Tabelele calorice ale alimentelor și activităților fizice
Tabelele calorice ale alimentelor și activităților fizice. Am rezumat tot ce este important pentru o slăbire mai ușoară în articolul următor. Care sunt valorile energetice și nutriționale ale alimentelor? Cum calculați aportul caloric zilnic? Câte calorii arzi pe oră de mers cu bicicleta, alergare sau yoga?.
Mai mulți bărbați recurg la mâncarea frigiderului noaptea. Cum să-l oprești?
NES este un acronim pentru tulburarea alimentară nu foarte cunoscută - Sindromul alimentației nocturne. Această tulburare nu este încă definită în clasificarea recunoscută la nivel global a bolilor, dar se caută să fie inclusă acolo, deoarece sindromul afectează un procent din ce în ce mai mare din populație.
Dieta ketogenica - slabire cu carnati, slanina si oua?
Dieta ceto se bazează pe o scădere rapidă a aportului de carbohidrați și o creștere a aportului de grăsimi și proteine. Acestea formează în esență baza unei diete ketogenice și le puteți combina cu doar un minim de alți nutrienți. La prima vedere, poate părea bizar, dar judecați singur.