din corpul nostru. Sângele este ca o lanternă, pe care trebuie să o completăm și să o reîncărcăm constant. Vom suplimenta hematopoieza, adică o vom susține în principal cu o dietă de calitate și o vom reîncărca cu exerciții fizice. Textele chinezești antice spun că o persoană are nevoie de 5P pentru sănătate - hrană, exerciții fizice, muncă, pace și echilibru mental. În procreația noastră, primim fundamentul energiei, sângelui și minții de la părinții noștri. Când ne naștem, trebuie să întărim toate aceste elemente cu mijloacele de care dispunem - dietă, exerciții fizice și relaxare. Totul ar trebui să fie în echilibru și simplitate. Așa cum spune vechea și bună zică că totul doare foarte tare, ar trebui să abordăm totul cu moderare.