6.3.2014 15:30 | Va fi Kyptová pe Mozolani Pro Classic? Fizicul femeilor nu este încă în program. Weekendul Mozolani se apropie și este deja sigur astăzi că amatori și profesioniști de top vor concerta în Žilina.
Evenimentul va avea loc pe 3 și 4 mai pe arena DOXXbet. Programul este mai mult sau mai puțin deja stabilit. Este păcat pentru profesionistul ceh de 30 de ani, Kateřina Kyptová, care s-a antrenat la Mozolani Fitness Club Solinky în weekendul trecut, că nu există o categorie Pro Women’s Physique la Mozolani Pro Classic.
Apeluri competitive
Dacă organizatorul ar include în plus această categorie în programul competiției, Kyptová l-ar ajuta foarte mult. „Acesta va fi primul meu sezon în rândul profesioniștilor. Am o licență profesională din ianuarie 2014. Plănuiesc să fac debutul meu profesional pe 12 aprilie la cursa din California din Culver City, la mică distanță de Venus Beach. Există un mediu minunat, oamenii care sunt interesați de cultul corpului sunt concentrați acolo. Apoi, două săptămâni mai târziu, vreau să încep o competiție în statul Washington de pe coasta de vest a SUA. Acest sport este despre afaceri, bani, sponsori. Cu cât văd mai mult, cu atât sunt mai mari șansele mele de succes, dar nu va fi ușor să mă stabilesc peste hotare. Piața americană nu mă cunoaște, iar europenii au întotdeauna o perioadă mai grea decât femeile americane. De aceea, dorința mea interioară este ca Femeile Pro Women’s să fie la Mozolani Pro Classic 2014, dar nu pot influența acest lucru. Aș vrea cu siguranță să încep în Žilina, ar fi o provocare să fiu nominalizat la Jocurile Olimpice. "
Dintre amatori, Kyptová a obținut rezultate foarte bune. "Apreciez locul 4 la Arnold Classic din SUA la culturism, locul 2 la Arnold Classic Europa la culturism și medaliile de argint de anul trecut la Campionatele Europene și Mondiale la categoria Fizic feminin."
Procesul de instruire
În pregătirea competițiilor din acest an, nu lasă nimic la voia întâmplării. Cum arată antrenamentul ei de forță? „În funcție de câți clienți am, deoarece lucrez ca antrenor personal într-un centru de fitness din Mladá Boleslav, îmi ajustez programul de antrenament. Uneori primesc câte un antrenament pe zi, alteori două. Îmi antrenez picioarele separat, apoi umerii mei au nevoie de biceps, apoi hamstrii, sânii și tricepsul. Nu îl am aliniat, mă aranjez în funcție de sentimente, pot improviza astfel încât să se alterneze părțile musculare individuale. Prefer să fac mișcare cu gantere decât pe mașini, pentru că cu gantere nu izolezi mușchiul atât de mult și folosesc picioarele mai mult sau mai puțin decât ultima salvare, când nu există atât de multă forță. Iată câteva exemple de exerciții. Deși puterea scade în dietă, încerc să mă antrenez cu greutăți mari. Fac o ghemuit frontal cu o sarcină de 100 kg și 7-8 repetări. Pot să mă descurc cu o singură mână la centura din spate cu 50 kg și, dacă obosesc, voi da chiar șaptezeci.
„Lui Katya îi place și antrenamentul cardio. "Îl iubesc foarte mult. Mă acuză că, dacă am multă activitate aerobă, mușchiul nu va fi atât de gros, dar competiția nu mă va hrăni, ar trebui să facem ceea ce ne place și să nu rezistăm sentimentelor mele. Când îmi vine să alerg, merg și nu mă gândesc să pierd un gram de masă musculară și să-mi stric forma. În funcție de starea mea de spirit și de energia mea, pot face cardio două ore pe zi. Nu doar la sală, ci și să fac jogging afară sau folosesc patine în linie. Cardio este o astfel de curățare pentru mine, mă voi relaxa bine și voi avea endorfine. "
Meniu dietetic
Profesionistul ceh administrează dieta. Meniul ei corespunde acestei perioade, când este cu aproximativ o lună înainte de cursă.
