Nu știi ce te așteaptă? Ce trebuie făcut în primele săptămâni de sarcină? Vă aducem un prim trimestru complet de sarcină și tot ce trebuie să știți despre asta.

test

Felicitări, se pare că menstruația dvs. întârziată v-a indicat că purtați un copil sub inimă, poate că un test de sarcină a confirmat deja acest lucru. Din momentul în care vedem două liniuțe, viața noastră începe să ia o direcție cu totul nouă și multe femei, în special mame pentru prima dată, își pun multe întrebări.

Ce mă așteaptă în primele săptămâni? Când trebuie să-mi contactez medicul și ce se va schimba în viața mea? Vă oferim răspunsuri la cele mai frecvente întrebări pe care femeile le pun la începutul sarcinii.

Primul trimestru este cel mai important pentru dezvoltarea viitorului om. Tot ce este mai important și mai important se întâmplă în primele săptămâni, când mulți dintre noi habar nu au că sunt însărcinate. Cu toate acestea, natura a aranjat-o strălucit și s-a ocupat singură de multe lucruri, astfel încât viitoarea mamă să poată fi calmă.

Când să mergi la medic?

Cu un test de sarcină pozitiv, totul abia începe și este destul de înțeles că ai chef să alergi imediat la medic pentru a confirma vestea bună. Dar nu este atât de ușor și dacă sunteți bine, nu suferiți de nicio dificultate, ar trebui să așteptați în continuare.

De multe ori este complet inutil să vezi un medic prea curând, de exemplu, în a 4-a săptămână de sarcină, medicul probabil că nu va vedea încă nimic, mucoasa maximă a uterului, care se pregătește astfel pentru sarcină.

În a 5-a săptămână de sarcină, medicul poate vedea o pungă gestațională sau un tub, care confirmă sarcina, dar medicul nu vă va spune cum se va dezvolta în continuare. Puțini ginecologi fac analize de sânge pentru a verifica nivelurile de HCg din sânge. Astfel de examinări se fac de obicei dacă se suspectează o sarcină ectopică sau dacă trebuie să știți despre sarcina dvs. cât mai curând posibil - din cauza unui alt tratament, operație, călătorie în străinătate.

De obicei, medicul comandă pacientul în jurul săptămânii a 6-a până la a 8-a de sarcină, când putea vedea mai multe. La ultrasunete, acesta poate recunoaște un corp galben important, o pungă gestațională, dar și un „bebeluș”, care, totuși, poate fi văzut doar ca un puf sau bob, iar în jurul celei de-a 7-a săptămâni, inima care bate fătul poate fi capturat.

Abia în jurul celei de-a 12-a săptămâni ajunge primul centru de consiliere, unde, dacă totul este în regulă, medicul vă va elibera o carte de sarcină, unde va fi înregistrat tot ce este important despre sănătatea dumneavoastră.

Ce pot mânca?

Desigur, multe mame decid imediat dacă ar trebui să își adapteze dieta și ce ar trebui să mănânce pentru sănătatea lor și a bebelușilor lor. Dieta este cu adevărat crucială în primul trimestru, așa că fiecare gravidă ar trebui să fie atentă la ceea ce mănâncă. Puteți afecta sănătatea bebelușului în timpul sarcinii, mai ales datorită dietei. Nu ar trebui să vă deranjați cu nici o dietă în acest moment, dar medicii adaugă într-o singură respirație că cu siguranță nu ar trebui să mâncați pentru doi.

Unele femei înregistrează 30 de alte 7 kilograme. Starea fizică generală a mamei, dar și ceea ce consumă femeia, joacă un rol important în acest sens.

Cu toate acestea, se recomandă ca o femeie cu greutate corporală normală să crească între 9 și 12 kilograme. Este important ca câștigul să fie mai mult sau mai puțin egal, de la 0,5 la 1 kilogram pe săptămână.

Sfatul simplu este să mâncați o dietă de două ori mai bună în loc să dublați cantitatea. Acordați atenție compoziției sale variate, care vă va furniza dvs. și bebelușului dvs. vitaminele și nutrienții necesari.

Înainte și în timpul sarcinii, ar trebui să creșteți aportul de acid folic. Se găsește în principal în legume cu frunze și verde închis, dar va trebui, de asemenea, să o completați cu suplimente de vitamine.

Dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie alcătuită din multe legume, fructe și cereale integrale. Rețineți că trebuie să săriți doar ușor, deoarece sarea vă poate menține apa corpului.

Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să consume suficient calciu, care se găsește în principal în lapte, iaurt, broccoli, migdale. Nu uitați de proteine, care sunt, de asemenea, foarte importante pentru dezvoltarea fetală. De exemplu, proteinele ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Le putem găsi, de exemplu, în carne, carne de pasăre, pește, leguminoase.

