- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, vă rog, sfătuiți. Există cineva care a slăbit 20 kg? Cum? Pentru că deja disperam. Am 166cm și 80 de kilograme. Mi-aș dori foarte mult să am cel puțin 60 kg, asta ar fi suficient pentru mine. Știu că 80 kg este un număr teribil la înălțimea mea, dar întotdeauna când slăbesc maximum 1-2 kilograme și mai mult nimic. Aș avea nevoie de sfaturi de la cineva care a slăbit cu adevărat și și-a menținut greutatea de atunci. Ce ai mâncat și ce ai eliminat complet? Mulțumesc foarte mult
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Hei, am făcut-o, fratele meu. Ar fi trebuit să cântărească un kg și să slăbească până la optzeci de kg. Dar este destul de fanatic când gândește.
El s-a comportat după cum urmează:
-nu a mâncat dulciuri
-nu a baut zmeura colorata
-mâncare fierbinte doar o dată pe zi și în porții mici, o mulțime de litri de apă
-practica și alerga zilnic
A slăbit suficient de repede, aș spune, în aproximativ două luni, dar nu s-a concentrat pe altceva, doar pe slăbire, acesta era sensul său de viață atunci și s-a descurcat drastic, a continuat să vorbească despre asta. Nu știu dacă este un sfat potrivit, dar după aceea s-a dus după cap și i-a funcționat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea