Bunuri conexe

rețete

Ochelarii cu ritm circadian (ceasuri interne) pot bloca până la 100% lumină albastră și 100% lumină verde. Sunt potrivite pentru a fi purtate cu 1,5 - 2 ore înainte.

Pasta uscată fără ou din grâu integral de calitate organică. Pastele sunt colorate cu sfeclă roșie și pulbere de spanac. Le gătești repede și sunt utilizate pe scară largă în bucătărie.

Curcuma, al cărei principal ingredient activ este curcumina, este deseori numită în mod meritat un panaceu. Curcumina conținută în curcumă are un efect pozitiv asupra digestiei, ficatului, cardiovascularului.

Una dintre cele mai absorbabile forme de vitamina C, oferită de tehnologia lipozomală brevetată LipocellTech®. Absorbția vitaminei C este mai mare de 95% comparativ cu normalul.

Descriere detaliata

1. Mănâncă alimente organice!

Ori de câte ori este posibil, trebuie să selectați materii prime produse fără pesticide sau îngrășăminte chimice și alimente care nu conțin organisme modificate genetic. Îmi dau seama că produsele din agricultura ecologică (hrana ecologică) sunt adesea mai scumpe, deci nu ne putem permite întotdeauna, dar mai ales hrana vie înseamnă că nu distrugem substanțele chimice nocive din alimente prin gătit și gătit, deci este de două ori important să mâncați produse ecologice.

2. Mănâncă din plin!

Dacă scăpăm de mâncare în starea sa naturală și o schimbăm, o prelucrăm, o rafinăm și o ambalăm, pierde enzime, vitamine, minerale, fitochimicale și antioxidanți. Toți acești nutrienți sunt foarte valoroși pentru sănătatea generală.

3. Consumați alimente din producție locală și durabilă!
Aflați unde crește alimentele și cum sunt produse. Micii producători locali au mai multe șanse să aibă grijă de pământ și sunt mai sinceri față de clienți. Încercați să consumați alimente care nu sunt transportate de la distanțe lungi pentru o lungă perioadă de timp, deoarece transportul poluează planeta.

4. Mănâncă alimente de sezon!

Utilizarea alimentelor de sezon în bucătărie vă menține legătura cu ciclurile naturii și vă oferă un sentiment de timp și loc. Natura nu ne oferă anumite alimente pentru anumite anotimpuri fără motiv (de exemplu, frunzele fierbinți tinere ale plantelor curăță corpul primăvara, legumele cu rădăcini dense se încălzesc toamna etc.). Dietele sezoniere întăresc sistemul imunitar pe tot parcursul anului.

5. Mănâncă o varietate!

Fiecare aliment este unic și are o compoziție specifică de nutrienți. Corpul este atât de sofisticat încât ia întotdeauna substanțele nutritive de care are nevoie pentru sănătatea sa. Cu toate acestea, dacă ne limităm la o selecție îngustă de alimente, deficiențele nutriționale se pot dezvolta în timp. În plus, o dietă plictisitoare aproape se satură de oameni, așa că încep să caute alimente procesate și zahăr.

6. Mănâncă intuitiv!

Pentru o persoană care a încercat multe diete de-a lungul vieții sale, acest lucru este foarte instructiv. O dietă potrivită pentru o persoană poate fi greșită sau chiar dăunătoare pentru o altă persoană, așa că fii atent la ceea ce îți spune corpul tău să faci. Să-l arătăm cu exemplul climatului în care trăim. Dacă este fierbinte cea mai mare parte a anului, veți gusta mai ales alimente crude, răcoritoare și răcoritoare. Acest lucru este complet natural - organismul ne sfătuiește să consumăm alimente crude, gătitul îndelungat este cumva nepotrivit până la neplăcut.

Cu toate acestea, să trecem la iernile foarte reci din partea de nord a lumii. Corpul are nevoie de mese fierte la cald, așa că vei avea gust pentru supe calde și tocănițe lungi și feluri de mâncare coapte. Așadar, dacă ai insista pe o dietă 100% crudă pe vreme rece, ai fi și mai rece și deprimat, astfel încât te-ai putea îmbolnăvi după mult timp.

Titlul original al cărții: Bucătărie Raw Food