este

Succesul în viață depinde nu numai de IQ, EQ și de alți factori, ci și de modul în care ne putem concentra asupra unui anumit lucru. Același lucru este valabil și pentru adulți și copii. Și de aceea ar trebui să atragem atenția copiilor de la o vârstă fragedă asupra tuturor stimulentelor inutile care îi descurajează de lucrurile esențiale pe care vor să le facă. Copiii noștri au, de asemenea, multe planuri, au obiectivele pe care și-ar dori să le atingă. Uneori, însă, nu se pot concentra asupra acestor elemente esențiale. Scopul se îndepărtează de ei, vine frustrarea și nici măcar nu știu de ce. Dar cu cât un tânăr cunoaște mai devreme anumite tipare care îl pot duce la un scop, cu atât mai bine pentru el. Deci, ce să facem, astfel încât gândurile să nu rătăcească necoordonate în cap și astfel încât copiii noștri să se poată concentra mai bine?

1. Mediu familial sănătos

Nu există un leac mai bun pentru succes decât un mediu familial sănătos. Ajută în toate direcțiile atât pentru adulți, cât și pentru copii. Copiii sunt un detector al dispozițiilor noastre. Tot ce se întâmplă în familie, fie că este bun sau rău, se va reflecta la copii. Chiar și copiii foarte mici, care nu înțeleg încă sensul cuvintelor rostite, sunt mai lacrimi, mai sufocanți într-o atmosferă de casă înfundată. Și ne vom aștepta gratuit la minuni de la micii școlari atunci când acasă nu există un mediu familial sănătos. Copilul ar trebui să fie susținut în noi de sentimentul de neputință, el ar trebui să simtă că există întotdeauna cineva care are timp pentru el și poate sfătui.

2. Camera pentru copii mobilată corespunzător

Copiii care au un televizor în camera lor tind să mănânce mai puțin, fac puțin exerciții și au note mai proaste la școală decât colegii lor fără un televizor în cameră. La această concluzie au ajuns cercetătorii din Minnesota care au inclus 781 de tineri cu vârste cuprinse între 15 și 18 ani în zona Minneapolis într-un studiu realizat în 2003 și 2004. Au descoperit că 62% dintre ei aveau televizor în camera lor. Băieții aveau mai mult de fete în cameră (68% față de 58%).
Nu este surprinzător că cei care aveau televizor în cameră aveau și ei tendința de a-l urmări mai mult, petrecând încă patru până la cinci ore în fața ecranului. Din grupul celor care au televiziune în cameră, aceștia au fost de două ori mai evaluați ca dependenți de televiziune în comparație cu cei care nu au televiziune în cameră. Primii s-au uitat la televizor timp de până la cinci ore pe zi, au spus oamenii de știință în revista profesională Pediatrics. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că obezitatea este asociată cu vizionarea frecventă la televizor.

Fetele cu televizor în cameră plăteau mult mai puțin exerciții, aproximativ 1,8 ore pe săptămână, în timp ce fetele fără televizor petreceau până la 2,5 ore pe săptămână. În plus, fetele din primul grup au mâncat mai puține legume, au băut mai multe băuturi dulci și au mâncat mai rar acasă cu familiile lor. La băieții cu televizor în cameră, experții au descoperit că beau mai puțină apă, consumau mai puține fructe și mâncau mai rar cu familiile decât băieții fără televizor.

Cunosc multe familii în care televizorul și computerul nu mai sunt în camera copiilor. Tendința de a avea un televizor în aproape fiecare cameră este, de asemenea, în scădere. În trecut, acest fapt era o chestiune de prestigiu. Cunosc deja oameni care nu au deloc televizor. Toți sunt de acord că, din moment ce au făcut acest lucru, au mult mai mult timp pentru ei înșiși, familiile lor, copiii lor și chiar educația lor.