„Am la micul dejun cinci ouă, dintre care cinci sunt albe și două gălbenușuri. La zece, după antrenament, voi avea proteine cu unt de migdale. Am un gust atât de special și puțini oameni îl înțeleg. Pentru prânz este pui cu semințe, pentru plumb am felii de proteine care sunt făcute din albușuri de ou. În plus, 30 g de migdale. Cina este formată din salată de pește, somon și legume cu ulei. Așa merg în fiecare zi. De asemenea, am suficientă energie pentru a lucra ca antrenor personal, nu mă simt obosit, dar îmi este puțin dor de suc în timpul antrenamentului meu. Ca culturist, obișnuiam să am mușchii plini de carbohidrați. Antrenându-mă din greu, sunt în picioare toată ziua și fac mult cardio, apoi aș putea să mă răsfăț cu până la 680 g de carbohidrați pe zi și corpul meu l-a ars. După ce m-am mutat la categoria Physique, a trebuit să-mi schimb dieta. În prezent, mențin doza zilnică de carbohidrați la 20 - 30 g. Am coborât în greutate, dar mușchii mei nu erau atât de ascuțiți. Cu toate acestea, fizicul nu este culturism. Întrebarea este ce tendință vor alege arbitrii. Desigur, pe lângă alimente, folosesc și suplimente nutritive de la sponsorul meu Amix Nutrition (partener de top Mozolani Classic 4 și Mozolani Pro Classic 2014 - nota editorului). Sunt foarte mulțumită de aceste produse ", a adăugat Kateřina Kyptová.
Amator și profesionist
Lista de început a profesioniștilor deja înregistrați include nume de top - culturism de până la 212 de lire sterline: Marián Čambal (Slovacia), Bahraini Sami al Haddad (locul 6 la Olympia Showdown 2013), Lukáš Osladil, Jan Kubík și Petr Vaniš (toată Republica Cehă), Pro Figure: Natália Lenártová-Revajová (Slovacia), Jekaterina Gamaginová (Rusia), Pentru Bikini: Nikola Weiterová, Jana Majerníková (ambele Slovacia), finlandeză Anna Virmajokiová (locul 16 la Bikini Olympia 2013), engleza Michelle Brannanová, Anna Starodubcová Rusia (câștigător Arnold Classic Amateur 2013), germana Andrea Hertlein, Svetlana Jeregin (Rusia), Margret Gnaar (Islanda), My Coustels (Franța), Valeria Ammirat (Germania).
În partea amatorică a Mozolani Classic 4, va fi introdus liderul slovac în culturism și culturism clasic, care va fi concurat de concurenții din țările arabe. Calitatea excelentă se distinge în categoria bikinilor de fitness (Denisa Lipovská, Monika Rosenbergerová, Iveta Kuglerová, Michaela Brutenič, Jana Milová, Veronika Guľášová, Denisa Hargašová), în care până acum s-au înregistrat un număr record de începători (70).
Premiu in bani
Profesioniști: în total 15.500 USD
- Pro Bodybuilding 212 lbs: 6000 USD
- Figura Pro: 6000 USD
- Bikini Pro: 3500 USD
Amatori: în total 6000 USD
programul
Vineri, 2 mai 2014
- conferință de presă cu concurenții
Sâmbătă, 3 mai. 2014
- Campionate internaționale SAKFST la culturism masculin (până la 75 kg, până la 85 kg, până la 95 kg, peste 95 kg) și culturism clasic masculin (până la 175 cm, peste 175 cm), competiție în cupă la bikini de fitness pentru femei (categorii de înălțime) vor fi determinate după prezentarea concurenților în competiție), concursuri de culturism junior (deschis) și culturism Masters (peste 40 de ani)
Semifinala: 10.00 - 14.00 h
Finala: 17.00 - 20.30 h
Duminică, 4 mai 2014
- luptă pentru câștigătorii absoluti în culturismul bărbaților amatori și fitness amatori bikini
- competiție profesională în următoarele categorii: Pro Bodybuilding 212 GBP, Pro Figure. Pro Bikini
Seara de gală: 15.30 h