Cum să slăbești - slăbire rapidă și sănătoasă

Dietele de slăbit au riscurile lor

  • Acasă
  • Pierderea în greutate - doar sfaturi și sfaturi verificate
  • Dietele de slăbit au riscurile lor

slăbit

Dietele de slăbit au riscurile lor. Este posibil să slăbești câteva kilograme, dar efectele secundare ale dietei îți pot strica plăcerea.

Dietele de slăbit interzic în general consumul anumitor alimente. Fie din cauza conținutului ridicat de carbohidrați, dar cel mai adesea din cauza conținutului de grăsimi. Pe de altă parte, unele diete se concentrează în principal pe consumul anumitor tipuri de alimente - legume, varză, carne, lapte - cum ar fi o dietă de slăbit. Fiecare dietă pretinde că este cea mai bună pentru pierderea în greutate. Da, cu aproape fiecare dietă vei reuși să pierzi ceva, dar la ce preț?

Riscurile dietei pentru a slăbi

Cele mai frecvente riscuri ale dietei sunt: ​​oboseala, nervozitatea, căderea părului, indigestia, pierderea masei musculare, imunitatea slăbită, susceptibilitatea la boli, durerea articulară, afectarea rezultatelor sanguine, ....

De ce?

Răspunsul este simplu: dacă omiteți o cantitate mare de alimente din dieta dvs., veți limita nu numai aportul de grăsimi, carbohidrați, ci și nutrienți. La urma urmei, alimentele calorice conțin și vitamine și alți nutrienți. De exemplu, vitaminele liposolubile A, D, E și K. Deci, pentru ca corpul tău să le proceseze, trebuie să ia și grăsimi, ... Așa am putea continua

Cele mai populare diete de slăbit includ dieta Dukan, o dietă de 90 de zile și o dietă de slăbire de 13 zile. De aceea suntem pe site-ul nostru pentru dvs. http://diety.naschudnutie.sk a scris un articol despre riscurile acestor trei diete. Deoarece fiecare dietă de slăbire prezintă riscuri diferite. Vedeți-o în articol „Riscuri dietetice - dieta de 13 zile, 90 de zile și dukan”. Pentru a afla mai multe despre aceste diete, faceți clic pe dieta Dukan sau o dietă de 90 de zile sau o dietă de 13 zile

Așadar, baza pierderii în greutate reușită este ajustarea treptată a stilului de viață, astfel încât să reduceți aportul de calorii, dar cel mai important, astfel încât să nu reduceți aportul de nutrienți esențiali pentru corpul dumneavoastră. Este posibil, dar trebuie să știi cum să o faci. Aruncă o privire „Planul și procedura de slăbire”