Câți hackeri sunt în Slovacia?

viața

Nu stiu . Dacă știe cineva, scrie-l în comentariile de mai jos. În orice caz, chiar dacă articolul nu este despre comunitatea de hacking din Slovacia (deși aș dori să citesc un astfel de articol), va fi vorba despre hacking. Hacking în viața reală.

Că ceea ce? Hacking în viața reală? Asa si asa . nu ai crede, dar este posibil. Acum câțiva ani, mi-am notat calitățile proaste pe tablă. De la amânare, stil de viață slab, lipsa sportului sau ridicarea târziu, au existat aproximativ 50 de articole. Am început să mă gândesc atât de încet la cum să o schimb în bine și, ca orice începător, am făcut o greșeală fundamentală. Am început să schimb totul deodată. În cele din urmă, am fost chiar mai rău decât înainte și s-au adăugat mai multe articole la tablă. Așa că am decis să studiez și să găsesc o modalitate de îmbunătățire. Și a funcționat. Am găsit o modalitate universală de a o face. „Hekol” am prins viață.

Deci, cum funcționează un astfel de hacking în viața reală? La fel ca hacking-ul clasic: „Alegeți cu sistemul!”. În încercările anterioare, m-am asigurat întotdeauna că am o voință puternică și că am îndurat. Ar putea alerga în fiecare seară. A îndurat să nu mănânce după șase. Nu putea urmări noi comedii de sit din Statele Unite în fiecare marți. nu a funcționat .

Așa că hai să ajungem la el. Instrucțiuni universale despre cum să o faceți:

Partea 1: Hacking-ul dimineața.

Baza fiecărui hacking de viață bună este crearea de ritualuri. Cu toate acestea, nu este ușor. Mulți oameni vă vor scrie că, dacă setați întotdeauna o alarmă pentru 6 dimineața și vă ridicați de cel puțin 10-15 ori la rând la 6, veți crea un ritual și nu veți avea niciodată o problemă să vă ridicați la 6 în dimineata. Este atât de jumătate de adevăr. Da, atunci când creați un ritual, totul va fi mai ușor, dar întreaga creație a ritualului într-un mod de constrângere și voință puternică nu este pur și simplu nimic pentru mine, așa că am încercat să aleg cu sistemul. În loc să creez un ritual de ridicare la 6, am creat un ritual de ridicare imediat când sună alarma. Nu l-am setat pentru 6 dimineața, dar 2 săptămâni la rând, după prânz, am rezervat o jumătate de oră pentru a practica ritualul.

M-am întins pe pat, am pus alarma 2 minute mai târziu și, imediat ce a sunat, m-am ridicat imediat și m-am îndreptat spre baie și înapoi. Am făcut acest lucru de aproximativ 10 ori în acea jumătate de oră timp de 2 săptămâni. Apoi am setat alarma la 6 sau 9 oricând. oricand. după ce a sunat alarma, m-am ridicat imediat și m-am îndreptat spre baie. Ritualul era în lume, nu strica, nu avea voință fermă. Tocmai am luat sistemul.

Partea 2: Piratarea unui stil de viață sănătos

Am avut o problemă cu faptul că nu mănânc sănătos într-un ritm greșit timp de aproximativ 3 ani. Tocmai am trăit o viață rapidă la locul de muncă și nu am avut timp pentru lucruri precum micul dejun, porții mici de 6 ori pe zi la fiecare 3 ore, fără mâncare cu 3 ore înainte de culcare și alte lecții standard de alimentație sănătoasă. Știam că trebuie să o fac așa, dar a existat din nou acea voință puternică și nu am timp pentru asta. Cum am intrat în asta? Pur şi simplu. Știam că vreau să mănânc ceea ce îmi plăcea (din păcate, de obicei, îmi plac alimentele nesănătoase, dar ador și fructele și legumele) și că vreau să mă răzgândesc. Așa că am cumpărat un blender. Aceasta este singura formulă miraculoasă pentru schimbarea stilului tău de viață. Cumpărați un blender și vă va deschide ușa către fast-food sănătos. Mâncarea mixtă rămâne în stomac mai mult decât mâncarea neamestecată, astfel încât senzația de foame vine mai târziu. Exact de asta aveam nevoie.

De atunci, arunc mereu fructe și lapte în blender pentru micul dejun, ceea ce îmi oferă proteinele și carbohidrații necesari de care organismul are nevoie după somn. Încarc ca un iepuraș energizant și toată ziua este mai frumoasă. Am cumpărat și o sticlă super design, pe care o umplu cu apă de la robinet de fiecare dată când merg undeva. Mineralele aromate conțin zaharuri care mențin apa în sistem mai mult timp și acesta nu este cel mai bun metabolism pentru dvs. Din moment ce ar trebui să bem 3 pahare de apă între mese, am creat un ritual de turnare a apei într-o sticlă și plasarea sticlei într-o pungă (ce frumos rimează). Ultimul pas a fost de 6 porții mici pe zi. Nicio problemă cu blenderul. Am început să mănânc supe. Seara, arunc rapid o legumă după gust într-o oală, o amestec și toarn supa în boluri mici, pe care le așez în frigider. Un castron = o portie. Deci, cum să vă pierdeți în greutate și să trăiți sănătos: blender, sticlă și supe. Observ aici că nu tuturor le place ceea ce fac, dar cu un hacking similar vei găsi cu siguranță mesele tale adevărate:) În același timp, scrie câteva formule în capul tău de genul: „Dacă mănânc mai multe calorii decât cheltuiesc - eu câștigați în greutate, dacă o fac prost ”. „Zahăr = mă îngraș”. etc. .

Mi se pare că voi veni pentru o perioadă foarte lungă de timp, oricum, dacă îți place articolul, voi fi fericit să scriu o continuare despre hacking până la amânare, alergare etc. Comentarii la istia:)

Antreprenor, geek, iubitor de vară, „doresc să am mai mult timp tipule” etc.

TWITTER-ul meu: link
FACEBOOK-ul meu: link