Eat to Slimness (2013)

de Antónia Mačingová de la editura Mgr. Antónia Mačingová - RUSSO 2013

de Antónia Mačingová de la editura Mgr. Antónia Mačingová - RUSSO 2013

Mai multe despre cartea Mănâncă în slăbiciune (2013) (Antónia Mačingová)

Descriere oficială:

Cartea Mănâncă subțire de Antónia Mačingová în ediția extinsă cu joc de memorie îți aduce exact procedura și rețetele pentru a deveni subțire și sănătos. Această carte este pentru cei care au decis să facă ceva cu ei înșiși și mai ales au decis să-i ajute. Au decis ceva, datorită căruia au scăpat de vechile obiceiuri alimentare, de obiceiurile rele. I-a ajutat să se schimbe din exterior și mai ales din interior. Nu citiți doar despre dietă, nu vă gândiți la dietă. Citiți cartea completă. „Dieta este un cuvânt care împiedică oamenii să devină permanent mulțumiți de sănătatea și aspectul lor”.

Eat slimness îți oferă un program de 28 de zile în care vei găsi o metodă pas cu pas de slăbit, mese cu semafor, sfaturi pentru a mânca în funcție de grupele de sânge. Cartea este plină de rețete, precum și de diverse mese festive, precum pregătirea unei mese de Crăciun.

Un pas este schimbarea punctului de vedere al dietei. Ne ținem degetele încrucișate și intrăm în ea.

Rezervați Eat to Slimness sau Eat to Saturation?

• A mânca o dietă obișnuită nu înseamnă a mânca dieta corectă
• de ce este important un regim de băut și în ce cantitate este benefic organismului
• ca și în cazul mierii și uleiului - acestea sunt benefice organismului, iar grăsimea este creată și depozitată din alt motiv
• care este motivul economisirii
• cântărire frecventă = stres și motivul pentru care nu poți pierde în greutate
• chiar nu trebuie să-ți fie frică să mănânci până la sațietate

Mesele din programul de 28 de zile sunt concepute pentru a se completa cu substanțe nutritive care metabolizează grăsimile și întăresc sistemul imunitar. Deoarece acesta este un proces, autorul vă recomandă să luați în considerare și să măsurați la începutul și apoi la sfârșitul programului. Unele alimente din cele 28 pot provoca retenție de apă în țesuturi. Acest lucru va duce la o creștere temporară a greutății și vă poate demotiva. Prin urmare, nu vă cântăriți. Cântărirea frecventă este motivul pentru care nu veți pierde niciodată în greutate sau foarte greu. Și nu trebuie să fie așa. Vedeți singur prin răbdare. Amintiți-vă regimul de băut, care este la fel de important ca dieta. Nu te compara. Pentru fiecare, acest program funcționează individual, în funcție de deficiența de nutrienți. Schimbați intrarea astfel încât ieșirea să se poată modifica și ea.

Mostră din carte: Najedtze sa do slimnosti (2013)

Ce se întâmplă după ce am urmat programul meu de armonizare de 28 de zile

- În prima săptămână, datorită aportului crescut de apă, fibre și legume cu efecte laxative, este posibil să aveți probleme cu diareea. Nu vă faceți griji, se va regla

- sfecla roșie devine roșie a scaunului și a urinei. Nu vă faceți griji, se va regla în timp

- se neutralizează acidificarea mediului intern, se restabilește echilibrul fizic și mental, precum și energia fizică și mentală, corpul primește substanțe nutritive importante

- Dacă nu se limitează cantitatea de alimente ingerate, nu există frică și frică de foame și de consecințele sale (cefalee, nervozitate, iritabilitate, scăderea zahărului etc.).

- datorită compoziției dietei, există o pierdere treptată a poftei de mâncare pentru dulciuri, foamea frecventă însoțită de un sentiment de slăbiciune și nevoia de a mânca după o masă principală dispare, de asemenea. (Chiar dacă au apărut astfel de cazuri, am constatat în cele din urmă că clientul mănâncă porții mici, deoarece nu dorea să creadă că, cu cât mai multă din dieta recomandată, cu atât mai repede și mai eficient ar pierde grăsime.)

- efectul dietei asociat cu o scădere a volumului și a greutății s-a manifestat și în munca sedentară

- dieta din programul meu de 28 de zile accelerează metabolismul, deoarece conține ingrediente pentru prelucrarea cărora organismul preia energie din grăsimea subcutanată și, cu aportul său regulat, corpul este forțat să se „angajeze” în mod regulat

Arderea alimentelor

Nu aveți nevoie de produse și pastile pentru slăbit care să vă promită să pierdeți grăsime și să câștigați o siluetă mai frumoasă, nu le credeți, vă vor priva de apă doar într-un timp scurt și pentru un timp scurt, ceea ce va duce la greutate pierderi. Și apoi există efectul yo-yo.

Trebuie să învățați cum să mâncați corect și variat și să începeți să alegeți „combustibilul potrivit pentru motorul dvs.”

Alimentele dispersate în sângele nostru sunt „arse” prin reacția cu oxigenul. Căldura eliberată ne oferă energia de care avem nevoie pentru viață.

Am vrut să vă spun că niciun biscuiți, care ne furnizează energie pentru toată dimineața, sau așa cum se spune în reclame, și nici măcar 90% din suplimentele alimentare și semifabricatele promovate, nu ne vor furniza de ex. fier. Și cu cât avem mai mult fier în dieta noastră, cu atât avem mai multe globule roșii. Cu cât sunt mai multe celule sanguine, cu atât mai multă hemoglobină. Cu cât hemoglobina este mai mare, cu atât se leagă mai mult oxigen în corpul nostru. Cu cât mai mult oxigen, cu atât ardem mai eficient grăsimile.

Un exemplu ar fi georgienii care trăiesc în munți înalți. Există aer subțire și, prin urmare, corpul lor este forțat să producă hemoglobină. Sunt subțiri și activi până la bătrânețe. Mănâncă moderat, dar asta nu înseamnă că nu au o dietă variată. Deoarece o dietă variată nu înseamnă să ai un mic dejun, prânz și cină diferit în fiecare zi, înseamnă să ai pe masă alimente pline de nutrienți și enzime.

Lucrează activ până la bătrânețe, nu se stresează, trăiesc pe viață și o iau ca pe un miracol.

• Rochie pentru subțire - Top Fashion
• Book Mania - Book - Cultura izbucnește în Slovacia
• Septembrie 2013 plin de speranță - p
• O nouă tendință în subțire Centura mai îngustă decât dimensiunea hârtiei A4!
• Povești noi ale domnului Guľôčka și o carte care va juca inimile lui Košice (pentru copiii de la 5 și 10 ani);