Un alt element important în dietă este fierul. Nu uitați, este foarte important și dacă nu aveți suficientă din ea, este posibil să suferiți de anemie, ceea ce cu siguranță nu este bun pentru dvs. sau pentru bebeluș. Cea mai bună sursă este carnea roșie, din legume precum spanacul.

Ce nu pot mânca?

Deși sarcina nu este o boală, viitoarea mamă ar trebui să respecte anumite reguli pentru a nu se pune în pericol pe sine sau pe copil în mod inutil. Nu toate alimentele sunt potrivite pentru o femeie însărcinată și un bebeluș. Unele, în special alimentele gătite insuficient, pot conține germeni.

Cu siguranță ar trebui să evitați alimentele precum:

-produse lactate nepasteurizate

-carne crudă sau insuficient procesată

-ouă nefierte

-unele specii de pești

-alimente cu culori artificiale

O femeie însărcinată ar trebui să-și limiteze cu siguranță aportul de cofeină, deși mulți medici recomandă o cafea mică, în special femeilor cu tensiune arterială scăzută. Cu toate acestea, diverse băuturi cofeinizate, chinină și băuturi energizante nu sunt potrivite.

Acordați atenție și plantelor

Femeile gravide ar trebui să evite utilizarea ierburilor care afectează alimentarea cu sânge a zonei pelvine și care afectează activitatea uterului. Acest lucru se aplică nu numai plantelor sub formă de ceai, ci și masajului și uleiurilor esențiale, sărurilor de baie, cremelor și unguentelor. Ce efect pot avea asupra unei femei însărcinate?

Mentă

Manipulați-l cu atenție în primul trimestru. Perfuzează uterul și, în unele cazuri, cu utilizare frecventă, poate provoca ulterior contracții. Îl puteți folosi pentru probleme de stomac și indigestie, care apare de obicei la sfârșitul sarcinii.

Busuioc

Manipulați-l și cu atenție. Fiți deosebit de atenți cu busuiocul uscat, care are o concentrație mai mare. Datorită compoziției sale, nu este potrivit în primul trimestru. Mai târziu, îl puteți adăuga cu atenție în alimentele dvs. pentru a îmbunătăți digestia. Chiar dacă aveți o problemă cu diaree, vă poate ajuta în continuare dacă mâncați două frunze de busuioc.

De asemenea, nu sunt recomandate alchemil, scorțișoară, lavandă, sunătoare sau fân grecesc.

În general, în primele luni, o femeie însărcinată ar trebui să evite majoritatea ierburilor, în cele din urmă, când corpul este gata să nască, unele sunt foarte potrivite, cum ar fi ceaiul de zmeură de zmeură.

Cum să lupți cu greața?

Poate că majoritatea mamelor cunosc boala sarcinii. Micul dejun sau vărsăturile nocturne, pierderea poftei de mâncare, modificarea mirosurilor și mirosurilor sau amețelile fac de obicei parte din primul trimestru de sarcină. Această afecțiune este hormonală, astfel încât unele femei le tolerează mai ușor, altele mai dificil. Este foarte individual.

Primele săptămâni de sarcină pot fi destul de dificile și pentru mulți dintre noi este un moment foarte dificil. La începutul sarcinii, greața determină o creștere a nivelului hormonilor sarcinii, în ultimul trimestru presiunea bebelușului asupra stomacului mamei. Greața este periculoasă dacă mama varsă foarte mult și pierde multe lichide.

Cel mai important lucru este momentul: mâncați puțin și des. Nu plătește să vă supraîncărcați stomacul și oricum nu ar trebui să-l păstrați gol. Nu uitați de lichide, acestea sunt cele mai importante - din nou, principiul se aplică pentru a bea cantități mai mici, în mod continuu, nu beți întreaga cană dintr-o dată. Nu beți imediat cu sau după masă, mai degrabă așteptați douăzeci de minute.

Greața severă se numește hiperemesis gravidarum. Cel mai adesea apare între 4-6 săptămâni de sarcină și cel mai rău este între 9-13 tt. La majoritatea femeilor există o îmbunătățire între 14-20 tt, dar la unele sarcina poate dura.

Este normal să am dureri?

O problemă pe care o cunosc multe femei. Durerea abdominală în primul trimestru de sarcină apare destul de des și poate lua mai multe forme. De la ușoară înțepătură intermitentă până la durere intensă.

Acest lucru este cauzat în principal de creșterea uterului și de presiunea acestuia asupra țesuturilor din jur. Deci, durerea ușoară și ocazională a abdomenului inferior la începutul sarcinii nu înseamnă neapărat nimic grav și sunt doar un semnal că diferite procese au loc în interiorul nostru ca urmare a sarcinii.

Cu toate acestea, dacă apare durere severă sau chiar convulsivă și este posibil să observați scurgeri sângeroase sau sângerări abundente, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Unele afecțiuni pot fi un semn de avort spontan sau sarcină ectopică sau naștere prematură.

Desigur, tot ce nu crezi în timpul sarcinii și simți că nu este corect, ar trebui să te adresezi medicului tău.