3. Programul zilei

Este foarte bine când un copil de la o vârstă fragedă are un anumit program al zilei, în care nu uită să mănânce, să stea afară, să facă sport, să citească, să comunice cu părinții, treburile casnice și altele asemenea. În acest fel, nu numai că se obișnuiește cu ceea ce este important pentru viață, dar știe și să-și planifice mai bine timpul și nu face ceva inutil de lung timp de ore care nu-l avantajează atât de mult. Atunci când copiii au cel puțin aproximativ timp alocat activităților individuale, este mai probabil să se concentreze pe îndeplinirea responsabilităților lor, deoarece știu că mai sunt câteva activități în fața lor. Dacă nu au programe de zi, au impresia că mai au mult timp până seara, așa că adesea stau fără țintă sau fac activități inutile care nu le mută nicăieri. Prin urmare, încercați să încheiați o înțelegere cu copilul dvs. și să stabiliți împreună un program al zilei, unde va exista un timp precis pentru diferitele activități și, cel mai important, explicați motivele pentru care acest lucru ar trebui să fie aproximativ același. Încercați să conveniți asupra unei soluții rezonabile.

4. Jurnal pentru un copil mai mare

Nu trebuie să fie un jurnal al managerului unde fiecare minut este programat, dar școlarii ar trebui să folosească cu siguranță un caiet în care fac înregistrări diferite. Ei pot înregistra sarcini, îndatoriri, cercuri, întâlniri, evenimente, diverse activități. Aceștia pot utiliza evidențieri pentru a distinge între tipul sau îndeplinirea sarcinilor. Copiii mai mici vor fi încântați de unele motive preferate de pe ambalaj. Deci, dacă nu sunteți foarte sigur care personaj este cel mai popular pentru copilul dvs., cumpărați un notebook cu un copil.

5. Somn bun mai presus de toate

S-ar putea să nu pară așa la prima vedere, dar un somn suficient are într-adevăr un efect pozitiv asupra concentrării. Nu este nimic mai rău când un copil are somn la școală. Apoi este iritat, apatic, nu-i place nimic, învățarea lui este lentă, dormim pentru el și, uneori, doar lipsa somnului poate duce la o formă de agresiune. Prin urmare, este foarte important să discutați des cu copiii despre importanța somnului. Uneori este cu adevărat dificil, mai ales pentru copiii mai mari, care doresc adesea să vizioneze diferite filme sau să rămână cu colegii de clasă în timp ce se joacă sau comunică pe internet, dar trebuie găsite compromisuri rezonabile. De exemplu, mutați aceste activități pentru weekend. De asemenea, am scris de mai multe ori în articolele mele despre părinții care verifică telefoanele mobile și tabletele copiilor lor. Cel mai bine este să nu-i ducă în camera în care dorm, deoarece îi atrage să scrie sms-uri, e-mailuri sau să comunice pe rețelele de socializare chiar și noaptea. Adesea părinții copiilor mai mari nu au nicio idee. Apoi, de obicei, se întâmplă ca copiii să se ridice cu problema dimineața și să fie iritați.

6. Culorile, parfumurile, muzica adecvată, dieta și eliminarea electrosmogului pot ajuta, de asemenea

Aromaterapie - unele uleiuri de aromoterapie favorizează concentrarea. De exemplu, ulei de lămâie și iarbă de lămâie.

Culori - cea mai bună culoare pentru a susține concentrarea este albastrul. Un fundal albastru bine cunoscut pe ecranul monitorului nu este o coincidență. De asemenea, este bine să o folosiți ca vopsea complementară pe peretele din camera în care studiem sau lucrăm.

Efect nociv al electrosmogului provoacă, de asemenea, neatenție și dureri de cap. Experții sfătuiesc să opriți aparatele din priză noaptea. Sau, dacă cablajul dvs. permite acest lucru, opriți circuitul de priză. Deoarece, de obicei, trebuie să aprindem doar o scurtă perioadă de timp noaptea, lăsați circuitul de iluminare pornit. În același timp, părinții adolescenților care au un computer în cameră pot fi siguri că își vor lăsa copiii pe internet la două dimineața.

Alimente- Poate părea anost, dar să mănânci corect este foarte important. Iar consumul excesiv de zahăr, în special, trebuie evitat, deoarece provoacă oboseală, sedare și comportament similar cu o substanță care creează dependență.

7. Dacă nimic nu funcționează

De asemenea, puteți utiliza ajutorul unui expert. Este probabil un moment în care am considerat că ajutorul unui psihoterapeut este o rușine. Există un psiholog în fiecare oraș major și centre de consiliere pedagogico-psihologică pentru copii, unde aceștia vă pot ajuta cu diverse tehnici pentru a vă îmbunătăți concentrarea. Prejudecățile trebuie depășite. Puteți obține o viziune complet diferită a lucrurilor și a vieții voastre și puteți confirma, de exemplu, că ceva trebuie să se schimbe.