Astăzi avem o cantitate mare de informații bazate pe cercetări științifice, analizate în detaliu până la nivelul vitaminelor, enzimelor, mineralelor, oligoelementelor, metalelor, atomilor, quarcilor. Diverse tabele despre cât și ce să consumăm în timpul zilei - proteine, carbohidrați, carbohidrați, grupe de sânge, vegetarianism, veganism, crud sau paleo. Este cu adevărat necesar, important și benefic pentru noi să avem aceste informații? Este această informație un beneficiu pentru noi sau, dimpotrivă, doar ne împovărează sistemul? Prin sistem înțelegem nu numai corpul ca atare, latura sa fizică și estetică, ci și sufletul nostru, psihicul. De obicei, trebuie să avem totul tangibil - să vedem, să măsurăm, să dovedim. Vrem să fim siguri de toate. Adesea, însă, doar mintea și logica pe care le-am cultivat de-a lungul timpului ne încetinesc și ne limitează. Trupul și sufletul sunt interconectate, deci este important să vă percepeți corpul prin sentimente și să ascultați nevoile acestuia.
Energie, sânge și dietă
Ar trebui să luăm dieta ca o sursă de energie qi nouă, pură, care este implicată în producerea tuturor substanțelor necesare din corp, care sunt sângele sau alte fluide corporale. În organism, sângele și energia sunt strâns legate. Când unul este deficitar, celălalt suferă și el. În realitate, acest lucru se manifestă, de exemplu, prin faptul că o persoană anemică este mai obosită și nu vrea nimic, îi lipsește nu numai sângele, ci și energia. Dacă câștigă forță și începe să facă mișcare, nu numai că va crește proporția de energie din corp, ci și sângele va curge, iar producția acestuia va fi susținută. Sângele este cel mai important lichid corporal. Acesta pătrunde în fiecare colț al corpului nostru, perfuzează mușchii, oasele, organele, pielea, organele senzoriale ... și transportă cu sine energie pentru buna funcționare a tuturor părților corpului. Funcția sângelui este, de asemenea, de a iriga interiorul corpului. Medicina chineză din textele antice clasice combină sângele cu energia și starea mentală a omului.
Hematopoieză slabă
Cum se întărește hematopoieza?
Mai ales cu o dietă adecvată. Splina va fi mulțumită de mesele fierte și calde, pline de sucuri și nutriție - bulionuri de legume, supe, sfeclă, salate cu frunze verzi, spanac, bietă, fasole, dovleci, morcovi, păstârnac și alte alimente verzi suculente și portocalii. Conform medicinei chineze, ar trebui să consumăm și multe cereale pentru a susține hematopoieza. Cu toate acestea, dacă ne simțim copleșiți de carbohidrați, îi cheltuim mai rău, să-i lăsăm în afara meniului. Legumele și fructele susțin producția de sânge nou și de calitate în organism. Și, de asemenea, sunt dulci în mod natural. Când avem suficient sânge, ne simțim renăscuți, plini de energie și bucurie în viață. Și starea de spirit proastă a dispărut.
Sânge stagnat
Este o circulație lentă a sângelui, sânge concentrat. Apare, de exemplu, atunci când nu exercităm deloc, nu ne mișcăm. Nu circulă suficientă energie în vasele noastre de sânge și astfel sângele încetinește. Sângele stagnant din ficat se formează în emoții înghesuite, neexprimate, consum excesiv de droguri, inflamații netratate etc. Manifestările includ, de exemplu, stop menstrual, sindrom premenstrual, probleme ginecologice, durere hipocondriacă. Poate fi cauzată și de o vătămare externă, în care există riscul formării de cheaguri de sânge care blochează și fluxul sanguin. Răceala este, de asemenea, o cauză comună de stagnare în circulația sângelui. Cauza externă este îmbrăcămintea necorespunzătoare în timpul iernii, răceala, cea internă este consumul frecvent de alimente răcoritoare - cum ar fi citrice în timpul iernii, produse lactate, alimente crude. Blocajele de sânge, stagnările și trombii provoacă dureri locale pe care le simțim la un loc, umflături și amețeli. Nici frigul, nici căldura nu îi ajută și nu îi ajută. Punctele violete pe limbă, buzele violete, cheagurile de sânge în timpul menstruației sunt, de asemenea, semnele distinctive. În plus, suferim de insomnie, nervozitate și lipsă de concentrare din cauza durerii, neliniștii, fricii, tristeții excesive.
