Mulți reprezentanți ai frumoasei jumătăți de oameni, de îndată ce vor afla că vor deveni în curând mamă, nu se mai uită la mâncare. În cele din urmă, ei au ocazia să mănânce tot ce vor și nu puteți număra calorii. Da, acolo a fost! După cum se dovedește, a fi supraponderal în timpul sarcinii poate nu numai să dăuneze siluetei tale, ci și viitorului tău copil.
În această perioadă, ar trebui să fii cel mai atent, deoarece ești dependent de o altă viață. Dacă Perea mai devreme, puteți aranja cu ușurință o zi de post, atunci în timpul sarcinii, acest lucru nu se poate face, deoarece fătul primește nutrienții necesari pentru ea. Fraza familiară pentru tot ceea ce trebuie să mâncăm în general „pentru doi” este contrară tuturor recomandărilor medicale. Deci, dacă totuși decideți să trăiți, concentrându-vă asupra ei, este asigurată supraponderalitatea în timpul sarcinii. Se așteaptă ca femeile aflate în poziții „interesante” de dietă nutrițională să crească cu doar 100 de calorii în primele trei luni, în timp ce următoarele 300.
Și faptul că greutatea suplimentară în timpul sarcinii nu vă dă probleme, există câteva reguli de urmat:
Un astfel de diagnostic nu duce la simptome bune: creșterea presiunii, care pune viața în pericol nu numai pentru făt, ci și pentru viitoarea mamă. Nici dificultățile care pot apărea în timpul nașterii nu pot fi spuse. Fiecare femeie înțelege că a naște un copil mare este mult mai greu decât să ai un copil cu greutate normală.
Pentru a rezuma toate faptele de mai sus, concluzia este că, pentru a nu deveni supraponderal în timpul sarcinii, trebuie să vă ajustați dieta. Limitați utilizarea grăsimilor și dulciurilor, mizați-vă pe fructe și legume, mai puține băuturi de ceai și cafea tari. Dacă ați văzut că ați început prea mult, încercați să readuceți alimentele treptat la normal. O reducere bruscă a cantității de alimente vă poate afecta și corpul și corpul viitorului copil.
- Plante medicinale Plante medicinale - HERBA - Rolul substanțelor bioactive în timpul sarcinii și în perioada respectivă
- Supraponderabilitate și scădere în greutate PÂINE DE FĂINĂ DE PANIFICATIE MASĂ supraponderală și slăbire
- Supraponderabilitate și METABOLISM de pornire
- Infecție cu drojdie și supraponderalitate
- Supraponderabilitate și stres Care ALIMENTE VĂ AJUTĂ SĂ SUPRAȚIȚI STRESUL PIERDERII DE GREUTATE Sfaturi-Sfaturi-Pierderea în greutate