kilograme

Moderatoarea Erika Barkolová (41 de ani) a devenit chipul revistei Jojkár Topstar, mărturisind în mod regulat celebrități slovace și cehe. Arată fantastic pentru vârsta ei, dar nu cu mult timp în urmă, mâna ei pe cântar arăta numărul de care era îngrozită. Este timpul să acționăm.

Erika a recunoscut că a avut frecvente fluctuații de greutate, dar la una dintre cântăriri a rămas doar cu ochii să plângă. Greutatea i-a arătat 71 kg. „Am cântărit întotdeauna 58-60 kg. Cu toate acestea, numărul care a apărut recent pe scara mea a fost groaznic și a trebuit să încep să acționez imediat ", a spus moderatorul pentru plusku.sk.

Cu toate acestea, Barkolová se temea că, după patruzeci de kilograme, nu va coborî la fel de ușor ca pe vremuri, în timp ce se întărea și mai mult. Simpatica blondă a dezvăluit că a făcut trei pași esențiali în greutatea visului. În primul rând, a încercat să alerge sau să meargă cu bicicleta cel puțin 45 de minute în fiecare zi. Cu toate acestea, ea a recunoscut, având în vedere că am putea compara cu ușurință alergarea ei cu mișcarea „bunicii”, deoarece a fost lentă, dar eficientă.

Al doilea pas a implicat o schimbare a dietei, dar nu a fost nimic radical. Erika a început să mănânce mai multe legume și și-a redus porțiile. El poate mânca de toate, dar în cantități limitate. Al treilea lucru a fost despre alcool, întrucât moderatorul nici măcar nu s-a complăcut cu vinul la cină. „Și acesta este un întreg miracol, cum reușesc să slăbesc”, a adăugat ea pe fața revistei Topstar.