Alžbeta Havranová
- Înălțime: 158 cm
- Vârsta: 71 de ani
- Greutate originală: 85 kg
- Greutate curentă: 69 kg
- Durata: 3 luni
- Dimensiunea îmbrăcămintei înainte: XXXL
- Dimensiunea îmbrăcămintei după: L
Mulți oameni au crezut că doamna Alžbeta Havranová a slăbit prin diete stricte și greve ale foamei, dar opusul este adevărat. Mănâncă mult mai des și mai variat, iar porțiile de mâncare sunt destul de mari. Ei au învățat-o că la centrul de consiliere nutrițională NATURHOUSE din Banská Bystrica.
Elizabeth, ne poți spune ce te-a adus la centrul de consiliere nutrițională NATURHOUSE?
În primul rând, aș dori să mulțumesc fiicei mele, care m-a inspirat foarte mult. A fost prima care a vizitat NATURHOUSE din Banská Bystrica. Mi-a dat ideea cum pot lucra împreună slăbi și să vă îmbunătățiți sănătatea. Este adevărat că în ultimii ani am simțit dureri articulare semnificative, dar nici măcar din punct de vedere estetic și fitness nu m-am simțit bine. Faptul că mi-a fost rușine să mă dezbrac în costum de baie când am mers la diverse piscine cu alți pensionari, nici nu spun despre asta. Stomacul meu m-a deranjat mereu, ceea ce mi-a făcut pantofii și rochia incomodă.
Vă amintiți cum a decurs prima dvs. consultare? Ce se întâmpla cu ea?
Ale mele nutritionist Petra Húsková și asistenta ei Dominika s-au ocupat încă de la bun început de buna dispoziție și de atitudinea pozitivă, pe care am așteptat-o mereu cu nerăbdare la următoarea vizită. Eram suficient de familiarizat cu întregul program de slăbire, cu care m-am identificat rapid.
Ați început să urmați metoda NATURHOUSE. Ce ai apreciat cel mai mult la ea?
Am apreciat cel mai mult acea aderență dietă iar principiile lor nu erau deloc exigente și restrictive. Mâncarea provine din ingrediente disponibile în mod obișnuit, nu a trebuit să merg la cumpărături în niciun magazin specializat. Vizitele săptămânale mi-au oferit motivația zilnică de a mă descurca. Am slăbit cu fiica mea în fiecare săptămână și acum mă simt cu adevărat ca o persoană nouă. De asemenea, împrejurimile mele au observat schimbările.
Ce a însemnat pentru tine consultările săptămânale regulate?
Cu siguranță credința și puterea care stabilesc obiective pot fi atinse la orice vârstă. cred ca slăbi toată lumea poate, indiferent de vârstă și sănătate. Nu m-am simțit niciodată de parcă aș fi fost pierdere în greutate se. În special, controlul și sprijinul din partea mea nutritionist a fost foarte important pentru mine.
Pentru ca o persoană să își ajusteze greutatea, este necesar să-și schimbe dieta și obiceiurile alimentare. Ce modificări specifice v-au afectat?
În primul rând, este vorba de o voință puternică. Când vine momentul potrivit și spuneți că este timpul să schimbați ceva, trebuie să mergeți fără ezitare și apoi să nu renunțați. Am învățat să urmăresc în mod regulat regimul de băut, mâncând și ascultând propriul corp. Nu mai am o astfel de nevoie de a ajunge la prăjituri, nu mi-e dor de ele. Am profitat și de faptul că îmi place să citesc pentru mine și să caut diferite rețete. Am învățat să adaptez mâncarea astfel încât să fie sănătoasă și ușoară. Prefer să pregătesc specialități sănătoase, după care nu mă simt obosită și, de asemenea, mă hrănesc bine. Nici nu trebuie să mă gândesc când mănânc. Este simplu, deoarece corpul se întreabă când ar trebui să fie.
Utilizarea produselor este o parte integrantă a metodei NATURHOUSE. Cum te-au ajutat și care ți-a plăcut?
Am simțit de la început că toate produse, care mi-au fost recomandate sunt de mare importanță. Mi-au ajutat corpul să se curețe. Chiar și micul dejun biscuiți și biscuiți FIBROKI erau atât de plini încât nu mi-a fost foame după ei. De asemenea, mi-a plăcut foarte mult Fibra FIBROKI. Gustul meu dulce a fost complet alungat și digestia mea s-a îmbunătățit, de asemenea. Am preferat să-l combin la zece și olovrant împreună cu fructe. Din când în când, când îmi vine să simt ceva, este cel mult un pahar de vin alb sec. Am apreciat-o și eu Comprimate DRENANAT OPUNTIA la „păcat”, care m-a ajutat să slăbesc în mod natural chiar și în timpul păcatelor unor sărbători mai mari.
Când te uiți în urmă, ți-a fost greu să slăbești?
Am fost îngrijorat la început, dar s-au destrămat rapid. După fiecare consultare, am fost surprins și exagerat de mulțumit de rezultatele mele.
Cum te simți cu 16 kg mai ușor acum?
Încă perfect, pentru că la vârsta de 71 de ani, să am flexibilitatea și greutatea pe care le am acum este suficient pentru mine. Cum mă simt acum este incomparabil cu ceea ce mă simțeam la început. Prin urmare, consider că atingerea obiectivului meu este ușoară. Chiar și mulți au crezut că am slăbit strict diete și înfometare, dar opusul este adevărat. Mănânc mult mai des și mai variat, iar porțiile de mâncare sunt destul de mari.
Ați combinat pierderea în greutate cu exercițiile fizice?
În general, am avut întotdeauna și am suficient exercițiu. Mai ales în grădina mea, unde îmi place să-mi petrec timpul liber. În plus, practic și acasă diverse exerciții de întindere și echilibru. De exemplu, nu am putut face asta înainte, deoarece am avut probleme la îndoire.
Aveți de gând să continuați să participați la NATURHOUSE?
Cu siguranță da. Chiar dacă o persoană crede că are greutatea sa sub control, nu trebuie să fie întotdeauna așa. Este bine că ori de câte ori am nevoie, voi găsi întotdeauna timp pentru mine la NATURHOUSE.