suntem

Vitaminele și mineralele pot face minuni

Nu degeaba se spune că suntem ceea ce mâncăm! Acest lucru este dublu adevărat pentru coroana feminină a frumuseții. Vă aducem o selecție de alimente care sunt cea mai bună și mai sănătoasă alegere pentru părul dvs.!

Timpurile noastre pre-tehnologice ne bombardează în mod constant cu reclame care garantează o viață perfectă, o relație, un corp și, nu în ultimul rând, un păr perfect. Cu toate acestea, trebuie să alegeți produsul potrivit între milioane de produse. Fiecare garantează rezultate perfecte. Dar uneori nu trebuie să uităm că bunicile noastre nu știau șampoane, balsamuri, măști și diverse produse cosmetice pentru păr. Bulionul de urzică, săpunul și o dietă sănătoasă echilibrată, constând, de exemplu, din următoarele ingrediente, au fost suficiente pentru ei.

PEȘTE, PEȘTE, PEȘTE

Primul ajutor pentru păr - PEȘTE! Acest lucru ar trebui știut la miezul nopții. Poate că cel mai important aliment pentru părul frumos și sănătos este peștele. Sardinele și somonul sunt considerate a fi cele mai valoroase în acest caz. Ambele specii conțin proteine ​​importante, acizi grași omega 3 și vitamine din grupul D. Depinde de dvs. ce specii de pești preferați. Ambele conțin elemente benefice, care sunt atât de importante pentru părul sănătos.

PĂSĂRE

Să recunoaștem că nu toată lumea este un gurmand și un credincios în pește. Dacă nu ești unul dintre iubiții lor, avem o soluție pentru tine. Cea mai bună alegere și opțiune pentru a le înlocui este păsările de curte. Conține multe proteine ​​necesare părului. În plus, conține zinc, fier și foarte importantă vitamina B12. Acest ajutor miraculos asigură creșterea mai rapidă a părului și, de asemenea, previne căderea excesivă a acestuia.

Citeste mai mult:

SPANAC

Știm că spanacul nu este foarte popular printre oameni. Pe de altă parte, este plin de vitamine și minerale. Conține beta-caroten, acid folic și este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina C. Fiecare dintre acești nutrienți este strâns legată de țesutul scalpului - adaugă putere foliculului de păr, favorizând astfel o creștere mai sănătoasă și mai rapidă a părului.

OUĂ

Ouăle au, chiar au avut, efecte miraculoase asupra părului. Bunicile noastre știau deja că vor restabili strălucirea și faima față de părul mat și deteriorat. Obișnuiau să aplice ouă pe păr atunci când se spălau, la fel cum facem astăzi cu șamponul. Cu toate acestea, timpul s-a schimbat, deci este suficient dacă le adăugăm în meniu și rezultatul cu siguranță nu durează mult. Prin conținerea multor proteine ​​și fier, previn cu succes pierderea masivă a părului.

ALBASTRU, MORTE ȘI CARTOFI DULCI

Aceste alimente sunt considerate surse importante de beta-caroten. Întrucât corpul nostru nu îl poate procesa, îl transformă cu abilitate în vitamina A. Este considerat un element important al părului sănătos, a cărui sănătate trebuie să aibă loc în primul rând la nivel celular. Un alt avantaj este faptul că afinele, ca unul dintre puținele alimente, pot dilata vasele de sânge și prin această funcție ajută la o mai bună circulație a sângelui către scalp, care la rândul său nu are nicio problemă în absorbția altor nutrienți și vitamine importante.