Obișnuiam să cred că cafeaua nu mă va emoționa. Acea cofeină și-a pierdut efectul stimulativ în mine. Că îl pot bea pentru un litru înainte de culcare.

A gândi nu este același lucru cu a ști. Am cumpărat două tipuri de cafea - cu și fără cofeină. În lipsa mea, un coleg le-a reambalat în două pungi cu aspect identic. Cu excepția literelor M și F, a căror semnificație nu mi-a dezvăluit-o. Timp de două luni, am măsurat timpii de reacție după ce am băut cafea preparată dintr-o pungă selectată aleatoriu, aparent cafea cu cofeină într-o cafenea sau fără cafea. Am evaluat datele colectate fără să știu unde a fost ascuns placebo. Conform timpilor de reacție mai lungi, am ajuns la prezicerea corectă că decafeinizarea se afla în pungi marcate cu M. Până atunci, am ghicit mai degrabă F.

Diferența dintre procesarea cofeinei poate fi de până la 40 de ori mai mare la om. Chiar și fără analiza ADN și un studiu detaliat al metabolismului meu, am constatat că eram mai degrabă de „tip metabolic lent” în raport cu cofeina. Acest medicament extrem de popular astăzi, pe lângă multe aspecte pozitive documentate, aduce, prin urmare, probabil unele riscuri pentru mine. Prin urmare, îmi limitez cafeaua mai târziu după prânz, în efortul de a dormi bine.

viața

La fel ca cafeaua, am testat alte câteva intervenții. Efectul unei diete vegane asupra analizelor de sânge sau a timpilor de reacție, efectele acizilor grași omega-3 din pește sau din semințe de in, efectele stresului, fie sub formă de vacanță, fie de muncă. Dacă și cum funcționează pentru mine postul intermitent, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, diverse exerciții sau sfaturi de productivitate. Fie că mănânci apă cu zahăr sau mănânci cu un ciupitor pe nas reduce foamea.

Experimentul nu trebuie deloc sofisticat. Schimbările banale pot îmbunătăți și viețile. Încălcarea obiceiurilor stabilite nu este ușoară, dar dacă cineva investește puțin efort conștient, merge. Încercați ceva și observați efectele. Fie că e mai bine. Nu contează dacă este un placebo. Un placebo care funcționează individual este mai bun decât „adevărul” general, dar care nu reușește local. Chiar și alimentele identice au o valoare nutritivă și calorică diferită pentru două persoane diferite. Până în prezent, știința oficială descrie doar o mică parte a lumii. Mulți dintre noi nu vor trăi pentru a vedea cercetări științifice amănunțite care vor confirma sau infirma în cele din urmă ceva. În plus, experiența personală prin experiment imunizează împotriva diferitelor moduri tranzitorii în abordările dietei sau stilului de viață.

Fiți pregătiți însă pentru rezervele geloase ale „experților”. Aceste experimente cu un singur iepure nu îndeplinesc lecțiile experimentului ideal pe care le-au predat-o la școală. „Pentru a trage concluzii dintr-un astfel de„ experiment ”. absolut fără valoare ”a răspuns discutantul pe rețeaua socială. Nu verific toate variabilele și nu sunt imparțial. A fost doctor în economie. Mulți dintre campionii mondiali la regresii trăiesc izolați de densitatea cauzală și complexitatea murdară a vieții de zi cu zi. Nu înțeleg contextul. Ambiția nu este un premiu Nobel, o publicație sau o citație. Scopul este de a bate eczema, de a elimina durerea de cap sau, în cele din urmă, de a dormi bine. Găsiți ceva care funcționează pentru mine aici și acum.

Dar experimentele individuale au potențialul de a avansa știința „reală”. Datele de observare empirică nu sunt inutile. Aduc surprize și întrebări noi. Spre deosebire de multe teorii, ele poartă informații. Scăderea costurilor de tranzacție și numărul în creștere exponențial al interacțiunilor în societate schimbă, de asemenea, știința. Și ea se descentralizează treptat, iar gardienii porților se vor slăbi. Este Wikipedia. Fiecare experimentator are la îndemână cei mai inteligenți experți din domenii individuale, la o distanță de un singur e-mail. Încercați-o, majoritatea o vor anula. Oricine mai poate face acea știință?

Textul este un extras din buletinul informativ prin poștă „Bani răi, viață bună”. Alăturați-vă mai mult de 3.000 de abonați care îl trimit în mod regulat în căsuța de e-mail la sfârșitul săptămânii și lăsați-vă adresa de e-mail mai jos.