Cum să agitați sângele?
Cel mai bun cu o mișcare adecvată de care ne bucurăm. Poate fi și un dans, nu trebuie să alergăm maratoane imediat. De asemenea, dieta - crește consumul de ciuperci, care măresc nu numai imunitatea, ci și diluează în mod natural sângele și astfel previn formarea de cheaguri și diferite blocaje ale sângelui - reishi, urechea lui Iuda, shitake. Să nu ne sufocăm emoțiile, ci să le exprimăm cu dragoste și o respirație profundă și să le arătăm împrejurimilor noastre. Să ne îmbrăcăm corespunzător pentru sezon.
Căldură de sânge
Am menționat deja cauzele sale interne, dar cauzele pot fi și externe - răceli, viroză, arsuri solare, organismul răspunde la acestea cu o febră care epuizează fluidele corporale și, astfel, sânge. Febra, internă sau externă, poate afecta și organele din corpul propriu-zis. Cele mai sensibile sunt inima și ficatul, care sunt în mod natural organe yang. Manifestarea sa este un flux accelerat, chiar haotic de sânge. Simptomele includ febră, senzație de căldură în interiorul corpului, menstruație excesivă, sete, sângerări nazale, sânge în urină, în scaun, tensiune arterială ridicată, constipație, simțurile sunt confuze, comportament nevrotic, delir, sufletul este neliniștit și accese de nebunie și tulburări psihice mai pronunțate.
Cum să expulzi căldura din corp?
Ca și în cazul splinei, este necesar să se umple în mod semnificativ fluidele corporale - ceaiurile din plante - verde și mentă, sucurile de fructe și legume, supele și bulionele, o dietă destul de simplă, indistinctă și gătită - ceva de genul în cantina școlii. Meniul include și alimente ușor răcoritoare - dovlecei, castraveți, roșii, varză chinezească, alge - chiar și chlorella organică și spirulina în tablete, salată, pepeni, mere și pere. Meditația, exercițiile de respirație, masajele bancare, miere (elimină toxinele) și presopunctura vor ajuta, de asemenea. Pentru tulburări psihice mai grave, se recomandă o schimbare radicală a dietei - treceți, de exemplu, la paleo, o dietă complet lipsită de carbohidrați sau temporar crudă (dietă crudă).
Mucus
Conform medicinei chineze, acestea sunt formate în principal din dieta greșită plină de dulciuri, încălzire (grătar de vară) și îngroșare (lactate). Știm cu toții cum arată o bucată atât de groasă de mucus, așa că suntem de acord cu medicii chinezi că nu numai că pot bloca fluxul adecvat de sânge în vasele de sânge, ci și găurile din inimă sau creier. La rândul său, aceasta provoacă tulburări mentale grave de la nebunie și schimbări bruște ale dispoziției, prin epilepsie până la lacrimi, neprihănire de sine și nebunie. Mucusul este chiar o cauză frecventă de concentrare slabă la copiii mici, slăbiciune și inteligență scăzută în general.
Cum să evitați mucusul?
Păstrați toate ingredientele pregătite pe tricou peste noapte, nu în frigider. Curățați sfecla roșie și radeți fin cruditatea. La fel vom face și cu merele. Se amestecă bine împreună, se adaugă scorțișoară și se presară cu susan prăjit. Acest mic dejun susține producția de sânge și oferă multă energie pentru întreaga dimineață. Poftă bună!