este

Stepper înlocuiește călcarea pe scări, beneficiază de sănătate, îmbunătățește fitnessul, întărește mușchii și scapă de excesul de grăsime. Îți face articulațiile cu tot ce poate. Simularea urcării scărilor este una dintre cele mai eficiente proceduri de instruire. Setați-vă sarcina, porniți televizorul și călcați ca o cursă. De asemenea, puteți parcurge kilometri acasă.

Stepper - o doză regulată de energie

Exercițiile Stepper sunt printre exerciții aeronice intensitate mică spre medie. Îți este suficient să mergi pe scări pentru a-ți activa întregul corp și a-ți modela mușchii pas cu pas în fiecare zi dedicată 20 de minute. Pe lângă efectele pozitive care vă vor afecta corpul, acestea vor avea și un efect pozitiv asupra încrederii în sine, veți scăpa de stres și tensiune și ziua va fi imediat mai frumoasă.

Tipul produsului: Stepper inSPORTline Avalor ST

    pas cu pas profesional cu construcție robustă control complet electronic sistem de frânare fiabil cu software bogat în viață lungă Afișare clară cu iluminare din spate posibilitate simplă și intuitivă de operare a redării muzicii și încărcare USB

Sfat produs: Treppo, negru, pas cu pas

    Stepper de energie care economisește spațiu pentru exerciții ușoare acasă. Antrenează picioarele, fesele, șoldurile și rezistența și accelerează arderea grăsimilor.

Alegeți pasul potrivit

Luați în considerare alegerea pasului în funcție de cât timp doriți să-i dedicați și de cât de intens vă veți antrena pe el.

  • răsuciți steppery (exercițiu recreativ mai scurt)
  • steppers cu mânere (conceput pentru exerciții mai lungi și intense)

Fiecare pas cu pas conține calculator, pe care puteți urmări timpul de antrenament, numărul de pași, caloriile arse și scanarea. În plus, vă vor măsura mai bine viteza, distanța și ritmul cardiac.

Mersul pe scări și exercițiile fizice pe trepte au aceleași efecte.

Când faceți exerciții pe un simplu pas cu pas, nu veți angaja partea superioară a corpului. Stepper-urile mai pretențioase au deja corzi de sprijin încorporate, astfel încât să vă puteți angaja și umerii și întreaga carenă.

Pași manuali sunt mai ieftine și te poți antrena pe ele practic oriunde. Cele electronice sunt de o calitate mai bună, mișcarea stepperului reglează motorul și nu creează nicio presiune asupra picioarelor.

Una dintre opțiunile preferate pentru un pas cu pas este scările de fitness.

Sfatul nostru: Cumpărați în magazinele electronice verificate Insportline.sk, hej.sk, Fitness-store.sk și cumpărați set de gantere pentru preturi bune.

Tehnica exercițiilor

Tehnica adecvată a exercițiilor fizice este foarte importantă. Aceasta afectează rezultatul eforturilor tale. Pasul este stai cu tot piciorul. Tocurile nu trebuie să rămână în aer. Încercați ambele membre inferioare exercitați aceeași presiune. Postura este verticală, iar brațele se mișcă liber în jurul corpului.

Stai pas cu pas crește intensitatea exercițiului deoarece nu vă sprijiniți de mânerele laterale.

Stepper este unul dintre cele mai utilizate aparate de exerciții.

Stepper este o opțiune excelentă

Este o mișcare naturală pentru om mersul pe jos. Acesta este motivul pentru care exercițiile stepper sunt potrivite pentru persoanele care nu au fost niciodată active în sport și se așteaptă exercițiu simplu cu rezultate grozave. Ei își vor reveni și aici persoanele în vârstă, care vor să se mențină în formă și să-și păstreze inimile fără probleme. Pentru proaspete mame, Doriți să vă formați rapid este un pas cu pas și alegerea potrivită. O opțiune la fel de bună dacă începeți cu exerciții fizice este o bicicletă de exerciții.

Sfat pentru un magazin electronic de calitate: de unde să cumpărați produse sportive de calitate

Magazinul online insportline este o unitate în lumea sportului și fitnessului, pariază pe o calitate dovedită, pariază pe insportline.sk

Nu aduce doar mersul fără minte

Folosind pas cu pas vei întări mușchii picioarelor și feselor, îți vei îmbunătăți starea generală, sistemul circulator și activitatea inimii. Pentru mișcări mai profunde antrenezi mușchii coapsei cvadriceps și pentru mișcări superficiale lucrezi pe fese și viței. Când trebuie să pierdeți în greutate, setați o sarcină mai mică și creșteți frecvența pașilor. Creșteți treptat rezistența și reduceți ritmul, iar schimbările vor veni mai repede. Dacă preferați să faceți mișcare în aer liber, alternați plimbări regulate în aer curat cu ciclism.

Stepper se învârte cu zone cu probleme

Stepper este un aparat de exerciții popular, în special pentru femei, deoarece se ocupă de cele mai problematice părți ale corpului feminin. Manevrează jucăuș grăsimea burții și în același timp modelează coapsele exterioare și interioare.

Stepper necesită atitudinea corectă

Când faceți mișcare, nu uitați de postura corectă. Stai în poziție verticală și coboară abdomenul. Pe lângă lucrul la echilibru, vei fi implicat și în exercițiu mușchii din spate. Dacă nu îl vezi în roz în timp ce îți păstrezi echilibrul, poți să te ții de ceva, astfel încât să nu te deranjezi inutil și exercițiile fizice să nu facă mai mult rău decât bine. Trebuie să rămâi. Nu înclinat. Priveste!

Tipul produsului: inSPORTline PROFI Imperial

    construcție stabilă a mașinii cu tratament durabil de suprafață roată de încărcare în partea din față 16 grade de reglare a sarcinii funcționare silențioasă a senzorului de ritm cardiac în mânerele funcției ergometrului: reglare automată a antrenamentului în funcție de ritmul cardiac actual spațiere mai mică a treptelor computer de mișcare mai natural cu echipamente funcționale bogate

Stepper este ideal pentru exerciții la domiciliu

Stepper Îl poți avea și acasă și totuși să fii la îndemână pentru că este pliabil, nu ocupă mult spațiu și nu necesită întreținere. Desigur, acest lucru nu este cazul unui pas cu pas profesional. Investiți în ea atunci când sunteți sigur că veți fi atenți la aceasta în mod regulat și în timp suficient.

Veți beneficia de pregătirea pas cu pas în drumeții.

Chiar și sportivii profesioniști nu vor disprețui Stepprom

Exercițiul pe stepper este adecvat instruire suplimentară la alte sporturi. Este cel mai des folosit de schiori, alpiniști și excursioniști montani.